【イライラ】夫のマイペースにもう限界!おすすめのストレス発散方法4選を徹底解説

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夫がマイペースな人だと、一緒に生活する妻がマイペースに振り回されます。

自分ばかり我慢してイライラして、何だか損をしてる気分ですよね。

 

「夫がマイペースの妻って私だけ?」

「夫のマイペースにイライラするのはなぜ?」

「夫のマイペースに妻のストレスが爆発しそうになったらどうしてる?」

 

と、上記のように思い悩んでいませんか?

イライラすることで体力を消耗して、2人の雰囲気も険悪になりがちです。

 

夫のマイペースと上手く付き合うには、夫婦のコミュニケーションが鍵になります。

本記事では、下記のことをまとめました。

  • 夫のマイペースに悩んでる女性の声
  • マイペースな夫の特徴は自分優先
  • 夫のマイペースにイライラする理由は期待から
  • 夫のマイペースと上手に付き合うには会話が大切
  • 夫がマイペースの妻が教えるストレス発散方法

 

読み終わったときには、夫のマイペースの理解が深まり前向きに夫と会話ができるでしょう。

ぜひ、最後までご覧ください。

 

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夫のマイペースに悩んでいる女性の声を紹介!

他のマイペースな夫に悩んでる妻は、どんなマイペースに振り回されいるのか知りたくないですか。

本章ではマイペースな夫を持つ妻の声を紹介します。

 

  • 毎回出かける5分前までパンツ一丁の夫
  • 話し途中に違うことを考えて黙り込む夫
  • マイペースな夫は愛嬌が武器

夫と生活する中で「あるある!」と思う所がないかみてみましょう。

 

毎回出かける5分前までパンツ一丁の夫

毎回5分前までパンツ一丁というマイペース夫の妻の声を紹介します。

マイペース過ぎます!
毎回出掛ける5分前までパンツ一丁ってなんで?
って思う。100歩譲って5分で支度出来るなら
いいよ。なんでバタバタするんだろ?
世間では女性が支度が遅いとか言われてるけど
うちは逆。
試着室でも遅いから待ってる店員さんに
「大丈夫ですか?」って声かけられる。
何してるんだろうねw

引用:girlschannel

出かける5分前まで洋服すら着てない夫は困ります!

 

出かけるときはバタバタしないように、5分前には洋服くらい着ててほしいですね。

試着室で店員さんに心配されるまで出てこないのは、どんな理由か気になります。

 

話し途中に違うことを考えて黙り込む夫

続いては、話してる途中に違うことを考えて黙り込んでしまうマイペースな夫の妻の声の紹介です。

うちの夫の方がさらに上をいってる。

夫本人がしゃべってる時、突然自分の話の途中で黙り込んでしまったりよくする。「ん?続きは?」って言うと、他のこと思い出して忘れたと。

自分で話してるうちに、そうえばこんな人もいたな〜とかあの人元気かな〜とかすぐ意識が派生してしまい、何の話だったか忘れることはしょっちゅう。人の話もあまり聞けないです。

コロナの前に、会社の催し物に参加した時、「奥さん、旦那さんとどうやってしゃべってるんですか?」って言われたのが衝撃だった

引用:girlschannel

 

実は私も話してる時に、意識が派生してしまうタイプです。

黙り込むことは少ないですが、話してる内容を忘れることがあります。

私の場合ですが、誰かと話すときは目の前の人と話したい内容に集中することで、減らすことができました。

 

マイペースな夫は愛嬌が武器

最後はマイペースな夫だけど愛嬌ですべてカバーしているという妻の声を紹介しましょう。

 

ありのままを受け止めてくれるパートナーで、幸せものですね。

相手を変えたいのではなく、否定も肯定もせずにずっと寄り添っていたいと思ってくれる相手は簡単には見つかりません。

 

男性でも女性でも愛嬌がある方は周りから可愛がられます。

ぜひ見習いたいですね。

 

マイペースな夫の特徴は自分優先

夫のマイペースを理解しなければ、イライラするだけになってしまいます。

理解するために特徴をみていきましょう。

マイペースな夫は自分優先なのです。

 

本章では、下記のことを解説します。

  • 自分優先
  • 空気は読まない
  • 興味がない会話は聞こえてない
  • 単独行動が好き

マイペースな夫をよく観察して、今はなにを考えているのか推測してみてください。

 

