【拒絶】旦那に対するイライラがピークに!解決策や原因、妻の本音を解説!

旦那

「旦那に対するイライラが収まらない」

「旦那にイライラしている自分が嫌いになりそう」

「旦那にイライラしていることで子供にも当たってしまって嫌だ」

と悩んでいませんか?

 

せっかく幸せに、生活したいと思っているのに旦那に対していつもイライラしていると自分や家族にも影響がありそうで嫌だと感じることもありますよね。

そこで、今回は旦那にイライラする妻たちの解決策やありがちな原因、本音について徹底的に調べました。

 

当記事で紹介する内容は、次の通りです。

  • 旦那にイライラして辛い時にできる解決策とは?
  • 旦那にイライラしがちな原因とは?
  • 旦那にイライラする時の妻たちの本音とは?

 

旦那に対するイライラを解消して少しでも平穏な生活を取り戻したいと感じる方は、ぜひ最後までお読みください。

イライラする気持ちが収まり、毎日が楽しいと感じられるようになれば幸いです。

 

旦那に対してイライラして辛いときにできる解決策5選とは?

結婚して一緒に生活していると、いつもいいことばかりではありません。

旦那に対してイライラして、辛いと感じることもあります。

 

旦那に対してイライラする時にできる対策法を、下記にまとめました。

  • 期待しない
  • 話し合う
  • 自分の好きなことに没頭する
  • 資格取得などのスキルアップを目指す
  • 旦那がいない生活を具体的にイメージする
  • 感謝できることを探す

当項目では、旦那に対してイライラした時に妻ができる対策を具体的に紹介します。

 

期待しない

旦那に対して期待せず、いい意味で諦めの気持ちを持つことでイライラする気持ちが収まると感じる妻は少なくありません。

 

旦那に対して

  • 〇〇して欲しい
  • どうして気持ちを察してくれないの?
  • どうして何もやってくれないの?
  • 家でダラダラしてばっかり!

と、思っているとイライラする気持ちがつのるばかりです。

 

  • うちの旦那は大きな長男
  • 察してもらおうと思うのは諦めよう
  • 期待するだけイライラするから諦めよう

上記のように、旦那に対して期待しないでいると腹立つ気持ちも収まりやすいと感じる妻は大勢います。

 

話し合う

旦那と話し合うことも大切です。

旦那は気づかずに良かれと思って妻が嫌がる行動をしている場合や、妻の要望に全く気づいていないケースも少なくありません。

妻がして欲しいと思っていることや、嫌だと思っていること、今の状況を伝え問題を解決してもらえるように話すことで旦那も理解してくれることがあります。

 

この時に注意する点は、下記の通りです。

  • 旦那を責め立てない
  • 具体的に内容を伝える

 

旦那を責め立てる言い方をすると、旦那は妻から喧嘩を売られたと勘違いする可能性もあります。

話し合いどころか、言い争いにならないとも限りません。

責め立てる言い方をせずに、リラックスした雰囲気で話し合うように気をつけましょう。

 

話し合いの時には、具体的に内容を伝えることも大切です。

  • 具体的にどうして欲しいのか?
  • どんな状況で、なぜ困っているのか?

上記のように、具体的な問題点やどうして欲しいのかなどをわかりやすく説明すると旦那も理解してくれる可能性も否定できません。

 

自分の好きなことに没頭する

自分の趣味に没頭し、自分の注意を旦那以外のことに向けることによって旦那に対するイライラした気持ちが収まることもあります。

いくら旦那に対してイライラしたとしても、当の旦那は全く変わらないのであれば息抜きをすることで自分の気持ちをポジティブにしようとする考え方です。

 

例えば、次のことをしている主婦も少なくありません。

  • 趣味のハンドメイドをいかしてminneで出店してみる
  • レザークラフトなど新しい趣味を見つける
  • 陶芸教室、手芸教室などの教室に通い仲間とわいわい楽しみながら学ぶ
  • 園芸を楽しむ
  • 気分転換に運動や散歩をする
  • お気に入りのお菓子を食べながら好きな本を読む

 

