【面倒】旦那の弁当に行き詰まっている人必見！レシピや時短のコツを紹介！

「旦那の弁当を作るの正直めんどくさい」

「旦那の弁当のレパートリーを増やしたい」

「旦那の弁当をもっと効率よくオシャレに作りたい」

と悩んでいませんか？

 

旦那が満足するボリュームたっぷりの弁当を毎日作るのは大変ですよね。

そこで、今回は旦那の弁当におすすめのレシピや時短の方法、おいしく見せるコツなどを徹底的に調べました。

 

当記事で紹介する内容は、次の通りです。

 

毎回の旦那の弁当作りに頭を悩ませている方はぜひ、最後までお読みください。

弁当作りのコツをつかむと、苦痛だった弁当作りが楽しくなることも期待できます。

 

旦那の弁当におすすめの節約＆時短おかずレシピを紹介！

ボリューム満たんで、美味しいお弁当を作ってあげたいと思うものの、旦那の弁当を作る時には、おかずに悩みますよね。

当項目では、おすすめの時短＆節約レシピを紹介します。

 

紹介する内容は次の通りです。

 

肉系おかずレシピ

肉と一言に言っても、牛肉、豚肉、鶏肉といろいろありますよね。

今回は節約＆時短がテーマなので、2つのテーマに絞りました。

 

鶏の胸肉を使った節約レシピ

鶏肉の胸肉を使ったレシピについては、にぎりっ娘。nigiriccoに詳しく載せられていました。

引用：にぎりっ娘。nigiricco

上記のレシピには胸肉を使ったレシピが5つも紹介されています。

鶏肉の作り方の過程や、調味料の量などが分かりやすく便利です。

 

ぱさつきがちな鶏肉を片栗粉や米粉でまぶすことで、美味しくてボリュームが出るように工夫しています。

鶏肉レシピだけでなく、弁当を詰める過程も丁寧に載せているのも、おすすめのポイントです。

 

巻いておかずにボリュームを持たせることで節約を図ったレシピ

野菜やちくわ、卵などを豚バラ、豚ロースなどを巻くことでおかずにボリュームを持たせ、節約かつ満足感を与える方法もあります。

見た目はゴージャスで、手の込んだおかずに見えがちですが、実はとても簡単に作れるのです。

 

肉を巻くレシピについてはクラシカルに載せられていました。

引用：クラシカル

上記のように思いつくものをなんでも巻くだけで簡単にできるので、便利です。

 

動画では、豚バラを利用していましたが、豚ロースにすると食感＆雰囲気も変わります。

味付けを変えるなど、自分でアレンジを加えやすい簡単レシピです。

 

魚系おかずレシピ

魚系のおかずは、あっさりしすぎ、ボリュームが足りないと思われがちですが、工夫次第で美味しくボリューム満点のおかずが出来上がります。

魚おかずのレシピについては、macaroniに載せられていました。

引用：macaroni

 

macaroniの魚レシピのおすすめのポイントはこちらです。

美味しくてボリューム満点＆簡単にできるので、おすすめします。

 

副菜レシピ

節約＆簡単にできる弁当の副菜おかずに今回紹介するレシピは、次の通りです。

材料費が比較的安く、見た目も華やかになる材料を使って美味しい副菜を作りましょう。

 

ちくわのレシピ

ちくわは、どこでも購入でき材料費も安く、アレンジも自在なので弁当のおかずにぴったりな材料です。

ちくわのレシピについては、macaroniに載せられていました。

引用：macaroni

 

見た目も可愛くボリュームのあるレシピや、料理が苦手な人でも簡単にできるレシピが揃っています。

大量に作って、カップに入れ、冷蔵庫で保存しておくと弁当箱に簡単に入れられるので便利です。

 

ブロッコリーのレシピ

ブロッコリーは、色も鮮やかで弁当に入れると存在感がある食材です。

ブロッコリーのレシピについては、にぎりっ娘。nigiriccoの動画で紹介されていました。

引用：にぎりっ娘。nigiricco

 

美味しい茹でかたや、芯を無駄にしない方法も紹介されているので食材を無駄にしたくない主婦には嬉しいポイントです。

調味料を合わせてあえるだけという簡単レシピや、メインのおかずにもなりそうな豪華なレシピまで幅広く紹介されています。

 

ニンジンレシピ

ニンジンは栄養も豊富で色も鮮やかです。

季節に左右されにくく、年中値段の変動が激しくない食材なので弁当のおかずに活用しやすいといえます。

 

