「旦那が生理的に無理と感じる時の対処法は？」
「旦那を生理的に無理になってしまったのはなぜ？」
「旦那が生理的に無理だという理由で離婚は可能？」
上記のような悩みを抱えていませんか？
はっきりとした理由はないけれど、生理的に無理だと感じることってありますよね。
一緒に暮らす旦那が生理的に無理だと、妻にとっては大きなストレスになるでしょう。
当記事では
- 旦那が生理的に無理な時はどうすればいい？7つの対処法
- 旦那のことが生理的に嫌いになったきっかけ5選
- 旦那が生理的に無理！気持ち悪いだけで離婚理由になる？
上記の内容を徹底解説していきます。
旦那を生理的に無理だと感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。
最後までお読みいただければ、生理的に無理な旦那との上手な付き合い方が見えてくるでしょう。
旦那が生理的に無理な時はどうすればいい？7つの対処法
はっきりとした理由はないけれど「本能的に受け付けない」状態を「生理的に無理」と表現します。
頭で考えるよりも先に「苦手」「嫌い」という感情が先行してしまうのです。
旦那が生理的に無理だと感じた時は下記の方法を試してみましょう。
- 少し距離を置いてみる
- 伝え方に気を付けて夫婦で話し合う
- 妻にできることをしてみる
- 長所を見るようにする
- ストレス発散をする
- あえて二人きりの時間を作る
- 別居をする
それぞれの対処法を具体的に解説していきます。
少し距離を置いてみる
まずは「少し距離を置いてみる」ことができるでしょう。
しばらくの間、必要最低限の関りにとどめておくのです。
もちろん一緒に暮らしているのですから、顔を合わせる時もあるでしょう。
基本的な挨拶は必要ですが、雑談などは無理にする必要はありません。
あなたからは話しかけず、旦那から話しかけられた時だけ対応してみてください。
と思う必要がないので、ストレスも軽減されるでしょう。
別の部屋に移ったり、しばらく実家に帰るなどして物理的に距離を置くこともおすすめです。
ただし旦那を無視するような行動はNG！
伝え方に気を付けて夫婦で話し合う
次に「伝え方に気を付けて夫婦で話し合う」こともできます。
「生理的に無理」と感じる要因が特定できるのであれば、そこを改善してもらうのです。
たとえば食べ方が「気持ち悪い」と感じるのであれば、伝えることで直してもらえる可能性があります。
家事育児を手伝ってもらいたいのであれば、その方法を具体的に教えましょう。
あなたがストレスに感じているという事実が、旦那には分かっていないケースもあります。
上手に伝えれば、改善される可能性も多いにあるでしょう。
ただし伝え方には要注意！
と言っても、喧嘩になるだけです。
などとうまく伝えるようにしましょう。
妻にできることをしてみる
次に「妻にできることをしてみる」ように努力してみてください。
浮気や暴力といった原因がないのに、生理的に無理だと言われても、旦那としては
と思うでしょう。
まずは妻が根本的な原因を探して出してみることが大切です。
深堀していくと「生理的に無理」と感じることには、何か原因があった可能性も少なくありません。
生理的に無理だと感じる主な原因は後述していきます。
自分の場合は、何が原因なのか、歩み寄れるところはないのか、具体的に考えてみましょう。
長所を見るようにする
「長所を見るようにする」ことも大切です。
相手を「嫌い」だと感じると、どうしても短所にばかり目が行ってしまうでしょう。
これを心理学用語で「カラーバス効果」と呼びます。
心理学でいう「カラーバス効果」とは、「あるひとつのことを意識すると、それに関する情報が無意識に自分の手元にたくさん集まるようになる現象」のこと。
たとえば旦那が「してくれたこと」や「良いところ」を探して、メモに書き留めてみましょう。
最初は小さなことでも探すのに苦労する人もいます。