上記はほんの一例ですが、自分の好きなことに没頭できる時間があると嫌なことがあっても頑張れると感じる妻たちは大勢います。

例からもわかるように、好きなことにお金をかける必要はありません。

ちょっとした工夫で自分の時間が楽しめるように工夫しましょう。

 

資格取得などスキルアップを目指す

資格取得など自分自身のスキルアップを目指すことで、向上心を保ちポジティブな気持ちをキープしやすいと感じる妻も少なくありません。

  • 目標を掲げて頑張ると旦那に怒っている暇がなくなる
  • 旦那にイライラしている暇があったら勉強したい!
  • 早くスキルを磨いて家で仕事がしたい

上記のように、スキルアップを目指すことは積極的な見方をしやすいメリットがあります。

 

しゅふJOBnaviという主婦の就職紹介サイトによると、主婦に人気のスキルは次の通りです。

①医療系
②介護系
③WEB関連
④事務スペシャリスト
⑤趣味や得意なことを活かす

引用:しゅふJOBnavi

介護系、医療系、医療事務などのスキルを身につけて、社会でバリバリ働くのも人気です。

在宅でフリーランスとして仕事をしたい人の多くは、Webライター、Webデザイン、動画編集などのWEB関係のスキルアップを目指しています。

 

  • 独学で学ぶ
  • 学校に通う
  • オンラインスクールで学ぶ

上記のように、学ぶ方法も本人によりさまざまですが、いち早くスキルを磨きたい人はオンラインスクールで学ぶのが人気なようです。

 

旦那がいない生活を具体的にイメージする

旦那のことが嫌いになった時こそ、旦那がいない生活を具体的にイメージすることが助けになると感じる妻も少なくありません。

  • 自分が子育てしながら働く現状(もしくは一人暮らししてやっていく現状)は?
  • 仕事内容や収入、支出は?
  • どんな家に暮らすことになるのか?
  • 子供との関係はどうなるのか?
  • 地域や親族との関係はどうなるのか?
  • 食事の内容は?
  • 週末の過ごし方は?

上記のように旦那がいない生活を具体的に考えると、旦那が働いているからこそ今の生活ができていることや、子供との時間が作れていることに気づく場合も少なくありません。

 

イライラしている時には旦那に対して、ネガティブなことだけが大きく見えがちですが一度落ち着いて考えると旦那の役割に気づくこともあるのです。

 

感謝できることを探す

旦那がいなくなった時の生活を具体的に考えたなら今度は、旦那に感謝できることを探しましょう。

小さなことでも旦那に感謝できることを探し、箇条書きに書き出していくことは効果的です。

 

感謝できることを探すメリットを下記にまとめました。

  • 書き出す行行動や、内容を実際に見る資格的効果が感謝の気持ちを抱きやすくなる
  • イライラしていた気持ちが落ち着く

実際に旦那に目を見て「ありがとう」と伝えることで、イライラしている自分の気持ちが落ち着き本当に感謝ができるようになったと感じる妻も少なくありません。

 

旦那に対してイライラする原因とは?

そもそも自分は旦那に対してなんでこんなにもイライラするのだろう?

と考えることはありませんか?

 

旦那に対してイライラしがちな理由は、次の通りです。

  • 旦那が何もしない
  • 妻を労ってくれずに疲れたオーラを出す
  • 妊娠中&産後のホルモンバランスの崩れ
  • 姑問題を無視して庇ってくれない
  • 価値観の違い

当項目では、妻が旦那に対してイライラしがちな理由を具体的に紹介します。

 

何もしない

何もしてくれない旦那に対してイライラする妻は少なくありません。

  • 悪い人じゃないけど全く気が利かない!
  • 家事や育児に協力的じゃない!
  • 疲れている妻を無視して自分はゴロゴロしている
  • ゲームばかりしている
  • 旦那は子育てて都合のいいところだけ取ろうとする
  • 子供が泣き出したら「ママじゃないとダメだな」と子供をすぐに渡しに来る

上記のように、一旦家に帰ったら家事や子育ては女の仕事と言わんばかりに何もしない旦那も少なくありません。

 

妻としては

  • 私だって働いて疲れているのに
  • 2人の子供なのに

と感じてイライラするのも理解できます。

 