弁当のおかずにおすすめのニンジンレシピがにぎりっ娘。nigiriccoに紹介されていました。

引用：にぎりっ娘。nigiricco

弁当の余白を埋めるのにもぴったりで、見た目も可愛いレシピです。

保存も可能なので、大量に作って作り置きにしておくと重宝します。

 

卵系おかずレシピ

卵もリーズナブルで、栄養価も高く色も綺麗なので、弁当に入れるのにおすすめの食材です。

卵のおかずといったら卵焼き、ゆで卵……などレパートリーが少ないと悩んでいませんか？

 

はるめしの動画には、簡単にできる卵系おかずのレシピが紹介されていました。

引用：はるめし

卵1つで作れるのも嬉しいポイントです。

見栄えも良く、ボリュームもあるので弁当のおかずに活躍する機会が多くあります。

 

旦那の弁当レパートリーを増やすのにおすすめのyoutubeを3つ紹介！

と思っていませんか？

 

弁当のおかずのレパートリーを増やすおすすめの方法は、参考になる動画を参考にすることです。

旦那の弁当を作るのに参考になる動画の一例を、下記にまとめました。

当項目では、それぞれのYouTubeの特徴やおすすめのポイントを紹介します。

 

macaroni

macaroniは、お弁当だけでなく簡単で美味しいレシピを多く紹介している人気サイトで、YouTubeチャンネルも展開しています。

引用：macaroni

 

macaroniの特徴は次の通りです。

料理があまり好きでない方や、弁当作りの初心者の方でも「やってみよう」という気持ちになりやすのでおすすめします。

 

引用：macaroni

上記の動画のように、忙しい主婦の目線になった動画も豊富です。

時間を上手に活用して美味しく旦那にも満足をしてもらえるアイデアが豊富に詰まっています。

macaroniへ行く

 

お弁当さんち

お弁当さんちは、名前の通り弁当に特化したYouTube動画です。

主婦や旦那や息子たちの胃袋を満たすべく、ボリュームたっぷりで美味しい弁当を紹介しています。

引用：お弁当さんち

 

お弁当さんちの特徴を下記にまとめました。

 

主婦が旦那や子供達に作っている弁当なので、動画を見ていると同じ主婦として親しみが湧きやすいのが特徴です。

主婦ならではのアイデアや、旦那や子供たちをなんとか工夫して満足させたいという愛情が動画のサムネイムからも伝わってきます。

 

弁当のジャンルも豊富です。

上記のようにいろいろなバリエーションがあるので、動画を参考に弁当を作っているうちに気づいたら弁当作りが楽しくなっている可能性も否定できません。

 

引用：お弁当さんち

 

美味しく、かつ相手が食べやすいように味付けも工夫しています。

上記の主婦もいるほどに人気の動画です。

お弁当さんちへ行く

 

まなchannel

まなchannelも旦那の弁当を作る時に、参考になる動画です。

引用：まなchannel

 

まなchannelの特徴を、下記にまとめました。

 

弁当を作る過程を動画にアップしているので、弁当を作る過程をイメージでき、忙しい朝でもぱぱっと弁当を作りやすくなります。

手に入りやすい簡単な食材を使って作る弁当のアイデアも豊富なので、主婦には嬉しいポイントです。

 

引用：まなchannel

動画の時間も短く、見やすいので特に弁当を作るのが苦手な人や、初心者は参考にしたい動画だと言えるでしょう。

まなchannelへ行く

 

旦那の弁当を作る際に参考になるブログを2つ紹介！

YouTubeもいいけど、弁当を作るのに参考になるブログをチェックしたい時もありますよね。

 

旦那の弁当情報が載せられている、人気のブログは以下の通りです。

当項目では、旦那の弁当を作るのに参考になる人気のブログを紹介します。

 

みかぱちこ家のおうちでごはん

みかぱちこ家のおうちでごはんは、嵐ファンの主婦（給食の調理員）が旦那の弁当を中心に紹介しているブログです。

引用：みかぱちこ家のおうちでごはん

色合いも綺麗で、丁寧に詰められているので、おかずの詰め方の参考にしたい人にもおすすめです。

美味しそうな弁当ばかりが載せられていますが、弁当の失敗談や手抜きした弁当の情報も赤裸々に綴られているので親近感が湧きます。

みかぱちこ家のお家でごはん

 

