【ストレス】旦那が嫌いでたまらない！妻たちの体験談や7つの対処法を徹底解説！

「旦那が嫌いでたまらないのは私だけ？」

「旦那が嫌いな時はどうしたらいい？」

「旦那が嫌いになるきっかけは？」

といった悩みを抱えていませんか？

 

新婚当時はラブラブだったのに、突然旦那が嫌いになると自分でも戸惑いますよね。

罪悪感を覚える妻もいるでしょう。

 

当記事では

といった内容を徹底解説していきます。

 

断案が嫌いで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

最後までお読みいただければ、旦那が嫌いな時の適切な対処法がきっと見つかるでしょう。

 

旦那が嫌いでたまらない！妻たちの体験談

好きで結婚したはずなのに

と感じるのはあなただけではありません。

 

ネット上では

といった声が挙がっていました。

それぞれの体験談を具体的にご紹介します。

 

新婚なのに旦那が嫌い

結婚して間もない妻でさえ、旦那を嫌いになるケースも。

新婚なのに旦那が嫌で仕方ない。

同じ会社で知り合い、付き合って2ヶ月でプロポーズ。
結婚願望がお互い強かったこともあり、その後10ヵ月後に入籍し、新婚生活（夫婦二人）がスタート。

旦那のちょっとした行動、言動にイライラする。付き合っていたころの好きな気持ちがすでにない。
好きなのかどうかわからず、将来離婚することも考え、子供は作りたくない。
旦那は絶対離婚しないと断言。

やさしくしてくれて、幸せだな～と思うことはありますが、
それ以上に旦那にイライラして同じ空間にいたくありません。

引用：ヤフー知恵袋

 

結婚すると、生活リズムが大きく変わる人もいます。

結婚を機に転居や同棲を始めた人は、余計に性うかつスタイルが変わってしまうでしょう。

 

家に引きこもっていると余計に気持ちが落ち込むので、思い切って外に出てみましょう。

 

旦那嫌いで自分にもストレス

旦那が嫌いという気持ちは、自分にとってもストレスになります。

夫が嫌いです。
私は40代前半の仕事もち主婦、子ども3人、夫は同い年です。結婚生活16年。
夫は周りからみたら、とてもいい夫です。現にいい人だと思います。

だけど、16年間の間に積もり積もったものが最近許せなくて、それが私の態度にでているみたいです。尊敬出来なくなり見下してしまっている自分がいることに気づきました。

最近は夫のいやなところが目につくと吐き気まででてくる。
昨夜、夫に、俺はどうすればいいんだよ。って言われました。
どうしたら好きになれるか…

引用：ヤフー知恵袋

 

「嫌い」というネガティブな感情を抱くのは、自分にとってもストレスですよね。

と頭を抱える妻もいることでしょう。

 

夫婦とはいえ、元は赤の他人です。

お互いが努力しなければ、一生仲良く過ごすことはできません。

 

旦那が嫌いで仕方ない

旦那が嫌いで仕方ないと悩む妻も。

旦那の事が本当に嫌いで仕方がないんです・・・。
結婚１５年で、実質家庭内別居状態です。
最近は旦那に対して、嫌いから段々憎しみに変わってきて、旦那が交通事故とかなんかで、ポックリ死ねばいいのに・・・と本当に思ってしまいます。
離婚ももちろん考えています。
ただ、子供３人いるので、学校や住んでいる環境を出来たら変えたくないので、旦那にはとりあえず、顔を合わすと喧嘩になるし楽しくもないので、実家に旦那が移って、別居してくれと言っていますが・・・。

引用：ヤフー知恵袋

 

嫌いだからといって、子供のことを考えるとそう簡単に離婚に踏み切れないですよね。

経済的な事情も大きく影響してくるでしょう。

 

精神的には辛いですが、子供のために我慢する人もいます。

 

旦那が嫌いな時はどうすればいい？7つの対処法

嫌いだと感じる人と一緒に生活するのは、ストレス以外の何物でもありません。

旦那が嫌いな時は、どのように対応していけばいいのでしょうか？

 

主な対処法は下記の通りです。

それぞれの対処法を具体的に見ていきましょう。

 

旦那の長所を探す

まずは「旦那の長所を探す」ことが大切です。

一度「嫌い」と思ってしまうと、嫌なところばかりが目に付きますよね。

 

