【強烈!】夫のおならが臭い!世の妻のリアルな声を紹介!においの原因と改善方法6選

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「夫のおならが臭い」

「臭いがきつすぎて同じ空間にいるのが苦痛」

「夫のおならが臭いのは健康に問題がある?」

上記のことでお困りではありませんか。

 

夫のおならが臭く、さらに目の前でされたら辛いものですよね。

平気で人前でおならをするデリカシーのなさにも呆れてしまうでしょう。

 

当記事では下記の内容についてまとめました。

  • 夫のおならに対する妻の声
  • 夫のおならが臭い原因
  • おならのにおいの改善方法
  • おならがよく出る原因

当記事をご覧になれば、夫のおならのにおいに悩まされている妻たちの声や、おならのにおいの原因、おならのにおいの改善方法について知ることができるでしょう。

 

ぜひ最後までご覧ください。

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  1. 夫のおならが臭いと悩んでいる世の妻のリアルな声を紹介
    1. リアルな声①:デリカシーがなく、嫌気がさす
    2. リアルな声②:臭いが独特で受付けない
    3. リアルな声③:食事中におならする旦那と食事したくない
    4. リアルな声④:ときめかなくなった
  2. 夫のおならのにおいで迷惑していることを上手く伝えるには
    1. ①:ただ嫌がるのではなく、健康が心配であると言ってみる
    2. ②:我が子に言ってもらう
  3. 夫のおならが臭い原因3選
    1. 原因①:豆類・チーズ・肉類・においの強い食材
    2. 原因②:便秘
    3. 原因③:ストレス
  4. おならのにおいの改善方法6選
    1. 改善方法①:肉類やにおいが強い食品を摂りすぎないようにする
    2. 改善方法②:腸活をする
      1. 腸活とは腸内環境を整える活動のこと
      2. 腸活におすすめの食材
      3. 乳酸菌サプリ
    3. 改善方法③:便秘を解消する
      1. ①:トイレを我慢しない
      2. ②:起床直後にコップ一杯のお水を飲む
      3. ③:水分を十分に摂る
      4. ④:食物繊維を十分に摂る
      5. ⑤:適度に運動する
    4. 改善方法④:ストレスを溜めない
    5. 改善方法⑤:胃腸に効く漢方薬や整腸薬を飲む
    6. 改善方法⑥:病院を受診してみる
  5. おならがよく出る原因9選
    1. 原因①:早食い
    2. 原因②:食生活
      1. 肉類中心の偏った食事
      2. 食物繊維が豊富な食材
    3. 原因③:消化器系の問題
      1. 腸の運動不足
      2. 便秘
    4. 原因④:禁煙
    5. 原因⑤:ストレス
    6. 原因⑥:睡眠不足
    7. 原因⑦:飲んでいる薬やサプリメントの影響
    8. 原因⑧:胃腸の疾患
    9. 原因⑨:呑気症(どんきしょう)
  6. 夫のおならが臭いとき隠れている恐れのある病気
    1. 消化器系の病気
      1. 慢性胃炎
      2. 過敏性腸症候群
    2. クローン病
    3. 消化器系のがん
      1. 大腸がん
      2. 結腸がん
  7. おならを我慢すると体臭や口臭の原因にもなる
  8. まとめ

夫のおならが臭いと悩んでいる世の妻のリアルな声を紹介

夫のおならが臭いとお悩みではないでしょうか。

実際に、夫のおならのにおいに悩んでいる世の妻たちは大勢います。

 

具体的には、次のような声があがっていました。

  • デリカシーがなく、嫌気がさす
  • 臭いが独特で受付けない
  • 食事中におならする旦那と食事したくない
  • ときめかなくなった

 

一つずつ説明していきましょう。

リアルな声①:デリカシーがなく、嫌気がさす

デリカシーがなく、嫌気がさすという意見がありました。

旦那のオナラが本当に嫌で離婚したいくらいです。

バカらしいのは分かってるんですが、とにかく頻繁にオナラをして私や子供がまだご飯を食べているのにオナラをします。

その行為も嫌ですが、デリカシーのなさも嫌気がさします。

出典:Yahoo!知恵袋

 

いくら家族とはいえ、最低限のマナーは必要ですよね。

最低限のマナーができていれば、お互いに気持ちよく過ごせるものです。

 

