「夫の匂いが耐えられなくなった！」
「夫の匂いが耐えられなくなった理由は？」
「夫の匂いが耐えられなくなった場合の対処法ってある？」
上記のような悩みを抱えていませんか？
夫の匂いが耐えられなくなったときどうしたらいいのとお悩みの方は多いです。
妻として出来ることは何？と思う方も多いでしょう。
当記事では
- 夫の匂いが耐えられなくなった理由は？
- 夫の匂いが耐えられなくなった！対策方法は？
- 夫を臭わせない！今日からできる予防法
上記の内容をご紹介していきます。
夫の匂いが耐えられなくなってしまい、どうしたらいいの？と思う方はぜひ参考にしてみてください。
最後までお読みいただければ、夫の匂いが耐えられなくなった理由や対策方法がわかるでしょう。
夫の匂いが耐えられなくなった理由は？
夫の匂いが耐えられなくってお悩みではありませんか？
当項目では夫の匂いが耐えられなくなった理由４つを紹介していきます。
- 出産後は好きな匂いが変わる
- 加齢臭による匂いの変化
- ストレスや疲れなどで発生する「ストレス臭」
夫の匂いが耐えられなくなって、悩んでいる方は是非ご覧ください。
出産後は好きな匂いが変わる
出産を経験すると夫の匂いを不快に感じる女性がいます。
そのため、自身と遠い遺伝子を持つ夫の匂いが苦手になります。
加齢臭による匂いの変化
年齢を重ねると、皮脂の中にパルミトレイン酸という脂肪酸と、過酸化脂質という物質が増加します。
このパルミトレイン酸が過酸化脂質や皮膚の常在菌によって分解・酸化されると「ノネナール」という、ひなびたにおいが発生するのです。
皮脂が酸化し主に首の後ろから匂いを発するため、枕の匂いを不快な匂いと感じる女性が多いのでしょう。
加齢臭は、男性は40〜60代から強くなる傾向があります。
ストレスや疲れなどで発生する「ストレス臭」
ストレス、疲れ、緊張でおきる「ストレス臭」です。
ストレス臭は、様々なニオイ物質による複合臭といわれています。
議論がヒートアップしている会議室に遅れて入ったときに、汗の中に混じるSTチオジメタンというネギのような臭いや、アンモニアのような臭いを感じたら、それらがストレス臭です。
また、緊張して交感神経の働きが優位な状態では、手のひらや足の裏からの発汗量が増加するのです。
高温多湿の状態となった足の裏で増殖した常在菌は、納豆や銀杏のような臭いがします。
これらが複合して、独特なストレス臭となっているのです。
夫の匂いが耐えられなくなった！対策方法は？
一時的に臭うならまだしも、あまりにも長期にわたって匂いが酷いと心配になってしまう妻もいるでしょう。
夫の匂いが耐えられないときの対策法方法ってあるのでしょうか。
- 食事や生活習慣を変える
- 運動や入浴で汗腺を鍛える
- ハーブを活用して自律神経のバランスを保つ
- 頭皮を弱酸性に保つ
- シャンプーやボディソープを変える
詳しく解説していきます。
食事や生活習慣を変える
腸内環境を悪化させる過剰な肉食や、肝機能を低下させる過度な飲酒、皮脂を増やす糖質の過剰摂取をしていないか、１週間の食生活を振り返ってみましょう。
糖質は炭水化物だけでなく、様々な食品に含まれています。
食品を選ぶ際は原材料も意識しましょう。
主食は「白」より「黒」の物を意識して、白米や食パン、うどんより精製度の高い玄米やライ麦パン、そばを選ぶようにするとよいです。
また、糖質の吸収、血糖値の上昇を抑える食物繊維をしっかりとりましょう。
おすすめの食材は、
- 食物繊維が豊富で腸内環境を整える野菜や海藻類
- 皮脂の酸化を抑える抗酸化食材（ナッツや植物油、アボカドなど）
などを積極的に食卓にとり入れるとよいでしょう。
運動や入浴で汗腺を鍛える
運動習慣や湯船に浸かる習慣をつけましょう。
汗腺は汗をかくほど鍛えられ、臭わない汗をかけるようになります。
入浴剤はエプソムソルト（硫酸マグネシウム）がおすすめです。
血管が開きやすく、保温効果が高まるため、汗をかきやすくなります。
入浴前に水分をコップ１杯以上とることも忘れずにしましょう。
ハーブを活用して自律神経のバランスを保つ
いい香りでリラックスして、自律神経のバランスを整えるのも体臭対策に有効です。
リラックスタイムにお部屋で香りを楽しむのがおすすめです。
リラクゼーション効果のある精油にはラベンダー、カモミール、ゼラニウムなどがありますが、大切なのはその時に自分が心地よいと感じる香りを取り入れることです。
苦手な香りはかえってストレスになってしまいます。
頭皮を弱酸性に保つ
頭皮の臭いが気になる場合は、皮脂を取り過ぎず、刺激が少ないアミノ酸系のシャンプーを使用しましょう。
また皮脂や汚れは寝る前に落としておきたいので、朝シャンもオススメできません。