時短で旦那の弁当を作るコツは？

朝のバタバタした忙しい時間に、旦那の弁当を作るのは大変だと考える主婦は少なくありません。

特に朝が苦手な人は、起きて頭が働かないうちに弁当を作るのは至難の業です。

 

多くの主婦たちが

と考えるのも当然です。

 

時短で旦那の弁当を作るのに効果的な方法は、次の通りです。

当項目では、旦那の弁当をできるだけ早くスムーズにする方法を紹介します。

 

作業の流れをスムーズにする

朝のバタバタした時間に、弁当を作る作業の工程がスムーズに行くようにしておくことが大切です。

作業の流れをスムーズにする具体的な方法を下記にまとめました。

弁当箱や弁当を作るのに必要なグッズを夜のうちに準備しておくと、朝起きてすぐにご飯をつけられるので便利です。

 

朝、冷蔵庫を開けて「今日のお弁当は何を作ろうかな？」と考えていては、弁当作りがスムーズにはかどりません。

夜のうちに、次の日の弁当のおかずを決めておきましょう。

 

寝る前に作り置きのおかずをカップに詰めて準備をしておくと、実際に弁当を作る時にカップを詰めるだけでいいのでスムーズにきます。

 

おかずの作り置きを活用する

朝起きて弁当のおかずを全て作るのは大変なので、おかずの作り置きを活用しましょう。

週末に上記で紹介したような、おかずをいくつか作っておくと弁当に詰めるだけでいいので楽です。

夕飯にハンバーグやコロッケなどを作った時には、多めに作っておき冷凍してこともできます。

 

弁当に入る小さめのハンバーグやコロッケを作って冷凍しておき、2、3日後に弁当に入れることで

というイメージを避けられるでしょう。

 

弁当を作っている動画を見てイメージする

弁当を作っている動画を見て、弁当を作る工程や詰め方をシュミレーションすることも効果的です。

上記でも紹介した弁当の動画は、10分以内で弁当を完成させているものも珍しくありません。

弁当作りに慣れている人がどのように弁当を作っているのかをよく観察し、イメージすると実際に弁当を作る時に無駄なく動きやすくなります。

 

旦那の弁当を美味しく見せるコツとは？

せっかく時間とエネルギーを使って旦那の弁当を作るのですから、旦那に喜んでもらえる弁当を作りたいですよね。

 

旦那の弁当を美味しく見せるコツは次の通りです。

当項目では、旦那に喜ばれる美味しそうに見える弁当のコツを具体的に紹介します。

 

ボリュームを考える

ボリュームを考えて弁当を作ると、旦那が喜んでくれる確率が高くなります。

 

ボリュームがあるように見える弁当を作る一例は、次の通りです。

上記はほんの一例ですが、ちょっとしたことを心がけることによってボリューム感が出やすくなります。

 

彩りを考える

彩りを考えて弁当のおかずを作ると、弁当箱を開けた時に華やかで美味しそうに見えます。

具体的には、緑、赤、黄色の食材を意識して入れると弁当が鮮やかです。

 

彩りの役に立つ食材は次の通りです。

上記のような食材を上手に使い、鮮やかで楽しい弁当を作りましょう。

 

濃いめの味付けのおかずを一品入れる

濃いめの味付けのおかずを一品入れることで、満足感が得られます。

旦那の健康を考えると薄味のおかずを入れたいと思うのも仕方がありませんが、温めなおす環境がない場合、弁当を冷えた状態で食べる可能性が高いことも考慮に入れましょう。

 

冷えた状態おかずを食べる時に、以下の問題が起こりがちです。

 

そこで、一品はしっかりとした味付けのおかずを入れることで弁当のおかずにメリハリがつき食べやすくなります。

特に汗をかく職種の仕事をしている旦那の場合、薄めの味付けでは味を感じにくくなっている可能性もありますので、少し濃いめの味付けくらいがちょうどいいでしょう。

 

はっきりとした味付けにするコツは次の通りです。

もちろん味が濃すぎるのも、健康に影響を与えかねません。

バランスを考えて、気持ち濃いめくらいの味付けにしましょう。

 

ご飯に装飾をする

詰めたご飯に装飾をすることで、ご飯も食べやすく見た目にも綺麗な弁当ができます。

ご飯に装飾をする一例は、次の通りです。

 

白いご飯に何かをかけるだけで、華やかで美味しそうな弁当になります。

手間もかからず、短時間でできるのでやってみる価値はある方法です。

 