リアルな声②:臭いが独特で受付けない

臭いが独特で受け付けず、トイレへ行ってほしいとお願いしても開き直ってしまうという苦悩もみられました。

夫の臭いは、どうも受付けない独特な臭いで・・・。

注意というか、やめてほしい、違う場所へ行くか、

トイレへ行ってほしいとお願いしても、

そんなの生理現象なんだからと開き直る。

なので、私が、場所をかえたりしていました。

本当に臭いし、臭いが独特で受付けない。

出典:Yahoo!知恵袋

 

うっかりおならが出てしまったのなら仕方がないですが、おならが出そうと感じたら違うところへ行くなどの配慮をしてほしいですね。

特に嗅覚が敏感な家族は辛いはずです。

リアルな声③:食事中におならする旦那と食事したくない

食事中におならをする旦那が不快で、旦那と食事の時間をずらし一人でご飯を食べているという方もいるようです。

旦那は食事中、食後にほぼ毎日のようにおならをします。

一緒に食べていると不快で一緒に食事をとりたくないです。

生理的なのはわかりますが、たとえ家族とはいえ不快に感じます。

ここのところ私自身は食事の時間を遅めて一人で食べてます・・・

出典:OKWAVE

 

食事中のおならは本人以外皆不快に感じることでしょう。

せめて、うっかり出てしまって申し訳ないといった態度が欲しいところです。

リアルな声④:ときめかなくなった

ずっとラブラブでいれる自信があったが、夫のおならやゲップのせいでときめかなくなってしまったというお悩みも見受けられました。

ずっとラブラブでいれる自信がありましたが、今、なんだかときめきがでてきません。

(中略)

夫とイチャイチャしたいなぁ(仲良くゲームとか)とか思った瞬間に、夫にタイミングよく?デカいゲップやオナラをかまされたりして、なんだか気持ちが萎えてしまったりします。

(中略)

ときめきが欲しい私は芸能人みてときめいたりしています。本当は夫にときめきたいのですが。

出典:Yahoo!知恵袋

 

確かに、いい雰囲気の時におならをされると気持ちが萎えてしまうでしょう。

いつまでもかっこいい自慢の夫でいてくれたら、仲良し夫婦間違いなしです。

夫のおならのにおいで迷惑していることを上手く伝えるには

夫のおならのにおいで迷惑していることを上手く伝えるにはどうしたらいいでしょうか。

伝え方次第では、夫が行動を改めてくれる可能性もあります。

 

本章では、下記2つの提案例をお伝えします。

  1. 健康が心配であると言ってみる
  2. 我が子に言ってもらう

 

①:ただ嫌がるのではなく、健康が心配であると言ってみる

夫のおならが臭いからといって、ただ嫌がるのではなく「おならのにおいが気になるけど、体調悪くない?」などと心配してみましょう。

 

おならのにおいは、自分でコントロールすることはできません。

夫も悪気があるわけではないので、迷惑していることを露骨に出されると夫も辛いものでしょう。

 

夫婦で、おならのにおいの原因は何か、改善策はあるかを一緒に調べてみるのがおすすめです。

 

当記事では、おならのにおいの原因や改善策について詳しく書いてありますので、ぜひご覧ください。

②:我が子に言ってもらう

食事中や目の前でにおいのキツイおならをされたら家族も辛いものですよね。

いくら家族とはいえ、許せない人もいるでしょう。

 

おならを我慢するのではなく、トイレや別室でしてもらうなどの気遣いはできるはずなので、夫に提案してみてください。

 

それでも妻の言葉を受け入れてもらえないのなら、子供にさりげなく

 

パパのおならにおうよ、他のお部屋でしてきてほしいな

 

などとかわいくいってもらえば、子供に言われた手前、気を付けなければと思うでしょう。

夫のおならが臭い原因3選

そもそもおならとは、何でしょうか。

 

おならの7〜9割は、食事などと一緒に体内に取り込まれた空気で、残りが腸内で食べ物が分解される際に発生するガスによって構成されています。

 

成人の場合、1日に0.5〜2Lほどのおならが作られますが、大部分は吐く息によって排出されます。

残りがおならとして排出され、1日の平均回数は5〜20回といわれています。

 