旦那が何もしないことに関する記事は、下記を参考にされてください。

 

妻を労ってくれずに疲れたオーラを出す

妻に対して感謝を表たり、労ったりせずに自分だけ疲れたオーラを出す旦那に対して妻がイライラすることもあります。

 

妻がイライラしがちなシチュエーションの一例を、下記にまとめました。

  • 帰ってきたらすぐに「ご飯は?」と聞く
  • 仕事で疲れているアピールが半端ない
  • 妻が疲れていても「いいよなお前は」という
  • 週末も疲れていると家でゴロゴロ

妻も仕事や子育てで疲れているのに関わらず、自分だけが疲れているような態度を示す旦那も珍しくありません。

 

妻は旦那に対して

  • 自己中一言「ありがとう」と言ってくれるだけで救われるのに……

と感じて、思いやりのない旦那に対してイライラします。

 

妊娠中&産後のホルモンバランスの崩れ

妊娠中や産後にホルモンのバランスが崩れることが影響してイライラする気持ちになることもあります。

千葉県佐倉市の妊産婦訪問に関するホームページには、女性のホルモンバランスが崩れることに対して次のように説明されていました。

*女性ホルモンと産後うつについて

妊娠をすると、赤ちゃんが成長しやすいように子宮内の状態を整えて胎盤を完成させるために、プロゲステロンというホルモンの分泌が増加します。
プロゲステロンは妊娠初期に重要な役割を果たしますが、プロゲステロンが増えてホルモンバランスが崩れると、精神的に不安定になります。妊娠中にイライラや憂鬱といった感情の起伏が激しくなるといわれるのは、この影響が大きいのです。
もうひとつの女性ホルモンであるエストロゲンは、妊娠を継続させるために胎児の成長にあわせて子宮を大きくしたり、母乳を作る準備として乳腺を発達させます。どちらのホルモンも妊娠末期まで増加を続け、出産後、一気に減少します。
このホルモンバランスの大きな変動によって、抜け毛やシミといった肌トラブルから、イライラして攻撃的になるといった精神的トラブルまで、様々な症状が現れることがわかっています。
産後うつは、出産をした15~20%の女性が経験するといわれており、これはエストロゲンが急激に減少することで、セロトニン(心身の安定や心の安らぎに関与するホルモン)など脳内神経物質の働きも悪くなるからといわれています。
主な自覚症状は「涙があふれる」「頭痛」「不眠」「食欲低下」などがありますが、症状がすすむと「無気力」「悲観的」なども加わり、育児行動にも影響が出てきます。一人で背負い込まず、困った事や心配な事があれば出産した病院や保健センターに相談してみましょう。

引用:佐倉市ホームページ

 

上記のように、プロゲステロンやエストロゲンのバランスが崩れることでイライラして攻撃的になったり、憂鬱な気持ちになったりすることがあります。

イライラしがちな時期のことを「ガルガル期」とも呼ばれることがあり、旦那が攻撃対象になることも珍しくありません。

 

一般的に子育てが落ち着くとともに、ホルモンバランスも落ち着き、旦那に対してイライラする気持ちも少なくなります。

それだけ女性が命をかけて出産、子育てをしているということです。

 

姑問題を無視して庇ってくれない

嫁、姑問題は古くから多くの女性を悩ませてきた問題です。

姑問題に対して旦那が無視して庇ってくれなかったり、旦那が自分の母親の肩をもったりすることでイライラするケースも少なくありません。

  • 結局自分の母親の意見を重視する
  • 自分の妻の意見には耳を貸さない
  • 週末に毎週姑と過ごすのはやめたい

 

上記のように、意見の食い違いが生じた時に旦那が自分の母親の肩を持ったり、嫁の感情や意見には全く配慮をしないこともあります。

マザコンの態度を見せる旦那に対してイライラする妻も多いのです。

 

価値観の違い

旦那との価値観が違うことに対して、イライラする妻も少なくありません。

  • 子育ての価値観が違う
  • 金銭感覚が違う
  • 家族に対する価値観が違う
  • 仕事に対する価値観が違う

結婚して一緒に生活して、子育てをしていく上で夫婦としていろいろと話し合って決定しなければならないことはたくさんあります。

 

  • どこに住むのか?
  • 家を購入するのか?
  • 子育ての方針は?
  • 教育費は?
  • 仕事に対する位置付けは?
  • 生命保険の加入は?

