【嫌われる？】旦那をイライラさせてしまう妻の言動15選と9つの対処法

例えば、自分が家事で忙しい時に、旦那が手持ちぶさたに見えると

妻が我慢の限界でキレているのに、原因を知らない旦那に「たったこれだけのことでどうしてキレているのか」と思われてしまうのは悲しい状況ですし避けたいですよね。

 

⑦お金の無駄遣いが多い

妻にとっての「必要」は旦那から見た時に「お金の無駄遣い」の場合があります。

旦那のためでもある女磨きのはずが、買っても着ないままの服ばかりで家の中が溢れていると、旦那からは無駄遣いをしているとしか思われません。

 

 

⑧束縛が激しすぎる

束縛は愛情の裏返しかもしれませんが、妻の束縛が旦那をイライラさせているかもしれません。

 

例えば、旦那の携帯やスマホを勝手に見たり、旦那が飲み会の間中LINEや電話をしたり、常に居場所を確認している場合、束縛が激しいといえるでしょう。

旦那のことが心配という気持ちがあるからこそ束縛してしまいがちですが、旦那を信じて振る舞う方が夫婦関係が良好になるはずです。

 

⑨外面はいいが旦那には冷たい

他人には優しいのに、旦那に冷たい妻になっていませんか？

旦那に仕返しをするために、他人や旦那以外の家族には優しく接して「旦那が悪いと分からせよう」としている状態が、夫婦の溝をますます深めています。

状態が悪化すると旦那が浮気に走ってしまう可能性もあります。

 

旦那が原因で旦那だけに冷たくしている場合も、メリットはありません。

 

⑩子どもの相手ばかりしている

「産後クライシス」という言葉があるように、夫婦2人の時は仲が良かったのに、産後に旦那への愛情が激減すると実感している妻が多くいるようです。

理由として、妻の愛情が子どもに向くからではなく、

とはいえ、夫婦の仲が冷え切っていては子どもにも悪影響です。

 

子どもがある程度大きくなるまでは子どものことが第一ですが、いつか子どもが巣立った時にはまた夫婦2人の生活が始まります。

将来を見据えて、子どもだけでなく旦那とも向き合うようにしましょう。

 

⑪旦那の親戚と仲が悪い

旦那の実家や親戚と不仲の状態です。

旦那の実家を訪問するのを極端に嫌がったり、子どもを旦那の両親に会わせないようにしようとしていませんか？

元々は旦那も赤の他人で、

 

しかし、あからさまに嫌な顔をしたり、後から旦那に文句をぶつけるのも旦那をイライラさせてしまいます。

まずは旦那との関係を改善して、

と思えるようになることが重要です。

 

⑫女らしさを気にしない

結婚すると、恋人時代のようにお互いを異性として意識することが減って「家族」としての認識が強くなります。

 

例えば、身だしなみを全く気にしなくなる、目に見えて太る、恥じらいをなくす、乱暴な言葉遣いをする、ということはありませんか？

 

⑬いちいち指図してくる

夫の服装、食事、休日の過ごし方、日常の様々な行動についていちいち指図していませんか？

このように思う方もいるかもしれませんが、あなたのその干渉が旦那の自由を奪っています。

 

旦那のためを思って言っているつもりのことも、口にすべきかどうか一度よく考えましょう。

 

⑭手伝ってるのに文句を言う

旦那が家事を手伝わなければ怒るし、手伝ったら文句を言ってしまうことはありますよね。

 

例えば、洗濯物がきれいに干されていない、洗い物の汚れがきちんと落ちていない、掃除機をかけたはずなのにゴミだらけ…

旦那としても妻に協力しようとしてやった手伝いなのに、手伝いが原因で妻にキレられては不本意です。

 

やり方を教えたり直してほしい点については、感謝を伝えた後で穏やかに説明するように意識してください。

 

⑮そそっかしい、おっちょこちょい過ぎる

恋人時代は「ちょっとドジなのが放っておけないな」と思われていたことも、あまりにも度が過ぎると旦那にとってイライラの原因になります。

 