これを心理学用語で「カラーバス効果」と呼ぶんだとか。

人間の心理効果の一つに『カラーバス効果』と呼ばれるものがあります。
これは「自分が意識している情報が自然と目に飛び込んでくる」という現象のことを指します。

引用：モチラボ

 

ネガティブな気持ちを断ち切るためにも、あえて長所を見るようにしてみましょう。

 

見方を変えてみる

次に「見方を変えてみる」ことも大切です。

見方を変えることで、これまで嫌いだと思っていたところが意外にも長所であると気づく可能性も。

 

たとえば旦那の大雑把な性格が嫌だとしましょう。

しかし見方によっては、神経質すぎない大らかな旦那とも言えます。

 

嫌いだと思っていることを、プラスに考えてみましょう。

 

期待しない

次に「期待しない」ことも挙げられます。

期待しなければ、その期待に沿った行動をしてくれなかったとしても、落胆や不満を感じることはありません。

 

と自分の物差しで考えるのはやめましょう。

 

反対に

とハードルを下げて予測を立ててみると、旦那の行動を楽しむことさえできるようになります。

 

距離を置く

「距離を置く」ことも対処法のひとつです。

旦那の言動が見えてしまうと、余計に「嫌い」という感情が増してきます。

 

たとえば寝室を別にしたり、就寝時間をずらすことで距離を置くことができます。

 

また一時的に実家に帰るという選択肢も。

距離を置くことで「嫌い」という感情が減る可能性もあるでしょう。

 

自分一人の時間を作る

「自分一人の時間を作る」ようにしてみてください。

嫌いな人と生活しているのですから、当然ストレスが溜まりますよね。

 

イライラしていると、余計に嫌なところが目に付きがちです。

 

子供が小さくて、なかなか一人の時間を取れない人は、一時預かりやファミリーサポートを利用してみてください。

旦那から離れて、一人の時間を作ると

と思えるようになりますよ。

 

旦那と話し合う

「旦那と話し合う」ことも大切です。

旦那が嫌いと感じると、ついつい会話を避けてしまう傾向にあります。

 

しかし話し合うことで解決に繋がる可能性もあります。

 

旦那は旦那で

と感じている場合も。

思い切って、日頃の不満やストレスに感じている内容を伝えてみましょう。

 

誰かに話してみる

最後の対処法は「誰かに話してみる」ことが挙げられます。

人と話すことで、気持ちがスッキリすることもあるでしょう。

 

話す内容は旦那の話題でなくても構いません。

 

旦那についての悩みを相談すれば、自分では思いつかなかったアドバイスがもらえる可能性も。

友人でも母親でもママ友でもいいので、誰かと話をしてみましょう。

 

旦那が嫌いになったきっかけ5選

もともとは好きで結婚したはずなのに、なぜ嫌いになってしまうのでしょうか？

気づいたら既に嫌いになっていたケースと、何かきっかけがあって嫌いになったケースの2パターンがあるようです。

 

旦那を嫌いになる主なきっかけとしては、下記が挙げられます。

それぞれのきっかけについて、具体的に見ていきましょう。

 

家事育児に非協力的

まずは「家事育児に非協力的」なケースが挙げられます。

共働きにも関わらず、妻が負担する家事の量が極端に多い家庭は少なくありません。

 

小さな子供もいれば、育児も加わって、家にいても休む暇がないでしょう。

 

性格や価値観が合わない

次に「性格や価値観が合わない」ことで、嫌いと感じる妻もいます。

結婚した当時は価値観が合うと感じていたのに、一緒に生活するにつれ、少しずつズレが生じてくるものです。

 

たとえば子育てや教育方針に関して、考えが合わない夫婦もいます。

また食事の好みが合わないと、毎日の生活もストレスになるでしょう。

 

 

言葉遣いや態度が荒い

旦那の「言葉遣いや態度が荒い」ところを嫌いだと感じる妻もいるでしょう。

付き合っていた頃は優しかったのに、次第に言葉遣いが荒くなると、悲しくなりますよね。

 

毎日の会話すらしたくないと思ってしまうでしょう。

 

収入が少ない

「収入が少ない」ことも、旦那嫌いになるひとつの要因になります。

付き合っている頃は

と思っていたとしても、実際に生活するにはお金が必要です。

 