しかし慣れてくると、だんだんと良いところに目が向きやすくなるのです。
少なくとも
というストレスからは抜け出せるでしょう。
ストレス発散をする
次に「ストレス発散をする」ようにしてください。
生理的に無理な旦那と一緒に暮らしていると、とにかくストレスが溜まりますよね。
とにかく一人の時間を作ってください。
小さな子供がいる方は、地域のファミリーサポートや一時預かりを利用して、子供を預けるのもおすすめです。
一人の時間が1時間でもできると、リフレッシュできるでしょう。
ハーバード大学によると、定期的な有酸素運動はリラックス効果があることが分かっています。
定期的な有酸素運動は、あなたの体、代謝、心臓、そして精神に顕著な変化をもたらします。それは、爽快でリラックスし、刺激と落ち着きを提供し、うつ病に対抗し、ストレスを消散させる独特の能力を持っています。
これは、持久力のあるアスリートの間で一般的な経験であり、不安障害や臨床的うつ病の治療に運動を使用することに成功した臨床試験で検証されています。
家の周りを散歩するだけでもリラックスできるでしょう。
外に出るのが難しければ、家の中でストレッチや軽いダンスをしてみるのもおすすめです。
あえて二人きりの時間を作る
「あえて二人きりの時間を作る」こともできます。
荒療治にはなりますが、マンネリ化した関係を打破するのには効果的です。
今は「生理的に無理」だと感じている旦那ですが、付き合ったばかりの頃や新婚当時はときめきもあったはず。
二人きりの時間を作れば、ときめきを取り戻せるでしょう。
息抜きをすると「明日からも頑張ろう！」と思えるようになるでしょう。
別居をする
どうしても無理な場合には、思い切って「別居をする」という方法もあります。
一緒にいてストレスが溜まると、うつ病などの精神病になってしまう可能性も。
別居して、少し離れてみるとお互いのありがたみに気づける場合もあるでしょう。
ある程度、離れて暮らしてみて、気持ちに変化が生じない場合は、他の対処法を考えるべきです。
旦那のことが生理的に嫌いになったきっかけ5選
そもそも
と不思議に思う人もいるでしょう。
人によって理由は様々ですが、考えられる理由には以下が挙げられます。
- 産後クライシス
- 不潔な部分が見えた
- 異性として見れなくなった
- 変な性癖に目覚めた
- 浮気をされた
それぞれの理由を詳しく見ていきましょう。
産後クライシス
まず考えられるのは「産後クライシス」です。
産後クライシスは出産から2～3年の間に、夫婦仲が悪化する現象を指します。
「産後クライシス」とは、出産後数年の間に急激に夫婦仲が悪化する現象のことで、2012年にNHKの情報提供番組である「あさイチ」の中で提唱され、社会的に広がった言葉です。
産後は夫婦生活の中に「子育て」という新たなミッションが追加されるます。
初めての子育てであれば、分からないことも多く、心身共に疲弊するでしょう。
お互いに思いやる心の余裕もなくなり、些細なポイントでもイライラしやすくなります。
イライラする原因は人によって様々です。
- 育児を手伝ってくれない
- 大変さを分かってくれない
- 自分だけが我慢して、旦那は今まで通りの生活を送っている
- 疲れているのに夜の生活を求めてくる
このイライラを抑え込むと精神的に疲弊し、さらに夫婦関係が悪化するという悪循環に陥ってしまうでしょう。
不潔な部分が見えた
旦那の「不潔な部分が見えた」時、旦那を生理的に無理だと感じるようになります。
年齢を重ねるとともに、どうしても臭いがきつくなる人もいるでしょう。
加齢臭
女性にも男性にも発生する。加齢臭と関連している皮脂腺の活動が男性のほうが活発なため多くみられる。主に加齢臭が匂う場所は耳の後ろ、頭皮、首の後ろ、前額から鼻まで、胸、背中、脇が臭いが発生しやすい場所である。
加齢に伴う事象なので、仕方がないとは分かっていても、臭いが嫌だと感じる妻は少なくありません。