具体的には、次のようなことに注意してください。

• 財布や鍵、定期券などを頻繁に家に置き忘れる
• コンロの火を点けっぱなしにして食べ物を焦がす
• ストーブのスイッチを消し忘れる
• 食べ物や飲み物をよくこぼす

度が過ぎたそそっかしさやおっちょこちょいは旦那を不安にさせるだけでなく、「妻は何らかの病気なのかもしれない」と旦那に感じさせ、ストレスの原因となります。

 

即実践できる旦那をイライラさせないための対処法9選

旦那をイライラさせずに日々を過ごすには、

と悩んでも無理はありません。

 

ここでは旦那をイライラさせないための対処法9選をご紹介します。

 

これ以上旦那をイライラさせたくない、今ある状況を変えたいという方はぜひご覧ください。

 

①視界に入る場所だけでもきれいにする

まずは玄関からリビングに入るまで、視界に入る場所だけを綺麗にしましょう。
片づける場所を絞って片づけのハードルを下げることで、毎日続けやすくなります。

 

以下のように、帰宅後に使う場所を片づけましょう。

• 靴箱に靴をしまう
• 洗面台に出してある化粧品などをしまって洗面台と鏡を簡単に拭き掃除する
• リビングに出ているものは決まった場所にしまう
• トイレの床をさっと拭き掃除する

 

 

➁クッション言葉を使う

旦那は一番近くにいる存在だからこそ、適度な気遣いをしましょう。
旦那にとってマイナスに捉えられる話をする時はクッション言葉をうまく使うことが大切です。

 

例えば、だらしない旦那に向かって

とキレるよりも、

上記のような伝え方をすることで旦那が妻の言葉を素直に受け取ることができます。

 

旦那が手伝ってくれた家事へのダメ出しについても、怒りをぶつけるのではなく、

このようにまずは旦那が手伝いをしてくれた事実を受け止めてください。

 

妻が思いやりをもった伝え方をし続けることで、旦那のイライラ軽減に結びつくはずです。

 

③旦那の「母親」ではなく「妻」だと意識する

望んでいなくても、気づくと旦那の「妻」ではなく「母親」のような存在になってしまっていることがあります。

旦那のためと思い、旦那の身の回りのことに対して、子どもを心配する母親のように干渉するのはやめましょう。

 

なぜなら、妻の干渉に対して反論しなくても旦那がストレスを感じている場合があります。

また、あまりに妻の「母親化」が進むと、旦那が妻にとって「頼れる存在」でいようとしなくなるからです。

 

まずは妻自身が、旦那の「妻」であって「母親」ではないことを意識した言動をしてみましょう。

 

④高めの買い物をする時は相談をする

生活用品以外のもので、それがなくても暮らせる高額なものを購入する場合は、購入前に旦那に一言相談しましょう。

相談したあとで「本当に必要なものなのか？」と旦那にイライラされるよりも、先に相談した方が旦那も納得できるからです。

また、人は「欲しい」と思った瞬間に脳が一時的な興奮状態に陥っているので、旦那に相談することで妻自身もその買い物が本当に必要かどうか見極めることができます。

 

例えば家電や家具、子どものお祝いイベントなどにかける費用、レジャーにかける費用など妻が普段1人で決めている場合は今後できる限り旦那に相談しましょう。

 

高めの買い物をする時はあらかじめ旦那に相談することによって、旦那がイライラする状況を回避しましょう。

 

⑤イベントには旦那の両親にちょっとした贈り物をする

母の日、父の日、義両親の誕生日、クリスマス、義両親の家に遊びに行くときなどほんのちょっとした贈り物を渡すようにしましょう。

心理学では「返報性規範」と呼ばれるメカニズムがあり、「好意の返報性」というものが広く知られています。

 

例えば遊園地などで通りすがりの人に写真を撮ってもらったとしましょう。

そのとき「よかったら撮りましょうか？」と、思わずこちらも言うように「誰かに何かをしてもらったら、そのお返しがしたい」と思う心理のことです。

 

旦那の両親や親戚と関係をよくしたいと思ったら、まずは1,000円～3,000円ぐらいのお菓子などを手土産として贈ってみましょう。

 

