【憤慨!】旦那に対してイライラが止まらない!原因や解決策5選を徹底解説!

旦那

「なんで私はこんなに旦那にイライラするの?」

「旦那と同じ空間にいるだけでイライラする」

「旦那にイライラしている自分自身が嫌だ」

と悩んでいませんか?

 

結婚生活を送っていると楽しいことばかりではなく、お互いにイライラすることも出てきますよね。

旦那に対してあまりにもイライラしすぎて辛いと感じる人も、少なくありません。

そこで今回は、世の中の妻たちが旦那に対してイライラしがちな状況や対策について調べました。

 

当記事で紹介する内容は、以下の通りです。

  • 妻が旦那にイライラしがちな状況とは?
  • 旦那にイライラする妻たちの心境とは?
  • 妻が旦那にイライラする原因とは?

旦那に対してイライラする気持ちを抱えている方は、是非最後までお読みください。

 

記事を通してイライラするのは自分だけではないと分かって安心したり、良い対策法が見つかったりするための助けになると幸いです。

 

旦那にイライラしがちな原因5選を紹介

楽しく温かい家庭を築きたいと夢見て結婚したはずなのに、気づけば旦那に対していつもイライラしてしまっているっていうこと、ありますよね?

恋人だった頃とは違い、家族として家庭を築いていくわけですから、お互いに相手の悪いところにイライラするのも仕方がありません。

 

とはいえ、

旦那の態度に対してあまりにもイライラしすぎて毎日が辛い!

と感じる妻も大勢います。

 

妻が旦那に対してイライラしがちな状況として次の5つの理由です。

  • 家事や育児を手伝わない
  • いつも家でゴロゴロしている
  • 妻と他の人の配偶者を比べる
  • 家庭より友達を優先する
  • 気持ちを察してくれない

当項目では、妻が旦那に対してイライラしがちな要因について具体的に紹介します。

 

家事や育児を手伝わない

旦那に対するイライラする気持ちをいだく妻の多くは、旦那が家事や育児を手伝わないことに対して不安を持っています。

 

旦那にイライラする妻の一例として、次のことが挙げられるでしょう。

  • 家の仕事は妻が全部やっている
  • 共働きなのに妻に対する労りの気持ちを感じない
  • 子供の世話や家事に追われて休む暇もない

 

特に、初めての出産、子育てに戸惑う妻の横で、妻の気持ちに寄り添うどころか家事も育児も全てを妻任せにしていることに対して妻は怒りを爆発させがちです。

 

いつも家でゴロゴロしている

上記と類似している点がありますが、旦那が家でいつもゴロゴロしていることに対して、妻はイライラしがちです。

 

例えば……

  • 仕事から帰ってきたらソファにすぐに横になる
  • テレビやゲームばかり!
  • 家事や育児を手伝わない
  • 妻と話をしようとしない

上記のように仕事から帰ってくると「疲れた」と、すぐに自分の世界に入ってしまう旦那に対して怒りを感じます。

 

妻からすると

  • 私だって疲れているのがわからないの?
  • 私は子供の夜泣きで寝る暇さえないのに……
  • 私と話す時間くらいとってくれてもいいのに
  • 旦那がゴロゴロしているソファが臭くなって嫌だ!

とイライラしがちです。

 

旦那のせいでソファが臭くて悩んでいる方は、下記の記事を参考にされてください。

 

妻と他の人の配偶者を比べる

旦那が妻と他の人の配偶者を比べる発言をすることに対して、イライラする気持ちをいだくことも少なくありません。

 

例を挙げると、次の通りです。

  • なんで家が汚いの?〇〇さんの家はいつもきちんと片付いているのに
  • なんでお前は品がないんだ?〇〇さんの奥さんは品があって礼儀正しいのに
  • お前老けたよな……〇〇さんは綺麗なのになんで?
  • オフクロのご飯の方が美味しい
  • 〇〇さんが作ってるみたいに美味しいご飯を作って

上記のように何かと他の人の配偶者と比べ、妻を見下げるような発言をすることがあります。

 

妻としては……

  • そんなに言うなら〇〇さんと結婚したら?
  • 〇〇さんは高いコスメを使っているからよ!
  • 家と違って旦那さんがよく手伝うからよ!
  • 〇〇さんは専業主婦で私は共働きです!
  • どうせ私はダメですよ!
  • 何をやっても褒めてもらえない……
  • 私だって外では礼儀正しく振る舞ってますよ!

