【拒絶】旦那が嫌いすぎるから限界!もう駄目という時にできる対策とは?

旦那

「旦那が嫌いすぎるから吐き気がする」

「旦那が嫌いすぎて人生終わっていると感じる」

「嫌いすぎる旦那とこの先生きていくと考えるだけで嫌気がする」

と悩んでいませんか?

 

一緒に暮らす相手であり、人生のパートナーであるはずの旦那のことが嫌いすぎて信用できない状態だと辛すぎますよね。

そこで、世の中の妻たちが旦那を嫌いすぎると考える瞬間や対策について、徹底的に調査しました。

 

当記事で紹介する内容は、以下の通りです。

  • 旦那のことが嫌いすぎる時にできる対策とは?
  • 旦那のことが嫌いすぎると感じる理由&瞬間とは?
  • 旦那が嫌いすぎる時の妻の本音とは?

 

旦那との関係で悩んでいる方や、どうにかしたいと考えている方はぜひ最後までお読みください。

この記事を通して少しでも、前向きな気持ちになれたら幸いです。

 

嫌いすぎる!もう限界!と言う時に活用できる行政の助けとは?

旦那があまりにも嫌いすぎて、精神的にもう駄目だと感じる時がありませんか?

 

  • 辛いと思うのは自分のわがままなのだろうか?
  • 私さえ我慢すればいいのだろうか?

と、もう駄目だと思うほどに、自分を押し殺し過ぎてしまうことがあります。

 

我慢し過ぎて、自分がボロボロになってしまう前に、活用できる行政機関を利用しましょう。

厚生労働省のホームページには、悩みを抱えているときに電話で悩みを相談できるさまざまなサポート期間についてのホームページを設けています。

 

ホームページに記載されている、もう駄目だと感じる時に、活用できる行政の助けは次の通りです。

  • こころの健康相談統一ダイヤル
  • #いのちSOS(特典非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク)
  • よりそいホットライン(一般社団法人 社会的包摂支援センターライフリンク)

当項目では、それぞれのサポート内容について具体的に紹介します。

 

厚生労働省のホームーページへ行く

 

こころの健康相談統一ダイヤル

心の健康相談統一ダイヤルは、電話をかけると電話をかけた場所の都道府県が実施している相談機構につながるシステムです。

都道府県によって、相談を受け付けてくれる曜日や日程が異なり、ホームページで確認できるようになっています。

 

こころの健康相談統一ダイヤルについての詳細が、ホームページに載せられていました。

平成20年9月10日より、都道府県・政令指定都市が実施している「心の健康電話相談」等の公的な電話相談事業に全国共通の電話番号を設定する「こころの健康相談統一ダイヤル」の運用を行っています。

  1. 1.各都道府県・政令指定都市が実施している「心の健康電話相談」等の公的な電話相談事業に全国共通の電話番号を設定することにより、全国どこからでも共通の電話番号に電話すれば、電話をかけた所在地の公的な相談機関に接続されます。
    (自殺予防週間(毎年9月10日から16日)及び自殺対策強化月間(毎年3月)の期間中は、御相談が集中するため、お電話がつながりにくい場合もございます。)
  2. 2.令和3年2月現在、全都道府県と政令指定都市(札幌市、さいたま市、横浜市、川崎市、京都市、大阪市、堺市、神戸市、岡山市、熊本市)に共通の電話番号を設定しています。
    ※仙台市、新潟市、相模原市、静岡市、浜松市、名古屋市、広島市、福岡市、北九州市については県で一括実施。
  3. 3.なお、令和3年1月11日より、公益社団法人日本精神保健福祉士協会、一般社団法人日本精神科看護協会、一般社団法人日本公認心理師協会がこころの健康相談統一ダイヤルの夜間対応として、以下の日時で相談を受け付けています。
    日時 相談可能日:月曜日~金曜日
    相談可能時間:18時30分~22時30分(22時まで受付)
     月曜日から金曜日の18時30分~22時30分に都道府県及び政令指定都市が心の健康電話相談を実施している場合には、都道府県及び政令指定都市の相談窓口への接続が優先され、相談受付終了後に公益社団法人日本精神保健福祉士協会、一般社団法人日本精神科看護協会、一般社団法人日本公認心理師協会に接続されます。
  4. 4.相談に対応する曜日・時間は都道府県・政令指定都市によって異なります。相談窓口の受付日時は、以下の表をご覧ください。