上記に挙げたのはほんの一例であり、細かい事まで挙げるとキリがありません。

 

話し合う中で旦那と価値観のずれを感じたり、そもそも話し合い自体に応じてくれなかったりすることでイライラする感情をかかえる妻もいます。

 

旦那にイライラする時の妻たちの本音とは?

旦那に対してイライラする気持ちを抑えるのが大変だと感じる妻も、少なくありません。

イライラした時の妻にありがちな状況や、妻の本音は次の通りです。

 

  • イライラして子供に当たる
  • 旦那がいるとイライラする
  • 育児中だから特に旦那にイライラする
  • 新婚なのにイライラする
  • イライラしすぎて離婚したい

当項目では、旦那に対してイライラしがちな妻たちの心境や状況について具体的に紹介します。

 

イライラして子供に当たる

旦那に対してイライラし、つい子供に当たってしまう妻も少なくありません。

旦那に対してイライラしている時に、心の余裕がなくなりいつもならなんとも思わない子供のわがままや失敗に対してイラっとするパターンです。

  • 子供に悪いなと思うけどイライラするのが止められない
  • 子供に当たる自分も嫌だと思う
  • 旦那がいたら悪いことしかない
  • これも旦那のせいだ!

犠牲になる子供に対して申し訳ないと思うと同時に、旦那に対する悪感情も大きくなりがちです。

 

旦那がいるとイライラする

旦那がいると、とにかくイライラすると感じる妻も大勢います。

旦那という存在が、とにかくストレスで仕方のない状態です。

  • 旦那が早く帰ってきても遅く帰ってきてもイライラする
  • 旦那が子供の世話をしようとしても世話をしなくてもイライラする
  • 旦那の言うことや行動すること全てにイライラする
  • 旦那と同じ空間にいるだけでもイライラする

上記のように、1度イライラし出すと旦那の言動全てが気になりだし負のサイクルが続きます。

 

妊娠中&育児中だから特に旦那にイライラする

妊娠中、育児中にイライラする妻はとにかく多いようです。

イライラして不安な時に、旦那が近くにいるのでつい旦那に当たってしまう状況です。

  • 育児や家事に協力的なのにイライラして申し訳ない
  • 何もしてくれないからイライラする気持ちも倍増する
  • いつもイライラしているのに優しくしてくれるから申し訳ない

 

育児や家事に協力的でない旦那に対して妻がイライラするのは、言うまでもありません。

上記のように、妻に理解を示す優しい旦那に対してもイライラすることがあり、妻としても申し訳ないと感じがちです。

 

新婚なのにイライラする

新婚なのに旦那に対してイライラするので、不安を抱える妻も少なくありません。

新婚の時期はとても楽しくて、ラブラブの時期を過ごせると夢見て結婚したはずなのにいざ結婚してみると大変だと感じるカップルは多いのです。

育った環境が全く違う2人が一緒に生活するのですから、お互いに本当に理解試合い、夫婦として慣れていくまでに時間をかける必要があるのは仕方がありません。

 

しかし、

  • 本当に大丈夫だろうか?
  • やっていけるのだろうか?
  • 自分たちは間違っていたのだろうか?

と、悩む妻たちもいるのもうなずけます。

 

多くの場合、話し合いをしたり時間をかけたりして、少しずつ理解し合うことで旦那に対するイライラする気持ちも収まります。

 

イライラしすぎて離婚したい

旦那に対してあまりにもイライラしすぎて、離婚したいと感じる妻も少なくありません。

 

マイナビには、株式会社講談社の「Grazia」という女性誌の「旦那と離婚したいと思ったことがあるか?」と言う調査結果が載せられていました。

「これまでに離婚を考えたことは? A.ある B.ない」

引用:マイナビ

共働きでも専業主婦でも多くの人が離婚を考えたことがあると感じていることがわかります。

 

特に下記の状況の時に、離婚を考える妻が多いようです。

  • 旦那と喧嘩した時
  • 旦那が育児や家事に協力的でない時

喧嘩した時や、家事や育児に協力的でない時とはつまりイライラしている時とも言えるでしょう。

 

本当に離婚するかどうかはさておき、イライラした状況の時には

もう嫌!離婚したい!