など、イライラする気持ちや悲しみの気持ちをいだきがちです。

 

家庭より友達を優先する

結婚したのにかかわらず、妻や子供たちより自分の友達のことを優先させる旦那に対して妻はイライラ感じがちです。

 

家族より自分の友達を優先させる旦那の状況としては、次の例があります。

  • 旦那の友達は独身が多いから帰ってくる時間が遅い
  • お小遣いの使い方が荒い
  • もっと家庭を顧みてほしい
  • 休みの日は友達と出かけてしまう

特に家事や育児を妻任せにしている旦那は、週末になると友達との時間を優先する傾向があるといえるでしょう。

 

旦那は次のように言い訳して、友達を優先させることを正当化することがあります。

  • 暇だ!
  • 家にいたら嫁がイライラしているし
  • 子供がうるさいし
  • 子供が邪魔してくる
  • 結婚したから家庭に入っていたら友達がいなくなりそう

上記の言い訳をして、友達との時間を優先しがちです。

 

気持ちを察してくれない

妻の気持ちを察してくれない旦那に対して、イライラする気持ちをいだく妻も少なくありません。

 

一例として、次のことが挙げられるでしょう。

  • 疲れているのがわからないの?
  • 泣いているのになんで無視するの?
  • ちょっとくらい心配してくれてもいいのに
  • 子供を見ようかって言ってくれてもいいのに……
  • お義母が頻繁にきて嫌味を言われるのは嫌だって察してよ!
  • 今日は外食に行きたいのに……

上記のように、旦那が妻の気持ちを察してくれないことに対してイライラする気持ちを募らせがちです。

 

旦那からすると

  • そんなこと言われても……
  • 言ってくれないと分からない
  • 察したつもりが裏目に出た

上記のように、妻の気持ちが理解できずにいることも少なくありません。

 

下手に行動したらますます妻の気持ちを荒立ててしまいそうだと思い、妻をそっとしておこうとする旦那もいます。

 

もともと男性と女性の脳の作りや感じ方が異なり、男性は結果や結論を重視するのに対し、妻は結論に到達するまでの過程や感情を重視しがちです。

お互いに重視しているところが異なるので、妻の気持ちを察するのが苦手な旦那がいても不思議ではありません。

 

旦那にイライラしがちな心境&状況とは?

一度旦那のことをイライラし出すと、旦那に関係するすべての状況に対してイライラしがちです。

 

妻は、次の状況や心境を感じることがあるでしょう。

  • 旦那の全てにイライラする
  • 旦那がいるとイライラする
  • 旦那にイライラしすぎて離婚したい
  • 旦那が休みだとイライラする

当項目では、旦那に対してイライラする心境や状況について具体的に紹介します。

 

旦那の全てにイライラする

一度旦那にイライラし始めると、旦那の全てに対してイライラしてしまうと感じる妻も少なくありません。

 

旦那の全てに対してイライラするシチュエーションとしては、次の通りです。

  • 旦那が残業することに対してイライラする
  • 旦那が家にいてもイライラする
  • 旦那がラーメンを食べている姿にイライラする
  • 旦那の洗濯物を見るとイライラする
  • 旦那が妻に気を遣っている姿に対してイライラする

 

旦那にイライラする原因は、旦那の責任とは言い切れないこともあります。

妻も旦那にイライラする原因全てが旦那のせいではないと分かっていながらも、旦那の全てに対するイライラを止められないと感じることが少なくありません。

 

 

旦那がいるとイライラする

旦那がいることに対してイライラすると感じる妻も、大勢います。

 

一例として次のものが挙げられます。

  • 旦那の姿を見るとイライラする
  • 旦那の声を聞きたくない
  • 旦那の体臭が臭くてイライラする
  • 旦那のいびきがイライラする

上記のように、旦那の存在に対してイライラする場合や、旦那の体臭やいびきなどのが原因でイライラする場合があります。

 