自分優先

マイペースな夫は自分優先という特徴があります。

自分が主体で行動する自由なタイプで、他人に合わせるのが大の苦手です。

 

常に自分のことが最優先なので、予定を組むときも周りの優先順位より自分の都合を優先します。

興味があることには行動が早いけど、興味ないことはなかなか行動できません。

自分優先だと、周りが大変ですね。

 

空気は読まない

マイペースな夫は空気を読みません

自分が主体なので、周りを気にせず思ったように行動し発言します。

 

マイペースな夫に悪意はまったくありません。

ただ、思いつくと先を考えず行動にうつしてしまいます。

その結果、人を怒らせることもあるでしょう。

せめて、大切な仕事の会議や冠婚葬祭では空気を読んでほしいものです。

 

興味がない会話は聞こえてない

マイペースな夫は興味がない会話は聞こえていません

興味があるほうに集中してしまうからです。

 

マイペースな夫は、興味がある話は積極的に聞くことができます。

しかし、興味がないと頭の中で違うことを考え始めるのです。

違うことを考え始めると、興味がない話は耳に入ってきません。

興味のない会話が聞こえてないと、話す側が切なくなります。

 

単独行動が好き

マイペースな夫は単独行動が好きです。

自分の好きなものに集中し、自由に行動できるから楽なのです。

 

誰かと一緒に出かけても、興味がある何かを見つけてしまうと、1人行方不明になってしまうこともあるでしょう。

いつのまにか単独行動になってしまうのがマイペースなのです。

 

夫の迷惑なマイペース3選

夫の迷惑なマイペースな思いつき行動にどんな理由があるか気になるところでしょう。

夫の迷惑な思いつき行動の理由は、マイペースの夫らしいペースやルーティンは乱さない性質にあるようです。

 

本章では下記を解説します。

  • 出かけるタイミングが合わない
  • タイミングの悪い思いつき
  • 自分優先で周りがみえない

上記の行動をしたとき、夫のなかでは理由があります。

 

出かけるタイミングが合わない

出かけようと計画を立てていても、タイミングが合わないのがマイペースな夫です

出かける時も自分のペースやルーティンを優先してしまい妻をイライラさせます。

自分のペースやルーティンは、夫の中では絶対なのです。

 

マイペースな夫には30分くらい早めに伝えておくといいでしょう。

出かけるタイミングが合わないと、合わせる妻に工夫が必要です。

 

タイミングの悪い思いつき行動

タイミングの悪い思いつき行動も、マイペースな夫にはよくあります。

一緒に暮らしていると、食事の支度やトイレなどタイミングって重要ですよね。

 

マイペースな夫は、思いついたことをすぐ実行してしまいます。

周りには「今じゃなくてもいいこと」でも、マイペースな夫には「今じゃなきゃだめ」なんです。

 

そのタイミングがマイペースな夫らしい、迷惑なタイミングになってしまうのでしょう。

余裕があるときは夫を待てるけど、余裕がないときに思いつき行動されると、妻はイライラが爆発してしまいます。

 

夫に今してほしいことを上手に伝えることが大切です

どう伝えたらケンカにならないか、気分良く聞いてくれるか試してみましょう。

行動の内容に問題はないのだけど、タイミングの悪い思いつき行動は、一緒に暮らす妻にとって困りものですね。

 

自分優先で周りがみえない

マイペースな夫は自分優先で周りがみえていません

周りがみえないのは、自分の意識や考えに集中していたり、こだわりが強いことに理由があるようです。

 

しかし、周りは時間や優先順位があるためマイペースな夫の集中やこだわりに付き合っていられないのが、辛いところ。

マイペースなタイプは人の意見に左右されない意思の強さを持ち合わせてる場合もあります。

自分優先で周りがみえないと、妻だけでなく周りからの目も気になります。

 

夫のマイペースにイライラする理由は期待から

夫がいない時間に家事で忙しいのはイライラしないのに、夫がいるとイライラしてしまうことありますよね。

夫がいるとイライラする理由は夫への期待です。

 

本章では下記を解説します

  • 夫に期待している
  • 夫が察してくれるのをまってる

心あたりが無いかみていきましょう。

 

