【限界】夫の臭いが酷すぎてストレス！原因と対策を徹底解説！

「夫の臭いがひどすぎてストレス！」

「夫が臭すぎるのはなぜ？」

「夫が臭うときどうしたらいい？」

上記のような悩みを抱えていませんか？

 

夫の臭いがひどいと、イライラするしストレスですよね。

どうしたら治るのだろう？と思う方も多いでしょう。

 

当記事では

上記の内容をご紹介していきます。

 

夫が臭くて困っている方はぜひ参考にしてみてください。

最後までお読みいただければ、夫が臭う理由や、対処法がわかるでしょう。

 

夫の臭いが酷すぎてストレス！原因は？

夫の臭いがひどすぎて困っている妻も少なくありません。

と考えることはありませんか？

 

夫が臭う原因を、下記にまとめました。

当項目では夫臭う時に考えられる理由を具体的に紹介します。

 

歳を重ねると発生する「加齢臭」

「加齢臭」の原因は加齢による脂肪酸・過酸化脂質の増加です。

年齢を重ねると、皮脂の中にパルミトレイン酸という脂肪酸と、過酸化脂質という物質が増加します。

 

加齢臭は、男性は40〜60代、女性は個人差はありますが、女性ホルモンが低下する閉経前後の年齢から強くなる傾向があります。

このにおいは年齢を感じさせるものの、いわゆる悪臭というわけではありません。

 

20代でも要注意！「早期加齢臭」

糖質や劣化した油のとり過ぎは「早期加齢臭」の原因になります。

近年増えているのが、糖質の多い食生活や劣化した油のとり過ぎで皮脂が過剰分泌・酸化して発生するぺラルゴン酸の脂くさい臭いです。

20～30代でも見られることから、早期加齢臭といわれています。

 

実は、皮脂の原料となるのは中性脂肪です。

糖質をとり過ぎると、

といったように中性脂肪を増やす原因になります。

 

その結果、皮脂の分泌が過剰になり、20代でも加齢臭が発生していまうのです。

 

ストレスや疲れなどで発生する「ストレス臭」

ストレス、疲れ、緊張でおきる「ストレス臭」です。

ストレス臭は、様々なニオイ物質による複合臭といわれています。

議論がヒートアップしている会議室に遅れて入ったときに、汗の中に混じるSTチオジメタンというネギのような臭いや、アンモニアのような臭いを感じたら、それらがストレス臭です。

 

また、緊張して交感神経の働きが優位な状態では、手のひらや足の裏からの発汗量が増加するのです。

 

高温多湿の状態となった足の裏で増殖した常在菌は、納豆や銀杏のような臭いがします。

これらが複合して、独特なストレス臭となっているのです。

 

つんと鼻を突く「酸っぱい臭い」

弱った汗腺によるベタベタ汗が原因で「酸っぱい臭い」が発生します。

そもそも、人間の汗の99%はにおいのない水分です。

通常ミネラルは汗腺から再吸収されますから、汗にはほんの少しのミネラルしか含まれていません。

 

ところが、汗腺の機能が低下していると再吸収が行われにくくなり、ミネラル成分の多いベタベタ汗に。

その結果、常在菌が発する酸っぱい臭いが体臭となって出てしまうのです。

 

枕から使い古した油のような臭いがする「まくら臭」

シャンプーのしすぎで使い古した油のようなまくらの臭いの「まくら臭」がおきます。

 

頭を洗い過ぎると頭の皮脂が過剰に取れて頭皮が乾燥し、頭皮を守るためにかえって皮脂の分泌量は増加します。

そして、皮脂の中の中鎖脂肪酸と汗から発生するジアセチルという成分が合わさって汗と皮脂の混合臭（まくら臭）が発生するのです。

 

生ごみのような臭い「キャベツ臭」

腸内環境の悪化や肝機能低下によって「キャベツ臭」がおきます。

 

そのような場合も、通常は腸内で発生したニオイ成分は肝臓で分解・無臭化されます。

しかし、アルコールの過剰摂取や生活習慣病などによって肝機能が低下していると、そのニオイ物質を処理できず、血液中にあふれることがあるのです。

 

その結果、呼気を通してキャベツのような生ごみに似た臭い（ジメチルサルファイド）が、口臭として発生します。

さらに、アンモニアが処理しきれないと、汗の中にもアンモニアが溢れてくるのです。

 

体臭が酷いときの解決策

一時的に臭うならまだしも、あまりにも長期にわたって匂いが酷いと心配にになってしまう妻もいるでしょう。

 

体臭が酷いときの解決策ってあるのでしょうか。

詳しく解説していきます。

 

運動や入浴で汗腺を鍛える

運動習慣や湯船に浸かる習慣をつけましょう。

汗腺は汗をかくほど鍛えられ、臭わない汗をかけるようになります。

 