引用:厚生労働省

旦那が嫌いすぎて、悩んでいるけど誰に相談したらいいかわからない時には活用できます。

 

心の相談−統一ダイヤルの詳細は、以下の通りです。

  • 電話番号:0570-064-556
  • 050から始まるダイヤルや、LIKE outはできない

 

#いのちSOS(特典非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク)

引用:#いのちSOS

#いのちSOSは「死んでしまいたい」「いなくなりたい」という気持ちを専門家が受け止めてくれるサービスです。

自分の状況を整理したり、前向きに対策をしたりするために相談にのってもらえます。

旦那との生活に疲れすぎて死にたいという気持ちがよぎる時に、電話で相談し専門家の助けを借りましょう。

 

#いのちSOSの詳細は、次の通りです。

  • 電話番号:0120-061-338
  • 実施日:毎日
  • 実施時間:12〜22時
  • ホームページ:#いのちSOS

 

よりそいホットライン(一般社団法人 社会的包摂サポートセンター)

引用:よりそいホットライン

よりそいホットラインも、旦那が嫌いすぎて悩んでいる人が利用できるサポートです。

電話のガイダンスに従って、進んで行き、相談にのってもらいます。

 

例えば、ガイダンスは

  • 暮らしの悩み
  • 旦那のDVなどの悩み
  • 自殺を考えるほどの悩み

など項目に分かれているので、自分の悩みに沿ってガイダンスの指示に従い進んでいきましょう。

 

よりそいホットラインの詳細は、以下の通りです。

  • 電話:0120-279-338(宮城県、福島県、岩手県は0120-279-338)
  • 実施時間:24時間対応
  • ホームページ:よりそいホットライン

 

旦那のことが嫌いすぎる時にできる対策とは?

公共のサポート体制に頼るまでもないけれど、旦那のことが嫌いすぎるからなんとかしたいこともありますよね。

旦那のことが嫌いすぎて限界だと感じるほどにイライラした時にできる、効果的な対策方法は次の通りです。

 

  • なぜ嫌いなのか分析する
  • 可能なら旦那と話し合う
  • 諦めて旦那に期待しない
  • 旦那に親切に接する
  • 旦那に感謝できることを無理やり探す
  • 自分だけの時間を作る

当項目では、旦那が嫌いすぎると感じる時にできる対策を具体的に紹介します。

 

なぜ嫌いなのかを分析する

まず効果的なのは、なぜ旦那が嫌いなのか理由を自分なりに分析してみることです。

旦那のことが嫌いになりがちな理由のほんの一例としては、以下のことが挙げられるでしょう。

  • 旦那から愛情を感じないから嫌いだと思う
  • 旦那が家事や育児に無関心だから嫌いだと思う
  • 旦那に原因はないけど自分自身がイライラしている
  • 妊娠中や産後で体調が悪い
  • 旦那のモラハラな態度が嫌

 

上記のように、旦那が原因の場合もあれば、妻自身の原因であることもあります。

まずは自分がなぜ旦那に対してイライラしたり嫌いだと感じているのか、原因を分析することが大切です。

 

理由がわかったなら、改善できる方法について考えましょう。

万が一、旦那に原因がないのであれば妻自身がリラックスできるための対策を取ることも大切です。

 

可能なら旦那と話し合う

多くの妻たちは、旦那ときちんと話し合うことで問題を解決できたと感じています。

旦那に対して愚痴や文句をぶつけるのではなく、相談し解決のために夫婦で何ができるかを話し合うことです。

 

  • どうして辛いと思うのか?
  • 旦那のどんな態度に対して嫌だと思うのか?
  • 具体的に旦那にどうしてもらいたいと思っているのか?
  • 夫婦として改善できる点はないか?