いびきや口臭が原因でイライラする場合の対処法については、次の記事を参考にしてください。

 

旦那にイライラしすぎて離婚したい

旦那に対してイライラしすぎて離婚したいと考えたことがある妻は大勢います。

 

「旦那と離婚したいと考えたことがあるか?」と言うマイナビの調査によると次の結果が載せられていました。

 

「これまでに離婚を考えたことは? A.ある B.ない」

引用:マイナビ

 

専業主婦でも共働きででも、A(離婚を考えたことがある)と回答している人が過半数を占めています。

離婚を考えるほどに旦那に対するイライラや不満が溜まった経験をした人が多いことが浮き彫りになりました。

 

実際に離婚をするかしないかはさておき、離婚をしたいと考えるほどに追い詰められるは少なくありません。

 

旦那が休みだとイライラする

旦那が休みの日だと、特にイライラする気持ちが強くなる妻も多くいます。

 

旦那が休みの日になると妻が心境&状況になる一例は、下記の通りです。

  • 旦那を見るとイライラする
  • 家にいてもゴロゴロしているだけ
  • 子供達と出かけないのに友達と出かける

休日になると旦那が家でゴロゴロしている姿や、友達と遊ぼうとする姿を見ることになります。

 

そのためイライラの気持ちが一層募ると感じるのです。

休日はイライラする相手(旦那)と長時間過ごす必要があるので、妻が憂鬱な気持ちになるのも理解できます。

 

旦那にイライラする時の対策法とは?

いつまでも旦那に対してイライラした気持ちをそのままにしておくと、健康にもよくありませんし、子供たちにもお母さんのイライラした気持ちは伝わってきます。

何より自分自身が、ハッピーな気分でいられません。

 

いつもハッピーな気持ちを保つためにも旦那に対するイライラする気持ちが生じた時に、対策をしましょう。

 

多くの妻たちが旦那に対してイライラする時に、効果的な対策は下記の通りです。

  • 旦那とよく話す
  • 自分のための時間を作る
  • 自分にご褒美をあげる
  • 感謝できることを探す
  • 頑張りすぎない

当項目では、旦那に対するイライラした気持ちが生じた時にできる対策について紹介します。

 

旦那とよく話す

旦那とよく話すことは、効果的です。

  • 家事や育児に協力してもらいたいと思っていること
  • 妻も疲れていること
  • 他の妻と比べられると辛くて傷つくこと

などについて具体的に話しましょう。

 

この時に注意できるのは次の点です。

感情的になって怒りをぶつけない!

 

つい感情的になって

  • 私だって辛いのよ!
  • もうちょっと分かってくれてもいいでしょ!

と言っても、旦那は妻の気持ちを理解できない場合が多く、かえって喧嘩になりかねません。

目的は旦那を責めることではなく、状況を解決することです。

 

冷静に、筋道立てた話し方をしましょう。

  • 今の状況についてわかりやすく説明する
  • どう感じているのか?
  • 具体的にどうしてほしいのか?

など、要点をわかりやすく伝える準備をしておくのもおすすめです。

 

コーヒーやお茶などを用意し、甘いものでも食べながらリラックスした雰囲気を作り、話し合いましょう。

 

自分のための時間を作る

妻が自分のための時間を作ることも大切です。

特に母になると、自分のことは後回しにして子供や家族を中心にした生活を送ることが多くなります。

 

あえて自分だけの時間を作ってみましょう。

  • ちょっと贅沢してショップのカフェラテをオーダーする
  • 甘いものを食べて楽しむ
  • スキルアップを目指す
  • 本を読む
  • 趣味の時間を楽しむ
  • 家で運動をする

上記のように、高額のお金をかけなくても、ちょこっと工夫をするだけで自分時間を楽しめることに気づいた妻たちは少なくありません。

 

今はUber Eats、foodpandaなどのデリバリーサービスや、YouTubeでエクササイズビデオなどを使用することで、わざわざ外出しなくても工夫して自分時間を作れます。

自宅で動画編集、Webデザインなどのスキルを磨いて副業を始めた主婦も珍しくありません。

 