と感じる妻たちが多い事がうかがえます。

 

旦那にイライラしない妻たちがやっていることとは?

長く夫婦をやっていると、旦那に対してイライラすることってありますよね。

しかし、イライラしすぎないように上手に対処している妻や、もともとそんなにイライラする気持ちにならない妻もいるのです。

 

多くの妻たちが旦那に対してイライラしすぎて限界になる前にやっている方法は、次の通りです。

  • 小さなことに感謝する
  • 幸せのハードルを上げすぎない
  • 期待しない
  • いつでも話し合える状況を作る

当項目では、旦那に対してイライラする感情をあまり持っていない妻たちがやっている方法を紹介します。

 

小さなことに感謝する

小さなことに感謝するように心がけている妻は、珍しくありません。

  • 旦那に感謝できることを見つけるようにしている
  • 感謝の気持ちを直接伝える
  • メモなどに書いて「ありがとう」と伝える

上記のように、旦那に感謝したいことを積極的に探したり、直接感謝の気持ちを伝えたりしている妻は旦那に対してイライラしにくいようです。

 

幸せのハードルを上げすぎない

幸せのハードルを上げすぎず、今の現状に満足している妻たちは旦那に対してイライラした気持ちになりにくいようです。

私たちはSNSの影響や、ママ友の影響で幸せのスタンダードを知らないうちに上げてしまっている可能性も否定できません。

 

SNSはとても有益な情報が載せられている一方で、自分たちの生活を支配される可能性もあります。

  • 幸せの理想像に近づきたい
  • イクメン&かっこいいパパが理想

 

いつの間にかSNSの投稿内容やママ友の話の内容が幸せの基準になっているなら、満足しにくく不満も溜まりやすくなりかねません。

幸せのハードルを上げすぎない妻たちは、今の状況に満足して幸せを感じやすいようです。

 

期待しない

旦那に期待しすぎず現状を受け入れる妻たちは、旦那に対するイライラした気持ちを持ちにくい傾向にあります。

  • 私も旦那に迷惑かけているから
  • それぞれの欠点は夫婦で補い合っていけばいい
  • 助け合っていければいいから
  • お互いに許し合おう

上記のような考えで、旦那に多くを期待しすぎず夫婦でお互い様だと思っている妻はイライラする気持ちを持ちにくいようです。

 

いつでも話し合える状況を作る

夫婦でいつでも話し合える状況を作ることを心がけている場合、イライラしすぎることは少ないようです。

  • 大きな問題になる前に話し合うようにしている
  • 1日のうち数分でも2人で話し合う時間を作っている

上記のように、何も問題がない時からいつも夫婦で話し合える環境を作っていることで、旦那に対してイライラしがちな状況になりにくい事が伺えます。

 

まとめ

旦那に対してイライラしすぎて辛い時にできる対策は、次の通りです。

  • 期待しない
  • 話し合う
  • 自分の好きなことに没頭する
  • 資格取得などのスキルアップを目指す
  • 旦那がいない生活を具体的にイメージする
  • 感謝できることを探す

 

旦那に対してイライラしがちな原因を、再度まとめました。

  • 旦那が何もしない
  • 妻を労ってくれずに疲れたオーラを出す
  • 妊娠中&産後のホルモンバランスの崩れ
  • 姑問題を無視して庇ってくれない
  • 価値観の違い

妻は仕事や子育て、家のことを一生懸命に頑張って心身ともに疲れているので旦那に当たってしまうこともあります。

それだけ一生懸命に頑張っているのです!

 

まずは頑張っている自分のことを、自分で認めて褒めてあげましょう。

リラックスができる自分の好きなことのための時間を作って、リフレッシュしてください。

旦那に変化をしてもらいたくても相手を変えるのは難しいですが、妻の気持ちが変わるだけで、イライラした気持ちも収まる可能性があります。

 

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