おならは基本的に無臭で、主な成分である窒素・酸素・水素・二酸化炭素・メタンでおならの99%を占めているのです。

 

おならのにおいの原因となる成分は、たった1%しかありません。

においの原因となる成分は以下のものです。

  • 硫化水素・・・腐った卵や温泉の硫黄のようなにおい
  • 酪酸・・・腐ったバターのようなにおい
  • アンモニア・・・尿のにおいの原因
  • スカトール・インドール・・・便のにおいの原因

 

おならのにおいの原因として考えられるのは以下の3つになります。

  1. 豆類・チーズ・肉類・においの強い食材
  2. 便秘
  3. ストレス

それぞれ解説していきましょう。

 

原因①:豆類・チーズ・肉類・においの強い食材

豆類、チーズ、肉類は、消化不良になりやすく悪玉菌も増殖しやすいため、おならのにおいの原因になります。

 

ネギ・ニンニク・ニラなどのにおいの強い食材を食べると、においの原因であるインドールやスカトールが発生します。

原因②:便秘

便秘により老廃物が腸に長くとどまることで悪玉菌が増殖し、おならのにおいを発生させます。

 

便秘を解消する方法は次章で詳しく書きましたので、そちらもご覧ください。

原因③:ストレス

ストレスにより自律神経が乱れると、腸の調子が悪くなりやすいです。

腸の調子が悪いと腸内細菌のバランスが乱れて悪玉菌が増殖し、食べ物の腐敗が進みおならのにおいがきつくなります。

おならのにおいの改善方法6選

おならは人間の生理現象なので、出てしまうのは仕方がありません。

しかし、においがきついと周りの人に迷惑をかけてしまいます。

 

「夫のおならのにおいを少しでも改善できたら・・・」と世の妻たちは思うでしょう。

 

おならのにおいを改善するにはどういったものがあるのでしょうか。

 

本章では、以下6つの改善方法をご紹介していきましょう。

  1. 肉類やにおいが強い食品を摂りすぎないようにする
  2. 腸活をする
  3. 便秘を解消する
  4. ストレスを溜めない
  5. 胃腸に効く漢方薬や整腸薬を飲む
  6. 病院を受診してみる

 

改善方法①:肉類やにおいが強い食品を摂りすぎないようにする

肉類やにおいが強い食品を摂りすぎないようにすることで、悪臭の原因となるガスの発生を抑制することができます。

 

また食物繊維や炭水化物をしっかり摂ることで、腸内運動が活発化し善玉菌が増えて腸の健康を保ちます。

改善方法②:腸活をする

最近、「腸活」という言葉を耳にすることが多いのではないでしょうか。

腸活について、詳しく知らない方もいるかと思います。

本章では、

  • 腸活とは腸内環境を整える活動のこと
  • 腸活におすすめの食材
  • 乳酸菌サプリ

について詳しく解説していきましょう。

 

腸活とは腸内環境を整える活動のこと

腸活とは、

バランスのよい食事や適度な運動をすることにより、腸内環境を整える活動のこと

を意味します。

 

腸活をすることにより、おならのにおいの改善が期待できます。

 

腸内細菌は、代謝力・老化のスピード・太りやすさ・病気のリスク・性格にも影響を及ぼすともいわれています。

腸活により、善玉菌を増やしましょう。

 

腸内環境を整えることで期待できる効果

  • 便秘の改善
  • おならのにおい軽減
  • 美肌効果
  • 代謝の活性化
  • 免疫力アップ、アレルギー疾患の症状緩和

 

胃腸の働きをよくすることで、消化吸収がうまくいき、肉類などのタンパク質もしっかり分解できます。結果的ににおいの軽減に繋がるでしょう。

腸活におすすめの食材

腸内の善玉菌を増やす代表的な食材は以下のものになります。

  • ヨーグルト
  • オリゴ糖
  • 食物繊維・・・さつまいも、ゴボウ、きのこ、海藻、こんにゃくなど
  • 発酵食品・・・キムチ、納豆、味噌など

 

腸内環境をよくするには、毎日継続することが大切です。

乳酸菌サプリ

腸内環境改善の効果があることで知られている乳酸菌を、サプリメントで手軽に補給することもおすすめです。

 