入浴剤はエプソムソルト（硫酸マグネシウム）がおすすめです。

血管が開きやすく、保温効果が高まるため、汗をかきやすくなります。

入浴前に水分をコップ１杯以上とることも忘れずにしましょう。

 

食生活を見直す

腸内環境を悪化させる過剰な肉食や、肝機能を低下させる過度な飲酒、皮脂を増やす糖質の過剰摂取をしていないか、１週間の食生活を振り返ってみましょう。

糖質は炭水化物だけでなく、様々な食品に含まれています。

 

食品を選ぶ際は原材料も意識しましょう。

主食は「白」より「黒」の物を意識して、白米や食パン、うどんより精製度の高い玄米やライ麦パン、そばを選ぶようにするとよいです。

 

また、糖質の吸収、血糖値の上昇を抑える食物繊維をしっかりとりましょう。

おすすめの食材は、

などを積極的に食卓にとり入れるとよいでしょう。

 

ハーブを活用して自律神経のバランスを保つ

いい香りでリラックスして、自律神経のバランスを整えるのも体臭対策に有効です。

リラックスタイムにお部屋で香りを楽しむのがおすすめです。

 

リラクゼーション効果のある精油にはラベンダー、カモミール、ゼラニウムなどがありますが、大切なのはその時に自分が心地よいと感じる香りを取り入れることです。

苦手な香りはかえってストレスになってしまいます。

 

頭皮を弱酸性に保つ

頭皮の臭いが気になる場合は、皮脂を取り過ぎず、刺激が少ないアミノ酸系のシャンプーを使用しましょう。

 

また皮脂や汚れは寝る前に落としておきたいので、朝シャンもオススメできません。

皮脂や汚れを落とさずに寝ると、寝ている間に雑菌を増やしてしまう可能性があります。

 

夫を臭わせない！今日からできる予防法

夫の匂いが開戦しないと、疲れてしまいますよね。

夫を臭わせないために妻が出来ることはあるのでしょうか。

 

下記の予防法がおすすめです。

それぞれの予防法を具体的に見ていきましょう。

 

発酵食品を積極的に食べる

加齢臭発生の一因は、腸内環境の悪化です。

悪玉菌が増えて善玉菌が減ると、腸内で未消化のタンパク質やアミノ酸を細菌が分解し、アンモニアなどの悪臭物質が出やすくなります。

 

腸の機能は加齢でも衰えるので、まずは腸内環境を整える発酵食品をとる習慣をつけるのがおすすめです。

などを食べさせて肝機能を高めてアンモニアの解毒化を促しましょう。

 

衣類で臭いを防ぐ

クセが強い加齢臭の問題点は、臭いがまわりに伝わることです。

電車内やオフィスといった公共の場で、夫がくさい人認定されないよう、外出前に衣類に消臭スプレーをかけてあげましょう。

 

まるで目に見えないフィルターのように、体から発される加齢臭を服を通して消臭することができます。

そのうえ、衣類による蒸れで繁殖し、臭いを強める雑菌も防げるでしょう。

 

シーツや枕カバーなど寝具はこまめに替える

睡眠中、皮脂腺の多い頭皮や背中が密着するだけに、臭いがつきやすい寝具はまめに交換しましょう。

ノネナールのもとは、皮脂に含まれる脂肪酸の一種です。

 

雑菌が繁殖し、どんどん臭いが強くなって、寝室が加齢臭まみれに、なんて事態にもなりかねません。

臭い防止機能つき寝具に頼れば、加齢臭の沈着が防げてなにかとお得です。

 

一日中着たスーツは帰宅後即お手入れ

女性のほうが加齢臭がしにくい理由のひとつは、毎日着替えるからだといわれています。

一方、男性が日常的に着るスーツは頻繁にクリーニングしないぶん、しみついた汗や皮脂が酸化し、寝具同様、雑菌が繁殖するので、お手入れしないとどんどん臭くなってしまうのです。

 

その日の臭いはその日のうちに徹底消臭しましょう。

 

抗酸化物質が豊富な料理を心がける

活性酸素の発生を阻む食生活は、加齢臭を防ぐ必須条件といえます。

摂取すべきは、ノネナールが苦手とする抗酸化物質を含む料理です。

 

晩酌するなら、適量の赤ワインがベターでしょう。

逆に脂肪酸の分泌を高める動物性タンパク質が豊富な肉類は避け、低脂質のささ身にするなど、臭わせないメニューに腕をふるってあげましょう。

 

お風呂で疲労回復

血液の循環が悪くなると体内に疲労物質の乳酸が増加します。

体内環境が酸性に傾き、汗腺でアンモニアが生成されて汗の臭いが強くなるのです。

 

血液循環を促し、新陳代謝を上げると汗をかきやすくなるので加齢で衰える汗腺が鍛えられ、臭わない汗をかけるようになります。

頑固な加齢臭の原因物質を一掃する洗浄剤をそろえるのも忘れずにしましょう。

 

室温は27℃が原則

まとめ