旦那の弁当におすすめの弁当箱とは？

旦那の弁当箱はどんなのがいいのだろうかと、悩むことはありませんか？

旦那の弁当箱を選ぶ時に考えると良い主なポイントは、次の通りです。

当項目では、後悔をしにくい弁当箱の選び方について具体的に紹介します。

 

弁当箱の種類

弁当箱の種類を決める上で、考慮すると良いのは次の点です。

 

弁当の材質には、プラスチック、ステンレス、木材など様々なものがありそれぞれに特徴があります。

蓋がしっかりと閉まり弁当の中身が漏れにくいものがいい、たっぷりと食べたいので二段弁当がいいなど旦那の状況に似合っているものを決めましょう。

 

弁当箱の容量

と悩みますよね。

結論から言うと、男性の弁当箱の容量として目安になるのは、800mlです。

 

ただし次の点も考慮できます。

 

旦那が20代か、40代かによって必要な弁当箱の容量は変わってきますし、外仕事で体を動かしている職種の旦那とオフィスでデスクワークをしている旦那でも食べる量が変わってきます。

800mlはただ目安となるだけで、旦那の必要に合わせて調整しましょう。

 

旦那の弁当箱についての詳しい情報は、下記の記事を参考にされてください。

 

旦那の弁当を作る妻たちの心境とは？

旦那の弁当を作ることに対する、妻たちの本音や心境は次の通りです。

当項目では、妻が旦那の弁当を作る時に想いがちな心境や本音を解説します。

 

節約レシピで旦那弁当を作って家計の節約をしたい

節約レシピの弁当を作って家計の節約をしたいと考える妻は、少なくありません。

この投稿をInstagramで見る

極節約弁当100円以下で詰める夫弁当の記録(@se2ben)がシェアした投稿

上記のインスタグラムでも、毎回100以下の材料費で弁当を作り家計の節約に努めている様子が伺えます。

大変だけど、節約になるからとポジティブな一面を見て頑張っている妻が大勢いるのです。

 

毎日大変

旦那の弁当作りは正直大変だと感じる妻たちは、大勢います。

毎日、夫のお弁当を作っています。

（たまに勝手に休みます）

お弁当作りって、

ま～～大変ですよね！

引用：日々のなんとかしたいをなんとかするブログ

弁当作りはぶっちゃけ大変だと本心では感じている妻たちも、少なくありません。

上記のように、なんとか頑張って弁当作りを続けていると感じている妻たちがいることを思うと力付けられますよね。

 

レパートリーが少なくて悩む

お弁当作りを頑張っているものの、レパートリーが少なくて悩むと感じる主婦も大勢います。

この投稿をInstagramで見る

立石礼子(@re15_t)がシェアした投稿

見た目も綺麗で美味しそうな弁当をインスタグラムに投稿していますが、ハッシュタグには「＃マンネリ弁当」とつけられています。

SNSに旦那の弁当を投稿している妻たちの弁当は、見栄えも良くボリューム満点でとても美味しそうな弁当が多いのが特徴です。

 

しかし弁当を作る側としては

と感じることもあると伺えます。

 

ボリュームたっぷりの弁当を作って満足してもらいたい

ボリュームたっぷりの弁当を作って、旦那に満足をしてもらいたいと頑張る妻たちも大勢います。

この投稿をInstagramで見る

赤坂伴美(@tomochingu1331)がシェアした投稿

健康に気をつけながらも、ボリュームのある材料を使い食べ応えのある弁当を作ることを心がけているようです。

のっけ丼を作ったり、揚げ物や肉類、魚類をどんと目立つ場所に詰め込み、ガッツリと食べられそうな印象を受けるように工夫していることが垣間見られました。

 

妻たちが旦那の弁当を作る時に……

上記の、気持ちが込められていることがうかがえます。

 

まとめ

旦那の弁当を作る時に、参考になるYouTubeチャンネルは、次の通りです。

 

旦那の弁当を時短で作るコツを、再度まとめました。

 

美味しそうに見える旦那の弁当を作るコツは下記の通りです。

 

旦那の弁当を作るのが大変だと感じる妻たちは大勢いますが、作り置きをしたり準備をしたりすることで弁当作りがスムーズになります。

動画を参考にして、少しずつトライするなら気がつけば弁当を作るのが得意になっているかもしれません。

 

旦那の弁当に関する他の記事も、参考にされてください。