など、具体的で建設的な話を目指し、決して旦那を責めないようにしてください。

 

旦那がリラックスしている時間帯を選び、コーヒーやスイーツなどを準備してできるだけ落ち着いた雰囲気で話し合いができるようにしましょう。

 

諦めて期待しない

旦那は変わらないと諦めて期待しないのも、効果的な方法です。

旦那と話し合っても逆ギレしたり、もともと話し合うことさえしてくれなかったりする可能性も否定できません。

 

相手を変えることはできないので、自分の考え方を変えることで乗り越えられるケースもあります。

  • 旦那に期待しないことにしたらイライラする気持ちもおさまった
  • 諦めがついたら嫌いだという思いも抱かなくなった
  • 諦めて自分の好きなことに没頭することにした

上記のように、旦那に期待していたエネルギーを違うことに向けることで、旦那を嫌いでたまらな苦なる気持ちも収まると感じる妻も少なくないのです。

 

親切に接する

嫌いな旦那に対してあえて親切に接することで、旦那が嫌いすぎるネガティブな気持ちを抑えられていると感じる妻も少なくありません。

  • 旦那の態度が悪いから仕返ししたって仕方ないでしょ!
  • 悪いのは旦那なのに親切にしたくない!

と考えたくなる気持ちをグッと抑えましょう。

 

自分がされたことに対して仕返しをするより、親切を示してあげたほうが結果的にうまく行く場合も少なくないのです。

嫌いな旦那に対して、親切にしてあげることのメリットを下記にまとめました。

  • 自分がイライラする気持ちが減る
  • 自分自身がリラックスできる
  • 長い目で見て旦那の態度が少しずつ変わってきた
  • 子供たちが妻から良い影響を受ける

 

上記のように、妻自身のイライラする気持ちが落ち着き、リラックスして生活ができるというメリットがあります。

場合によっては、妻がずっと親切にしてくれたことに対して旦那が心を入れ替えて、態度を変えてくれる可能性も否定できません。

 

感謝できることを無理矢理探す

旦那に対して感謝できることを、無理にでも探し箇条書きにすることも効果的です。

 

上記と同じく

  • 旦那に感謝できることなんて全くない!
  • 嫌いな旦那のことを考えるだけでもイライラする

と思うかもしれませんが、どんなに小さなことでもいいのでイライラする気持ちをグッとこらえ感謝できることを絞り出してみましょう。

 

  • 旦那は育児や家事に協力しないけど仕事は真面目にしてくれる
  • 経済的に安定しているのは旦那のおかげ
  • 子供たちはなぜか旦那が好き
  • 家計を好きにさせてくれる
  • 今日はゴミ箱にゴミを入れてくれた

上記のように感謝できる小さなことや、ちょっとした出来事を日記のようにして箇条書きにしていきましょう。

わざわざ箇条書きにすることで、自分でも気が付かなかったことに気づき旦那が嫌いでたまらなくなる感情が少しだけおさまったと感じる妻も少なくありません。

 

自分の時間を作る

がんばり屋で、旦那や家族のために一生懸命に働いている妻は、つい自分のことを後回しにしがちです。

しかし、自分だけの時間を作ってリラックスすることは大切です。

 

自分だけの時間の一例として、次のことができます。

  • 自分の好きなことを見つけて極めてみる
  • 運動をする
  • 趣味を始める
  • 副業をする
  • スキルアップをする

もともとコーヒーが好き、ハンドメイドが好きなどの趣味があるなら、自分の好きなことを極めてみるのもいいでしょう。

 

運動をしてリフレッシュをするのもおすすめです。

今はYouTube動画で、自宅にいながら簡単にエクササイズができますので、自分に合った続けられるものを選びましょう。

 

よくよくは副業を始める目標を立て、動画編集、Webデザイン、アロマセラピーなどのスキルアップを目指すのもおすすめです。

自分だけの時間を過ごすことで、旦那に対する怒りが抑えられる場合も少なくありません。

 

旦那のことが嫌いすぎると感じる理由&瞬間とは?