夫に期待している

イライラするのは、夫に期待しているからです。

夫がマイペースなのはよく知ってるし、もう期待なんて出来ないと思う方もいますよね。

しかし、人は無意識のレベルで相手が自分の思い通りに行動してくれると期待してしまうのです。

 

夫に思い通りの行動がなかったことで、イライラが引き起こされます。

過度の期待は、イライラの原因になります。

 

夫が自宅にいても動かなくて当たりまえ、動いてくれたらラッキーくらいに思ってるのがいいでしょう。

イライラが期待なのか、自分の気持ちと向き合うと分かります。

 

夫が察してくれるのをまってる

イライラするのは、察してくれるのを待っている可能性があります

女性は察することが得意で、男性の仕草や顔色で気持ちが分かってしまいますよね。

察することができるから、先回りして対応することも難なくできるのです。

 

しかし、女性と違い男性は察することが苦手、もしくは察することができません。

上記のことから女性が察してオーラをだしても、男性には届かないということになります。

マイペースの夫が察してくれるのをまつというのも、ストレスですね。

 

夫のマイペースと上手に付き合うには会話が大切

マイペースの夫だけど、上手に付き合う方法があるなら一緒にいたいですよね。

上手に付き合うためには夫婦の会話が大切です。

 

本章では下記を解説します。

  • 夫婦でも違う人間だと理解する
  • 「あとで」ではなく不満に思ったときが伝えるタイミング
  • なにをしてほしいのか具体的に伝える
  • 感情のまま夫と話すのは危険

夫のマイペースと上手に付き合うために、どうしたらイライラせずに対応できるか探してみましょう。

 

夫婦でも違う人間だと理解する

夫婦は違う人間だと理解することが大切です。

お互い好きで結婚した夫婦でも、全く違う人間。

わかりやすい違いとして、男性と女性の特徴を挙げてみましょう。

 

まずは、男性から。

男性

価値観:成果や成功が大事で周りと差をつけたい

愛情表現:愛情を感じたとき

ストレスの対処:自分だけで解決策を探し解消する

気分:いつでも安定

 

同じ項目で、女性の場合は下記です。

女性

価値観:分かち合うことや支え合いが大事

愛情表現:いつでもしたい・してほしい

ストレスの対処:周りに聞いてもらい共感してもらうことで解消する

気分:波のように変化がある

上記のように、男女というだけでもかなり違います。

 

そのうえ家族構成や育った環境も違う2人です。

自分にとって当たり前だったことが、相手には当たり前じゃないこともあります。

 

家族や夫婦だからこそ、自分との違いを理解しましょう。

相手は自分とは違う人間だと理解すると、丁寧なコミュニケーションを心がけることができます。

 

「あとで」ではなく不満に思ったときが伝えるタイミング

不満に思ったときに「あとで」ではなく、不満に思ったときに伝えましょう

マイペースな夫は妻の態度や仕草では、妻の不満を察することができません。

妻が機嫌が悪くなったのは分かるけど、なぜか?は分からないのです。

 

「あとで」にしてしまうと、マイペースな夫は覚えていない可能性があります。

妻が不機嫌な理由もわからず、のほほんとするマイペースな夫に妻のイライラも倍増ですよね。

お互いのために、「あとで」ではなく不満に思ったときが伝えるタイミングだと意識しましょう。

 

なにをしてほしいのか具体的に伝える

なにをしてほしいのか具体的に伝えることが大切です。

例えばマイペースな夫に何かを頼むとき、つい簡単に省略して伝えていませんか?

妻には何も難しくない軽い仕事でも、マイペースな夫には分からないことだったりするんです。

 

夫はやってくれたけど、中途半端で詰めがあまいこともあります。

マイペースな夫は言われたことをやったから完了と、自分の趣味に没頭。

しかし妻は、中途半端の続き作業が残っていたり二度手間だったり、イライラするでしょう。

 

なにをしてほしいのか具体的に伝えることで、夫が動きやすくなります。

成功を重ねることで途中離脱を防ぎ、中途半端な終わり方も減るでしょう。

なにをしてほしいのか具体的に伝えて、お互い満足できるといいですね。

 

感情のまま夫と話すのは危険

感情のまま夫と話すのは危険です。

夫のマイペースにイライラして、怒りで感情のまま夫にぶつけたくなります。

でも、怒りの感情のまま話すと最悪の事態になりかねません。

 