収入が少ないと、毎月のやり繰りに苦労し、妻にはストレスになるでしょう。

家でゴロゴロしている旦那を見ると

と感じてしまいます。

 

ホルモンバランスの変化

「ホルモンバランスの変化」で旦那が嫌いになる妻もいるでしょう。

子供を産んだ後に旦那を嫌いと感じる妻は少なくありません。

 

産後はホルモンバランスが変化しやすく、イライラするケースが増えます。

妊娠ホルモン であるエストロゲンとプロゲステロンの、出産後の急激な減少が気分の浮き沈みに影響していると考えられています。さらに、甲状腺で分泌されるほかのホルモンレベルも減少し、ママを疲れさせたり、気力をなくさせたり、気分を憂鬱にさせたりします。

引用：パンパース

ホルモンバランスの変化で、今までは気にならなかったのに腹が立つようになることも。

 

 

旦那が嫌いで離婚したい時の対処法

旦那が嫌いで離婚を考える妻もいるでしょう。

嫌いな人と一緒にいるのは苦痛ですよね。

 

離婚を考えた時には下記を参考にしてみてください。

それぞれの対応を具体的に解説していきます。

 

離婚のリスクを考える

まずは「離婚のリスクを考える」ようにしましょう。

離婚自体は簡単でも、その後の生活に大きな影響を及ぼします。

 

主なリスクは下記の通りです。

特に子供が小さい場合は、子供に与える影響も考えて決断するようにしましょう。

 

「嫌い」という気持ちは一時的な感情である可能性もあります。

一時的な感情で一生を左右する決断をしてしまわないよう注意してください。

 

協議離婚なら離婚は可能

リスクを考えたうえで、離婚を決断する場合はまず協議離婚を目指すのが一般的です。

協議離婚とは？
夫婦が話し合いをし、離婚する旨の合意が成立すれば、後は離婚届を市区町村に提出するだけで離婚が成立します。

この手続により離婚するケースが大半を占めています。

引用：アディーレ法律事務所

 

協議離婚では夫婦で話し合いを行い、お互いが合意すれば離婚が成立します。

時間もお金もかからず、精神的負担も少ない方法でしょう。

 

 

調停離婚や裁判の場合は法定離婚事由が必要

旦那が離婚に応じてくれない場合は、調停離婚や裁判に移ります。

調停離婚とは？
夫婦間で話し合いをしたが離婚について合意できない、相手が話し合い自体に応じない場合には、調停による離婚をめざすことになります。

調停委員（男女１名ずつの場合が多い）と呼ばれる人が中心となって夫婦双方の話を聞き、離婚の合意や財産分与等の離婚の条件についてそれぞれの意見の調整を行ってくれます。

引用：アディーレ法律事務所

 

旦那が嫌いで

という人には、おすすめの方法です。

調停員が間に入ってくれるので、旦那と直接やり取りする回数も少なくて済むでしょう。

 

しかし裁判所で離婚を認めてもらうには、民法で定められた法的離婚事由に該当する必要があります。

（裁判上の離婚）
第七百七十条　夫婦の一方は、次に掲げる場合に限り、離婚の訴えを提起することができる。
一　配偶者に不貞な行為があったとき。
二　配偶者から悪意で遺棄されたとき。
三　配偶者の生死が三年以上明らかでないとき。
四　配偶者が強度の精神病にかかり、回復の見込みがないとき。
五　その他婚姻を継続し難い重大な事由があるとき。

引用：e-Gov法令検索

 

「嫌いだから」という理由だけでは、残念ながら離婚は認められないでしょう。

どうしても離婚したい場合は、まず弁護士に相談してみることをおすすめします。

 

まとめ

旦那が嫌いと感じている妻はあなただけではありません。

ネット上では

といった声が挙がっていました。

 

旦那が嫌いな時の主な対処法は下記の通りです。

 

「嫌い」と一度思ってしまうと、なかなかネガティブな感情が抜けないでしょう。

一緒に生活していくことすらストレスになりますよね。

 

まずは自分でストレスを発散する方法を見つけてみてください。

 

どうしても辛い場合は離婚もひとつの選択肢です。

一人で抱え込まず、弁護士に相談してみることをおすすめします。