多くの妻たちが、旦那のことを嫌いすぎると感じがちな理由&瞬間は次の通りです。

  • 旦那が妻に対して無関心
  • 旦那が自分勝手
  • 話が通じずコミュニケーションが取れない
  • モラハラ&パワハラな旦那の態度
  • 妊娠&出産による一時的なもの
  • 旦那の浮気癖
  • 不潔な旦那

当項目では、妻が旦那に対して嫌いすぎると感じやすい瞬間や原因について具体的に紹介します。

 

妻に対して無関心

旦那が妻に対して無関心である寂しさが原因で、妻は旦那のことが嫌いすぎると感じることがあります。

  • 旦那に相談たいことがあるのに相談に乗ってくれない
  • 話をしてもいつも上の空
  • 帰ったらすぐにソファで寝転んでいる
  • ゲームばかり!

上記のように、妻の話を聞いてくれない旦那の態度や、自分の趣味に没頭している旦那の態度に対して妻は寂しさや孤独を感じがちです。

 

  • もっと話したいのに
  • 恋人の頃はもっと優しかったのに

と、関心を示してくれない旦那のことを嫌いだと感じがちです。

 

ゲームばかりする旦那に関する記事は、以下を参考にしてください。

 

旦那が自分勝手

いつも自分勝手で自己中心的な旦那の態度に対して、妻はうんざりし嫌いすぎると感じます。

例えば、自分勝手な旦那の態度には次のものが挙げられるでしょう。

  • 友達との時間を優先し子供のための時間は作らない
  • 自分の趣味ばかりどっぷり浸かっている
  • 自分の都合で家族をいつも振り回す
  • 妻に相談なく大切なことを勝手に決めてくる

 

上記のように、友達との時間を大切にしたり、妻に相談なく大切なことを決定したりするなら妻としても不満が溜まるのもうなずけます。

家族や妻を大切にしてくれない旦那のことを、嫌いですぎると感じてしまうです。

 

話が通じずコミュニケーションが取れない

話が全く通じず、コミュニケーションが取れないと感じる旦那に対して妻はストレスを感じがちです。

旦那と話し合いをしたいと思っても、話が通じないとイライラしますよね。

 

妻が旦那に対してコミュニケーションが取れないと感じがちな状況は、次の通りです。

  • 旦那の親のことで相談すると、俺の親が嫌いなのかとキレる
  • 子供のことで相談するとお前の育て方が悪いと言われる
  • 家計のことで相談すると、お前が無駄遣いするからだと言われる

上記のように、相談事をすると妻のせいにされたり、聞く耳を持たなかったりする態度です。

 

旦那ときちんと話し合って決定をしたいと思っている場合でも、旦那とは話し合えないことに対してがっかりします。

がっかりすることが続くと、旦那のことが嫌すぎると感じる場合も少なくありません。

 

モラハラ&パワハラな旦那

旦那がモラハラもしくはパラハラな態度を妻に示すので、妻は旦那のことが嫌すぎると感じるケースは珍しくありません。

自分のことを見下してきたり、自分のことをコントロールしようとしてきたりする旦那に対して妻が尊敬したいと思えないのも当然です。

 

旦那のモラハラ&パワハラの態度の一例には、次のものが挙げられます。

  • 専業主婦であることを馬鹿にする
  • 妻の仕事を当たり前のような態度をする
  • 「誰に養ってもらっていると思っているんだ」という態度を示す
  • 他の人に妻のことを馬鹿にした言い方をする
  • 妻の意見や感情を軽視している