口から出た言葉は取り消せませんし、内容によっては相手の心を傷つけてしまいます。

冷静なときは分かっていることですが、怒りで売り言葉に買い言葉で言ってしまう場合もあります。

 

イライラが抑えられないときは、100から3ずつ引き算をしてみてください。

違うことを考え感情のスイッチを切り替えることで、冷静になれますよ。

後悔がないように、感情のまま夫と話すことは危険だと覚えておきたいですね。

 

夫がマイペースの妻が教えるストレス発散方法

夫のマイペースでイライラを溜めて、爆発してしまっては、後悔につながってしまうかもしれません。

日頃から、ストレス発散する方法を知っていると役に立ちますよ。

 

本章ではストレス発散方法を紹介します。

  • 友人に愚痴を聞いてもらう
  • 紙に不満を書いて破って捨てる
  • 夫が仕事してる間に奮発したランチ
  • 頭の中で完全犯罪を計画してみる

ストレス発散方法はいろいろありますが、友人にきいたものが面白かったので参考にしてみてください。

 

友人に愚痴を聞いてもらう

友人に愚痴を聞いてもらいましょう。

女性は周りに話し共感してもらうことで、ストレスが発散されます。

ランチしながら、お酒をのみながら、友人に愚痴を笑い飛ばしてもらうとスッキリ。

 

友人に話を聞いてもらってるうちに、自分では気づかなかった本音がでてくることもあります。

自分はこんなことを思っていたのかという発見は、とても新鮮ですよ。

友人に愚痴を聞いてもらうのは、いいストレス発散になります。

 

紙に不満を書いて破って捨てる

いらない紙に不満を書いて破るのも、スッキリしますよ。

紙は少し厚みがあるカレンダーの裏がおすすめだそうです。

 

自分の不満をペンの先から出してるイメージで、雑でいいので書いていきます。

一通り書いたら、思いっきりビリビリ破りましょう。

不満を紙と一緒にビリビリと細かくするイメージで破ると、ゴミ箱に捨てたときにスッキリしますよ。

家族にみられたくないものは細かく破って、ティッシュに包んだりお菓子の空袋に入れて捨てると安心と聞きました。

自宅で簡単にできるので、紙に不満を書いてビリビリ破ってみてください。

 

夫が仕事してる間に奮発したランチ

夫がいない日にランチを奮発するのもおススメです。

夫が家にいると遠慮して食べないようなランチだと、優越感で気持ちが晴れます。

おやつでも良さそうですね。

 

食事がストレス解消になる方にはぴったりです。

外食じゃなくても、冷蔵庫に好きなものを隠しておけば、自宅で楽しむこともできますよね。

夫がいない日に、奮発したランチで優越感にひたるのも楽しいですよ。

 

頭の中で完全犯罪を計画してみる

頭の中だけで完全犯罪を計画して頭を切り替えましょう。

一緒に出かけた先で、マイペースな夫を待ちぼうけしてる時に試してみてください。

 

夫を待つことに集中すると、どうしてもイライラムカムカしますよね。

完全犯罪を考えるのは、夫に集中した頭を切り替えるゲームみたいなものです。

サスペンスドラマやミステリーが好きな方におすすめ。

目撃者や証拠が残らないように、詳細に考えるのがコツなんだそうです。

夫がマイペースだと予定通りにいくかも危ういので、夫の行動を予測しながら考えます。

2〜3個考えると、どうでも良くなるか夫が戻ってくる時間です。

 

ちなみにスマホにメモするのは、けんかの原因になりかねないのでやめましょう。

へんな誤解をされても困りますよね。

計画が残らないことで、次はまた違う状況の計画を最初から考えられます。

 

計画を実行するのは、モチロンおすすめしません。

完全犯罪は、頭の中だけで計画してください。

 

まとめ

当記事では下記を解説しました。

  • マイペースな夫は自分優先で周りはみていない
  • マイペースな夫への妻のイライラの理由は期待しているから
  • マイペースな夫には丁寧なコミュニケーションで気持ちを伝える
  • スッキリできる日頃のストレス発散を見つけてイライラは爆発する前に解消する

 

マイペースな夫を変えようとするのは、夫にも妻にもストレスになります。

変えるのではなく、上手に付き合って笑いが多い暮らしを送ってくださいね。

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