皮脂や汚れを落とさずに寝ると、寝ている間に雑菌を増やしてしまう可能性があります。
また、血液の循環が悪くなると汗の匂いが強くなる傾向にあるため、入浴時はしっかり湯船につかり血液の循環を促しましょう。
シャンプーやボディソープを変える
夫の頭皮や体の嫌な匂いを防ぐ手っ取り早い方法は、シャンプーやボディソープを変えることです。
加齢臭を防ぐシャンプーやボディソープを購入することをおすすめします。
夫を臭わせない！今日からできる予防法
夫の匂いが改善しないと、疲れてしまいますよね。
夫を臭わせないために妻が出来ることはあるのでしょうか。
下記の予防法がおすすめです。
- 発酵食品を積極的に食べる
- 衣類で臭いを防ぐ
- シーツや枕カバーなど寝具はこまめに替える
- 一日中着たスーツは帰宅後即お手入れ
- お風呂で疲労回復
- 室温は27℃が原則
それぞれの予防法を具体的に見ていきましょう。
発酵食品を積極的に食べる
加齢臭発生の一因は、腸内環境の悪化です。
悪玉菌が増えて善玉菌が減ると、腸内で未消化のタンパク質やアミノ酸を細菌が分解し、アンモニアなどの悪臭物質が出やすくなります。
腸の機能は加齢でも衰えるので、まずは腸内環境を整える発酵食品をとる習慣をつけるのがおすすめです。
- 乳酸菌やオリゴ糖を含有するヨーグルト
- 納豆
- 漬物
- 飲酒した翌日はオルニチンを含むシジミの味噌汁
などを食べさせて肝機能を高めてアンモニアの解毒化を促しましょう。
衣類で臭いを防ぐ
クセが強い加齢臭の問題点は、臭いがまわりに伝わることです。
電車内やオフィスといった公共の場で、夫がくさい人認定されないよう、外出前に衣類に消臭スプレーをかけてあげましょう。
まるで目に見えないフィルターのように、体から発される加齢臭を服を通して消臭することができます。
そのうえ、衣類による蒸れで繁殖し、臭いを強める雑菌も防げるでしょう。
シーツや枕カバーなど寝具はこまめに替える
睡眠中、皮脂腺の多い頭皮や背中が密着するだけに、臭いがつきやすい寝具はまめに交換しましょう。
ノネナールのもとは、皮脂に含まれる脂肪酸の一種です。
雑菌が繁殖し、どんどん臭いが強くなって、寝室が加齢臭まみれに、なんて事態にもなりかねません。
臭い防止機能つき寝具に頼れば、加齢臭の沈着が防げてなにかとお得です。
一日中着たスーツは帰宅後即お手入れ
女性のほうが加齢臭がしにくい理由のひとつは、毎日着替えるからだといわれています。
一方、男性が日常的に着るスーツは頻繁にクリーニングしないぶん、しみついた汗や皮脂が酸化し、寝具同様、雑菌が繁殖するので、お手入れしないとどんどん臭くなってしまうのです。
その日の臭いはその日のうちに徹底消臭しましょう。
抗酸化物質が豊富な料理を心がける
活性酸素の発生を阻む食生活は、加齢臭を防ぐ必須条件といえます。
摂取すべきは、ノネナールが苦手とする抗酸化物質を含む料理です。
晩酌するなら、適量の赤ワインがベターでしょう。
逆に脂肪酸の分泌を高める動物性タンパク質が豊富な肉類は避け、低脂質のささ身にするなど、臭わせないメニューに腕をふるってあげましょう。
お風呂で疲労回復
血液の循環が悪くなると体内に疲労物質の乳酸が増加します。
体内環境が酸性に傾き、汗腺でアンモニアが生成されて汗の臭いが強くなるのです。
血液循環を促し、新陳代謝を上げると汗をかきやすくなるので加齢で衰える汗腺が鍛えられ、臭わない汗をかけるようになります。
頑固な加齢臭の原因物質を一掃する洗浄剤をそろえるのも忘れずにしましょう。
室温は27℃が原則
汗腺機能は衰えやすく、汗をかかない生活をしていると、ひと夏で劣化します。
結果、濃度の濃い臭う汗が出やすくなるので、エアコン好きは要注意です。
まとめ
当記事では上記について解説しました。
夫の匂いが耐えられなくなった理由は下記3つが挙げられます。
- 出産後は好きな匂いが変わる
- 加齢臭による匂いの変化
- ストレスや疲れなどで発生する「ストレス臭」
なぜ夫の匂いが耐えられなくなったのかは上記の記事をご参考にしてみてください。
夫の匂いを治す対処法は下記です。
- 食事や生活習慣を変える
- 運動や入浴で汗腺を鍛える
- ハーブを活用して自律神経のバランスを保つ
- 頭皮を弱酸性に保つ
- シャンプーやボディソープを変える
夫の匂い対策には、食事や洗濯など妻の協力も不可欠です。
さらに、年を重ねると男性同様に女性も匂いを意識する必要が出てきます。
夫婦で協力し合いながら匂いの対策をして快適な生活を送りましょう。
夫の臭いがひどい時の対処法は、下記の記事でも解説していますのでぜひ参考にしていただけると幸いです。
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