乳酸菌サプリには「生菌タイプ」「死菌タイプ」など様々な種類があり、ご自分にあった乳酸菌サプリをぜひ試してみてください。

  • 生菌タイプ・・・生きた細菌が腸まで届き作用し、善玉菌を増やす

        便秘や下痢、アレルギーなどに悩んでいる人におすすめ

  • 死菌タイプ・・・死滅した菌を含むもの

        免疫機能向上やコレステロール・血圧低下に効果があるとされている

 

改善方法③:便秘を解消する

前章でも書いた通り、便秘により老廃物が腸に長くとどまることで悪玉菌が増殖し、おならのにおいを発生させます。

 

では、便秘を解消するにはどういった方法があるのでしょうか。

 

便秘を解消するには、以下5選が挙げられます。

  1. トイレを我慢しない
  2. 起床直後にコップ一杯のお水を飲む
  3. 水分を十分に摂る
  4. 食物繊維を十分に摂る
  5. 適度に運動する

一つずつ解説していきます。

 

①:トイレを我慢しない

便意を我慢することで、便の水分が大腸に吸収されて便がどんどん硬くなって出しにくくなったり、便が溜まっていることを感知するセンサーが鈍って便意を感じにくくなります。

②:起床直後にコップ一杯のお水を飲む

朝起きたら、コップ一杯のお水を飲みましょう。

腸を冷やさないように白湯か常温のお水を飲むのがおすすめです。

 

寝ている間に消化器官は活発に動いています。

起床直後にお水を飲むと腸が刺激されて、自然にお通じがきやすくなるでしょう。

③:水分を十分に摂る

便には水分が含まれているため、水分摂取量が少ないと、便が硬くなり出にくくなります。

コーヒーなどの利尿作用がある飲み物は、逆に水分が尿として排泄されてしまうため便秘解消には好ましくありません。

④:食物繊維を十分に摂る

食物繊維には、便を柔らかくしたり、便のかさを増やす効果があるので、便秘解消に繋がります。

  • 水溶性食物繊維・・・便を柔らかくして腸内をスムーズに移動できる

          海藻、きのこ、こんにゃくなど

  • 不溶性食物繊維・・・便のかさを増やして便意を促す

          さつまいも、ゴボウ、かぼちゃなど

 

⑤:適度に運動する

適度に運動をすることで、自律神経が整います。

自律神経が整うと腸内運動も活発になるので便秘解消につながるでしょう。

 

改善方法④:ストレスを溜めない

前章でも書いた通り、ストレスにより自律神経が乱れると腸の調子が悪くなり、おならのにおいがきつくなります。

 

日常生活にはストレスはつきものだと思いますが、ストレスを上手く発散させる方法を持っておくといいでしょう。

 

ストレスを発散させる方法として

  • 陽の光を浴びて起床する
  • 趣味を見つけて没頭する時間を作る
  • 軽い運動をする
  • 自然の中でウォーキングやサイクリングをして、気分転換をする
  • アロマを焚いてリラックスをする
  • 毎日湯船に浸かる

などが挙げられます。

改善方法⑤:胃腸に効く漢方薬や整腸薬を飲む

胃腸の働きが整えば、悪玉菌が減っておならのにおいが改善されるでしょう。

胃腸の働きを整えるために、胃腸に効く漢方薬や整腸薬を飲むのもおすすめです。

改善方法⑥:病院を受診してみる

おならのにおいの裏には病気が隠れている可能性もあります。

心配であれば、一度消化器科で診てもらうのがおすすめです。

おならがよく出る原因9選

「おならが前よりも増えた気がする」

「おならがよく出る原因は何?」

「おならの回数を減らしたい」

本章では、このようなお悩みに答えていきます。

 

おならがよく出る原因としてあげられるのは以下の9つです。

  1. 早食い
  2. 食生活
  3. 消化器系の問題
  4. 禁煙
  5. ストレス
  6. 睡眠不足
  7. 飲んでいる薬やサプリメントの影響
  8. 胃腸の疾患
  9. 呑気症

それぞれ解説していきましょう。

原因①:早食い

おならの大部分は空気からできているため、早食いにより空気を取り込みすぎるとおならの量も増えるでしょう。

また、すするように飲み込むことで、空気も一緒に飲み込んでしまいます。

 

ゆっくりよく嚙んで食べることで、余計な空気を飲み込まずに済みますよ。

 