臭いだけでなく、フケや皮脂といった不潔な部分に
と感じる人もいるでしょう。
臭いをケアするシャンプーやボディソープを置いておくと、軽減される可能性もありますよ。
異性として見れなくなった
もうひとつの理由は「異性として見れなくなった」からです。
付き合った時は当然あった旦那への恋愛感情が、時の経過とともに減っていくのは自然な事象といえます。
結婚直後にはピークに達していた恋愛感情も、出産や子育てとともに徐々に減ってくるでしょう。
この感情の変化は自然な現象なので、不思議ではありません。
恋愛感情が薄れたのと同時に、家族としての愛情が深まっていくのです。
と開き直ると、よりポジティブに考えられるようになるでしょう。
変な性癖に目覚めた
旦那が「変な性癖に目覚めた」ことで、生理的に無理だと感じるでしょう。
男性は毎日仕事へ行き、様々なストレスと戦っているので、ストレスが原因で、変な性癖に目覚めることもあります。
もともとあった性癖が、抑えきれなくなって出てくるケースもあるでしょう。
旦那のアブノーマルな性癖に
と感じ、生理的に無理だと感じるようになってしまう妻もいるのです。
浮気をされた
旦那に「浮気をされた」過去で生理的に無理になるケースも。
旦那が他の女性と肌を合わせたという事実は、妻としてのプライドをずたずたにします。
浮気が発覚すると、自己防衛本能が働くものです。
二度と同じ気持ちは味わいたくないと感じるのも当然でしょう。
という気持ちから、旦那が「嫌い」と感じるようになってしまうのです。
旦那が生理的に無理！気持ち悪いだけで離婚理由になる？
旦那が生理的に無理だという理由で、離婚を考える人もいます。
生理的に無理な人と、一緒に暮らすのは辛いですよね。
この項目では
- 協議離婚なら可能
- 調停離婚の場合は難しい
というパターンに分けて、解説していきます。
協議離婚なら可能
協議離婚の場合は、どんな理由であれ離婚は可能です。
協議離婚とは、夫婦が二人で話し合い、離婚に合意することを指します。
協議離婚とは？
夫婦が話し合いをし、離婚する旨の合意が成立すれば、後は離婚届を市区町村に提出するだけで離婚が成立します。この手続により離婚するケースが大半を占めています。
旦那と話し合いをして
と伝えてみましょう。
旦那が離婚に合意すれば、無事に離婚が成立します。
調停離婚の場合は難しい
旦那が合意してくれない場合は、調停離婚に移るのが一般的です。
調停離婚とは？
夫婦間で話し合いをしたが離婚について合意できない、相手が話し合い自体に応じない場合には、調停による離婚をめざすことになります。調停委員（男女１名ずつの場合が多い）と呼ばれる人が中心となって夫婦双方の話を聞き、離婚の合意や財産分与等の離婚の条件についてそれぞれの意見の調整を行ってくれます。
調停離婚では、民法で定められた離婚事由に当てはまるかどうかが争点となります。
民法で定められた、正当な離婚事由は下記のとおりです。
（裁判上の離婚）第七百七十条 夫婦の一方は、次に掲げる場合に限り、離婚の訴えを提起することができる。
一 配偶者に不貞な行為があったとき。二 配偶者から悪意で遺棄されたとき。三 配偶者の生死が三年以上明らかでないとき。四 配偶者が強度の精神病にかかり、回復の見込みがないとき。五 その他婚姻を継続し難い重大な事由があるとき。
残念ながら「旦那が生理的に無理」という理由だけでは、離婚は認められません。
「浮気をした」「育児を放棄している」といった理由を探す必要があるでしょう。
旦那が生理的に無理！妻たちの体験談
旦那が生理的に無理だと感じるのは、あなただけではありません。
と悩まないでください。
ネット上では
- 旦那が嫌いでどうすればいいか分からない
- 旦那が嫌いでたまらない
- 旦那の全てが気持ち悪い
といった声が挙がっていました。
それぞれの内容を具体的にご紹介していきます。
旦那が嫌いでどうすればいいか分からない