また、母の日や誕生日を口実に義母にちょっとした花束やコスメなどの消えモノをちょっとしたメッセージを添えてプレゼントするのもおすすめです。

 

⑥何かに夢中になっている姿を旦那に見せる

何かに夢中になることでより魅力的になって、旦那を少し焦らせましょう。

人は何かに夢中になるとドーパミンが分泌されたり、アンチエイジング効果があるオキシトシンが分泌されたり、他人に対して寛容になれるそうです。

 

新しく趣味をみつける暇なんてない……という場合は、

とある研究によると全力で集中して皿洗いや洗濯干しなどを行うことで「マインドフルネス」状態になりストレスを軽減し、集中力を高めることができるのだそうです。

 

何かに夢中になったり、集中する頻度が増えると心に余裕が生まれてきます。
そんな妻の姿を見た旦那は

と焦り始めたり、見直してもらえるかもしれません。

 

旦那への当てつけではなく、自分自身のために何かに夢中になったり集中しましょう。

 

➆怒りを悲しみや願望に置き換えて伝える

旦那に対して普段から怒りをぶつけがちな場合は、無意識のうちに「旦那を言い負かせて自分（妻）の怒りを解消する」ことに焦点を当ててしまっています。

これでは旦那も自分もイライラするだけなので、怒りを悲しみや願望に置き換えて伝えましょう。

 

そこで意識したいのが、怒りよりも悲しみや願望に置き換えてを旦那に伝える方法です。
例えば、毎日残業ばかりの旦那に向かって

ではなく、

と、寂しいという気持ちを伝えます。

 

また、休日にゴロゴロしている旦那に向かって「どうして休みなのに寝てばっかりいるわけ？」と伝えるのではなく、

と、こちらの願望を伝えてみてください。

 

自分自身の怒りをコントロールするためにも、怒りを悲しみや願望として言い換えましょう。

 

⑧できることから自分磨きをする

「女磨き」も大切ですが、内面を含めた「自分磨き」に力を入れましょう。
そして自分磨きは旦那のためではなく、自分のために行ってください。

なぜなら、旦那の言動を変えたくて妻が自分磨きをして旦那から思うようなリアクションが得られなかった場合、妻のストレスが増えるだけだからです。

 

すぐにできるリフレッシュを兼ねた自分磨きとして、美容室に行くことをおすすめします。

また、ポジティブな考え方ができるように、1日の終わりに今日のよかったことを3つ書き出してみてください。

 

内容はどんな小さなことでもかまわないので、21日間続けると習慣が定着し脳が前向きな思考をするようになるそうです。

旦那のイライラを減らすために、妻自身が前向きでいられるための自分磨きに力を入れましょう。

 

⑨適度に「鏡の法則」を意識する

「鏡の法則」とは鏡（相手）に映し出すもの（不満や怒り）は、実は自分自身に向けたものという考え方です。

鏡（相手）に映る自分についた泥は取れないけど、自分自身についた泥は自分で拭き取ることができる=相手を変えるためには自分を変えるという考え方を意識しましょう。

旦那がいつも自分にイライラしていると感じるなら、自分がいつも旦那や何かにイライラしていることが原因かもしれません。

 

具体的には、自分の嫌なところ、自分に対する負の感情やコンプレックスを箇条書きで紙に書き出してみてください。

箇条書きの内容をなくす努力をしたり、努力をしてもどうにもならない場合は「これも自分の一部」「このままの姿が自分」と自分自身を受け入れましょう。

 

少しずつ自分自身を認めていくことで、時間差はあるものの旦那の様子が変わってくるはずです。

自分のイライラを認めて自分を大切にすることで旦那をイライラさせる状況を変えましょう。

 

まとめ

旦那をイライラさせる妻の言動15選は以下の通りです。

旦那をイライラさせないための対処法9選はこちらです。

旦那がイライラしている原因に心当たりがあった方は、今すぐ実践できる対処法をぜひ一つずつお試しください。

旦那のイライラを止めたいとお考えの場合は、まず自分自身がイライラする原因を突き止めて、その原因を減らす努力をすることが重要です。

ぜひ当記事をご参考いただき、夫婦のイライラ解消にお役立てください。