完全に妻という存在を見下げた態度をする旦那も、少なくありません。

 

モラハラの旦那に関する記事に関しては、下記を参考にしてください。

 

妊娠&出産による一時的なもの

妊娠や出産によるホルモンのバランスの乱れが影響して、旦那に対して嫌すぎるという感情を抱くことがあります。

  • 旦那に触れられるのも嫌
  • 旦那のことが無性にイライラする

上記のように、旦那に対してイライラしたり、触れられたりしたくないと感じる傾向です。

 

妊娠や出産によるホルモンバランスの乱れが影響して、旦那のことが嫌いでたまらなくなることは一時的である傾向にあります。

しばらくすると元通りになることも珍しくありません。

 

あんなに好きだった旦那のことが嫌いになるなんて……

と落ち込まないようにしましょう。

 

今はそういう時期なんだ

と、気楽にみることも大切です。

 

旦那の浮気癖

旦那が浮気を繰り返すので、旦那のことが心底嫌いになることも珍しくありません。

  • 付き合っていた頃から浮気癖があった
  • コロコロ相手を変えて浮気をしている
  • 外出したら可愛い女の子ばかり見ている

 

上記のように、浮気を繰り返したり、妻がいるのに若い子に興味を示したりする旦那の姿を妻が心良く思わないのは当然です。

浮気する旦那のことを信用できず、嫌いでたまらないと感じるのもうなずけます。

 

不潔な旦那

旦那が不潔なので、嫌いすぎると感じる妻も大勢います。

 

不潔である旦那にありがちな状況とは、次の通りです。

  • 部屋が散らかっていて汚い
  • 服をきちんと着られずだらしがない
  • 食べ方が汚い
  • 歯磨きをきちんとしないので、口臭がすごい
  • お風呂できちんと体を洗わないので体臭がひどい

 

上記のように、きちんと衛生管理ができていないことに対して妻が腹を立てがちです。

特にきちんとした服を着てもらおうと妻が気を利かせても頑固に受け入れない旦那に対して妻は、げんなりし嫌いすぎると感じるのも当然でしょう。

 

旦那が嫌いすぎる時の妻の本音とは?

旦那のことを嫌いすぎると感じる時に、多くの妻はどんな本音を抱えているのでしょうか?

 

妻たちがいだきがちな本音は、次の通りです。

  • 離婚したい
  • いなくなってほしい
  • 吐き気がする
  • 愛されていないと感じる

当項目では、旦那のことを嫌いすぎると感じる時に、妻が感じがちな心境について紹介します。

 

離婚したい!

嫌いすぎる旦那と一緒に生活をするのがストレスで、旦那と離婚したいと考える妻も少なくありません。

子供のことや経済面のことなど、さまざまな理由から離婚をしないことにする妻もいます。

本当に離婚するかしないかはともかく、離婚したいと考えるほどに嫌いだと感じる妻が大勢いることがわかるでしょう。

 

いなくなってほしい!

旦那が嫌いすぎるから、いなくなってくれたら楽なのにと感じる妻も珍しくありません。

 

旦那がいなくなる状況の一例には、次のものが挙げられます。

  • 単身赴任になって家に長期不在になればいいのに
  • 今日から旦那が友達と旅行に行ってしばらくいないから嬉しい!

旦那がいると息が詰まると感じる生活なので、旦那がいないことでのんびりできると感じる妻が大勢いるのです。

 

吐き気がする!