夫は良い人なのに、嫌いだと感じてしまうことに戸惑う女性もいるようです。
夫が嫌いです。 結婚生活16年。 子どもの手がかからなくなってきたため自分の気持ちにも余裕がでて、視野が広くなってきたのを感じます。 夫は周りからみたら、とてもいい夫です。子どもの面倒も良くみてくれるし、家事もやってくれる、いつも真っ直ぐ帰宅する、てか休日もずっと家にいる、周りからはうらやましがられるぐらいの夫ぶりです。だけど、16年間の間に積もり積もったものが最近許せなくて、それが私の態度にでているみたいです。夫の嫌いなところ…。あまりにも考えることがバカなんです。そんなことが続くうちに尊敬出来なくなり見下してしまっている自分がいることに気づきました。
家事に協力的でも、旦那の子供っぽいところが尊敬できないケースもあります。
夫婦はお互いが尊敬し合うことで、うまく成り立っているのです。
気持ちを落ち着けるためにも、一度離れてみると冷静になれるでしょう。
寝室を別にする家庭内別居をするだけでも、状況が変わる可能性もありますよ。
旦那が嫌いでたまらない
旦那が嫌いでも、離婚できないために苦しむ妻の声もありました。
旦那のすべてが嫌。 顔も体も声､しぐさ､臭い､存在が嫌でたまらない。 事情があって離婚は出来ません。子供は二人います。 旦那は私がこんなふうに思っているなんて知らないでしょう。 何年か前から､徐々に嫌になりました。殺意さえあります。消えてほしい。 わたしが頭がおかしいのでしょうか。旦那のだらしなさ､横柄な態度､だらけた姿､もう耐えられません。
一度嫌なところが目に付くと、それ以降は旦那のすべてが嫌になりますよね。
存在すらも嫌だと感じることがあるでしょう。
周りに相談しても、理解されずに苦しむこともあるでしょう。
自分が疲れていると、余計に苦しくなります。
まずはゆっくり過ごして、体調を解決させることを最優先させましょう。
旦那の全てが気持ち悪い
産後は特に旦那にイライラすることがあります。
旦那が嫌い。気持ち悪い。行動１つ１つにイライラする。
結婚２年目。子供１歳。
上記に書いてあるように旦那の事が嫌いで、いつも旦那に冷たく接してしまいます。ホントに何にも考えないで行動してる旦那に腹が立ちます。
子供が産まれてからは特に。
何もしないのはいいんです。手伝って欲しいとも思わない。
旦那の世話が疲れる。部屋は汚すし、もう子供みたいな旦那が気持ち悪くて仕方ない。
子供が1歳なら、まだまだ手のかかる時期です。
先述したように、産後2～3年は「産後クライシス」になる妻も少なくありません。
旦那に期待しすぎず、時間が解決してくれるのを待つのも大切です。
子供がもう少し大きくなって、手がかからなくなると、きっと気持ちにも余裕が出てくるでしょう。
まとめ
旦那が生理的に無理だと感じた時は下記の方法を試してみてください。
- 少し距離を置いてみる
- 伝え方に気を付けて夫婦で話し合う
- 妻にできることをしてみる
- 長所を見るようにする
- ストレス発散をする
- あえて二人きりの時間を作る
- 別居をする
人によって理由は様々ですが、考えられる理由には以下が挙げられます。
- 産後クライシス
- 不潔な部分が見えた
- 異性として見ることができなくなった
- 変な性癖に目覚めた
- 浮気をされた
一緒に暮らしていく中で、旦那を
と感じるのは珍しいことではありません。
しかしその気持ちをそのまま抱き続ければ、旦那に対する嫌悪感はますます大きくなっていくでしょう。
生理的に無理だと感じながら、旦那と生活するのはあなた自身のストレスにもなります。
自分のためにも、夫婦関係を少しでも修復していきたいですね。
自分の気持ちと向き合って、適切な対処法を探していきましょう。
旦那を「嫌い」と感じた時にできる対処法は、下記の記事でもまとめています。
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