自分のための時間を作り、上手に息抜きをしましょう。

 

自分にご褒美をあげる

https://twitter.com/ovo822/status/1410842399320936450

旦那に対してイライラする時には、自分にご褒美をあげましょう。

旦那にお土産を買ってきてもらったり、自分自身にご褒美をあげたりできます。

 

ご褒美というと、高額なものを想像しがちですが

  • 気になっていたスイーツを食べる
  • いつもは我慢しているコーヒーショップのラテを飲む
  • ランチへ行く
  • ワンコイン花束を買ってテーブルに飾る

などちょっとしたことで構いません。

 

毎日頑張っている自分自身のkとおを労ってあげましょう。

 

旦那に感謝できることを探す

旦那に感謝できることを探すことで、イライラが軽減したと感じる妻たちも少なくありません。

 

  • え?イライラしている旦那に感謝するの?
  • 旦那に感謝することなんてない

と思いがちなところをグッと堪えましょう。

 

一度深呼吸してよく考え直してみると、普段は忘れがちだった点に気づくことも少なくありません。

小さなことを箇条書きにした感謝リストを作ってみましょう。

 

イライラした時に、読み返したり、さらに感謝することを加えたりするのです。

感謝リストを作ることで旦那に対する怒りが抑えられます。

毎日家族のために頑張ってくれている旦那に対する感謝の気持ちを培いやすくなると感じる妻たちは少なくありません。

 

頑張りすぎない

頑張りすぎないように意識してみるのも効果的です。

イライラした気持ちをずっといだきがちな妻たちは、もう既ものすごく頑張っているケースも珍しくありません。

 

頑張りすぎて限界を通り越している時に、心の余裕がなくなり周囲に対してイライラしがちです。

自分と一番近い相手(旦那)が対象になることも珍しくありません。

 

イライラした気持ちが湧き上がってきた時に、上記で紹介した

  • 自分の時間を作る意識をする
  • ご褒美をあげる

などの方法を意識し、リラックスしましょう。

 

妻がイライラしている時の旦那の心境とは?

妻が忙しく働き、イライラしている時に当の旦那がゴロゴロしてることに対して

  • こっちがイライラしているのに何も思わないの?
  • 心配してくれないの?

などと考えることはありませんか?

 

妻たちのイライラの原因の張本人である旦那は、妻がイライラしている時に以下のように考えがちです。

  • どうして怒っているのか分からない
  • とりあえずそっとしておこうとする
  • 居心地が悪いから家を出ていく

当項目では、妻がイライラする時に旦那が感じがちな心境について具体的に紹介します。

 

どうして怒っているのか分からない

イライラしている妻に対して、どうして怒っているのか分からないと感じ戸惑う旦那は少なくありません。

 

例えば……

  • 誰に対して怒っているのか検討もつかない
  • どうして怒っているのか分からない

などの状況です。

 

旦那は、妻がイライラしている理由どころか、原因が自分にあることすら気づかない場合も少なくありません。

 

旦那は悪気なく、妻がイライラしていることに対して気づかないのですから、上記で紹介したようにしっかりと話し合うことは大切です。

悪気なく妻をイライラさせていた旦那は理由を理解すると、協力してくれる可能性も否定できません。

 

とりあえずそっとしておこうとする

妻がどうして怒っているのか分からないので、とりあえずそっとしておこうとする旦那も少なくありません。

 

イライラしている妻に対してどうしていいかわからない時に、旦那は次のように考えることがあります。

  • 今日は機嫌の悪い日らしいぞ
  • これ以上怒らせないようにソファの上で昼寝しておこう

 

旦那としては、妻を怒らせないようにそっとしているつもりですが、旦那の行動がさらに妻の怒りに対して火に油を注ぐ事になるとは気づいていません。

 

居心地が悪いから家を出ていく

妻がイライラしていると、旦那の居心地が悪くなって家を出ていくことも少なくありません。

イライラしている妻の空気は、伝わってきます。

 

どうしたらいいか分からず

  • とりあえず外に出て状況に変化があるかみてみよう
  • とりあえず妻の好きなスイーツでも買ってこよう
  • とりあえずパチンコに行こう
  • とりあえず友達と遊ぼう

など、居心地が悪くて出て行った結果「とりあえず」何かの行動を起こすのです。

 

妻の好きなスイーツを買ってくるなどの行動をしてくれるなら、妻としての旦那を許そうという気持ちになるでしょう。

反対に、パチンコに行ったり友達と遊んだりしているなら妻の怒りがさらに大きくなるのもうなずけます。

 

旦那にイライラしない妻の特徴とは?