旦那のことが嫌いすぎて、吐き気がすると感じることもあります。


旦那と接するたびに吐き気がすると感じる妻も入れば、特定の状況で吐き気がすると感じる妻もいます。

例えば、以下の状況が挙げられるでしょう。

 

  • 喧嘩をした後で旦那の顔を見ると吐き気がする
  • いつもは好きだけど旦那のお母さんがきた時には旦那に対しても吐き気がする
  • 旦那を見たらいつも吐き気がする

状況はどうあれ、旦那との生活に吐き気をいだくほどにストレスを感じている妻は少なくありません。

 

愛されていないと感じる

旦那を嫌いすぎて辛いと感じると共に、旦那から愛されていないと感じ寂しく思うも少なくありません。

  • 生活は安定しているけど愛されていると感じられない
  • 旦那は優しいけど愛情を感じない

 

上記のように、今の生活に大きな不満を抱いているわけではないけれど、旦那からの愛情を感じない状況です。

自分自身も旦那のことを嫌いすぎると感じていますが、旦那から愛情を示されないこと対して寂しさや辛さを感じることもあります。

 

一見矛盾しているように聞こえますが、いつまでもラブラブで暮らせることを願って結婚したのに関わらず

どうしてこうなってしまったのだろう?

という、辛い思いをかかえていることがうかがえるでしょう。

 

前向きに考えられるようになった妻もいる!

旦那のことが嫌いすぎて、辛すぎると感じるときには、もう2度と旦那と前向きに生活が送れないのではないかと心配するのも無理はありません。

しかし、以前は旦那のことが嫌いすぎると感じていた人でも、旦那との生活を前向きに考えられるようになることもあります。

 

嫌いだった旦那のことを前向きに考えられるケースとしては、主に2つのパターンがあります。

  • 旦那をもう一度好きになったパターン
  • 旦那のことが気にならなくなるパターン

当項目では、以前は大嫌いだった旦那のことがそれほど嫌いにならなくなる状況について紹介します。

 

旦那をもう一度好きになったパターン

気がつけば旦那をもう一度好きになっていたというケースは、少なくありません。

旦那のことをもう一度好きになるケースとしては、次のことが挙げられます。

  • 子育てに慣れてきたら旦那のことが嫌いじゃなくなった
  • 旦那と話し合いの結果、旦那も努力してくれるようになった
  • 妻自身が感謝ノートなどをつけて努力した

 

妊娠や出産が原因で旦那が嫌いになってしまっていた妻も、気がつくとまた旦那が大好きになっていたというケースも珍しくありません。

旦那が反省し、積極的に努力をしてくれている姿を見て旦那に対する気持ちが変化する妻もいます。

 

旦那をまた好きになったケースについては、次を参考にされてください。

 

旦那のことが気にならなくなったパターン

気がつけば、旦那のことが気にならなくなっていたというパターンもあります。

気にならなくなる状況としては、次の例が考えられるでしょう。

  • 旦那に期待しすぎないことにした
  • 旦那の嫌味な言い方を聞き逃すようにした
  • 旦那の自己中な性格に慣れた
  • 諦めてこんな奴だと思うことにした

 

旦那に期待せず、諦めることによって気がつけば旦那のことが嫌いじゃなくなっていたケースも少なくありません。

旦那に対する拒否反応が起きなくなったことにより、旦那と仲良く生活できるようになる場合もあるでしょう。

 

まとめ

旦那のことが嫌いでたまらずもう無理だと感じる時に相談できる公的サポートは、下記の通りです。

  • こころの健康相談統一ダイヤル
  • #いのちSOS(特典非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク)
  • よりそいホットライン(一般社団法人 社会的包摂支援センターライフリンク)

 

旦那のことが嫌いすぎると感じる時にできる対策を、再度まとめました。

  • なぜ嫌いなのか分析する
  • 可能なら旦那と話し合う
  • 諦めて旦那に期待しない
  • 旦那に親切に接する
  • 旦那に感謝できることを無理やり探す
  • 自分だけの時間を作る

 

旦那との生活が辛すぎて限界だと思う時には、我慢しすぎず公的なサポートを利用して専門家のサポートを受けることも可能です。

反対に感謝ノートをつけたり、自分の時間を作って適度にリラックスすることでストレスが半減する場合もあります。

 

まずは状況をしっかりと分析し、自分にとって一番いい方法を探しましょう。

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