早食いは嚙む回数が少なくなり、消化にも負担がかかってしまうので、ゆっくりとよく噛んで食べる意識をしてみましょう。

 

原因②:食生活

おならがよく出る原因として、食生活も挙げられます。

肉類中心の偏った食事

お肉や卵などの動物性食品は、悪玉菌を増やしてしまうため、おならがよく出やすくなります。

食物繊維が豊富な食材

さつまいもやゴボウなど食物繊維が豊富な食材は、人間の消化酵素では分解できないため、腸内運動が活発化してガスの量が増えます。

こうして発生するガスは、二酸化炭素でほとんどを占めていているため、においはほとんどありません。

原因③:消化器系の問題

おならがよく出る消化器系の問題には以下のものが挙げられます。

腸の運動不足

腸の運動が不足すると、悪玉菌が増殖しておならが発生しやすくなります。

便秘

腸内環境が悪く便秘になると、悪玉菌が増殖しておならが発生しやすくなります。

原因④:禁煙

禁煙をすると、喫煙しているときと比べて腸内環境が変化し、おならが出やすくなることがあります。

原因⑤:ストレス

緊張すると唾を飲み込む回数が増え、その際に空気も一緒に飲み込んでしまうためにおならが増えることがあります。

 

また、ストレスを強く受けると腸内運動が悪くなり、ガスが発生して結果的におならが増えることもあるでしょう。

原因⑥:睡眠不足

睡眠不足になると、自律神経のバランスが乱れて腸内運動が悪くなり、おならが発生しやすくなります。

原因⑦:飲んでいる薬やサプリメントの影響

おならがよく出る原因の一つに、薬やサプリメントも考えられます。

非ステロイド性抗炎症薬、抗がん剤、下痢止め、制酸剤、食物繊維のサプリメントなどがガスの発生頻度を増やすこともあるようです。

原因⑧:胃腸の疾患

おならが多く出てしまう原因の中に、疾患も挙げられます。

消化器系の疾患である、慢性胃炎や過敏性腸症候群には、おならがよく出る症状があります。

また、大腸がんの症状の中にもおならが増えたりといったものもみられます。

原因⑨:呑気症(どんきしょう)

呑気症とは、気づかないうちに大量の空気を飲み込んでしまい、おならがやゲップよく出るようになる疾患のことをいいます。

呑気症の自覚があれば、空気を飲み込まないように注意してみてください。

夫のおならが臭いとき隠れている恐れのある病気

夫のおならが臭いときに隠れている恐れのある病気は以下のものが考えられます。

消化器系の病気

消化器系の病気は以下のものが考えられるでしょう。

慢性胃炎

慢性胃炎とは、ピロリ菌の感染が主な発症原因で、胃の粘膜に炎症を起こします。

過敏性腸症候群

過敏性腸症候群とは、ストレスや自律神経の乱れなどが原因で、腸が過敏な状態になり、下痢や便秘、おならがよく出るといった症状がみられます。

クローン病

クローン病とは、腸などの消化器官に炎症が起きる病気で、難病に指定されています。

消化器系のがん

消化器系のがんは以下のものが考えられます。

大腸がん

大腸がんとは、大腸の一番内側にある粘膜にできるがんです。

結腸がん

結腸がんとは、結腸の組織内にできるがんです。

おならを我慢すると体臭や口臭の原因にもなる

 

おならを我慢すると、血液中に溶け込み、皮膚や呼気から排出され、体臭や口臭がきつくなることがあります。

 

おならは生理現象なので、なるべく我慢しないほうがいいでしょう。

まとめ

夫のおならが臭いと感じている妻は多くいるようです。

 

夫のおならが臭い原因は以下の3つが考えられるでしょう。

  1. 豆類・チーズ・肉類・においの強い食材
  2. 便秘
  3. ストレス

 

 

おならのにおいの改善方法は以下の6つが挙げられます。

  1. 肉類やにおいが強い食品を摂りすぎないようにする
  2. 腸活をする
  3. 便秘を解消する
  4. ストレスを溜めない
  5. 胃腸に効く漢方薬や整腸薬を飲む
  6. 病院を受診してみる

 

ぜひ当記事の内容を参考にして、夫のおならのにおいが改善されることを願っております。

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