中には旦那がゴロゴロしていても、家事や育児に協力的でなくてもあまりイライラしない妻も少なくありません。

  • 何か秘訣があるの?
  • なんでイライラしないの?

と思いませんか?

 

イライラしない妻たちにありがちな特徴は、次の通りです。

  • 期待しすぎない
  • 相手の得意分野を上手に伸ばす
  • 上手にリラックス&ストレス解消をしている

当項目では、旦那に対してあまりイライラしない妻たちが上手に行っている事を具体的に紹介します。

 

期待しすぎない

旦那に期待しすぎないことは、イライラしないことの役に立っていると感じる妻は少なくありません。

 

例えば、次の状況です。

  • 実家の両親も同じだったから旦那にも期待しない
  • 話し合っても理解してもらえないからもう諦めた
  • いつか相手が変わると期待するのは諦めた

上記のように、実家でもお父さんが家では何もせず、お母さんが1人で家事を切り盛りしていた家庭では、旦那にも期待しないことがあります。

 

また旦那とよく話し合う努力をしてみたものの、全く無駄だったので諦めたというケースも珍しくありません。

一度諦めて期待をしないなら、怒りの気持ちも抑えられるようです。

 

相手の得意分野を上手に伸ばす

旦那の得意分野を上手に伸ばしながら、家事や育児を手伝ってもらうことに成功した妻もいます。

 

家事や育児を手伝ってもらうことに成功した一例は、次の通りです。

  • 旦那の料理を褒めていたら本格的になった
  • 子供の接し方が上手になってきた
  • ゴミ出しを自分から行ってくれるようになった
  • DIYで家具などを手作りしてくれるようになった

上記のように、旦那を上手に褒めるなら旦那も自信をつけ家事や育児に積極的になるケースも少なくありません。

 

旦那のやり方がぎこちないと妻としてはつい、自分がやった方が早いと考えがちです。

自分が代わりにやりたくなる気持ちをグッと堪えて、辛抱強く褒めることで気がつけば旦那が積極的に家事に協力してくれるようになる可能性もあります。

 

上手にリラックス&ストレス解消をしている

上手に自分の時間を作りリラックス&ストレス解消をしている妻たちは、イライラの気持ちを抑えがちです。

高額をかけてエステに行ったり、旅行に行ったり、効果なご褒美を買ったりするのもいいですが、小さな幸せを見つけることができます。

 

上記でも紹介した通り、上手にリラックス&ストレス発散ができる妻たちは

  • 美味しいコーヒー&スイーツを楽しむ
  • スキルアップを目指す
  • 運動をする
  • 本を読む
  • 家の中に自分がリラックスできる空間を作る

など、家のちょっとした空き時間にできることを探し、自分だけの贅沢な時間を楽しんでいます。

 

まとめ

妻が旦那に対してイライラしがちな状況や原因は、次の通りです。

  • 家事や育児を手伝わない
  • いつも家でゴロゴロしている
  • 妻と他の人の配偶者を比べる
  • 家庭より友達を優先する
  • 気持ちを察してくれない

 

旦那に対してイライラする時に、妻ができる対策について再度まとめました。

  • 旦那とよく話す
  • 自分のための時間を作る
  • 自分にご褒美をあげる
  • 感謝できることを探す
  • 頑張りすぎない

 

話し合いによって解決することもあれば、相手が変わらないこともあるでしょう。

旦那が変わらないとしても、妻の考え方を変えることによって、妻自信の気持ちがリラックスできます。

 

すでに十分に頑張っているので、これ以上は頑張りすぎないようにし、上手にリラックスして息抜きする方法を探しましょう。

 

旦那に対してイライラすることに対する別の関連記事も、参考にされてください。

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