【ショック!】旦那がはげてきたらどうすればいい?上手な伝え方と対処方法を解説!

旦那

「旦那がはげてきた!どうすればいい?」

「旦那にはげてきたことを上手に伝える方法はある?」

「旦那のはげを今以上に進行させない方法は?」

上記でお悩みではありませんか?

 

一緒に年を重ねていく内に、旦那がはげてきたな……と感じる瞬間は多くの妻に訪れます

妻としてはショックを受けますし、旦那への伝え方や対処法に悩む女性も多いのではないでしょうか。

 

当記事では下記について解説します。

  • 旦那がはげてきたかも!薄毛になる原因とは?
  • 旦那がはげてきたときにおすすめの対処法7選とは?
  • 旦那がはげてきた!薄毛の上手な伝え方とは?
  • 旦那がはげてきたときNGな伝え方とは?

 

当記事を読んでいただくと、はげてきた旦那への薄毛の上手な伝え方とはげを進行させない対処方法が分かりますよ。

旦那がはげてきたことに悩んでいる女性は、是非最後までお読みください。

 

旦那がはげてきたかも!薄毛になる原因とは?

この章では旦那がはげてきた原因を探っていきます。

これ以上薄毛を進行させないために対策したくても、旦那がはげてきた原因がわからないと対処もできませんよね。

男性が薄毛になるのは加齢や遺伝的な要素の他、普段の生活の中にも原因が潜んでいるものです。

 

「旦那がはげてきたな」と感じたとき、考えられる原因は下記が挙げられます。

  • 男性ホルモンの影響
  • 仕事や家庭のストレス
  • 生活習慣の影響

下記にてひとつひとつ見ていきましょう。

 

男性ホルモンの影響

まず初めに考えられるのは、男性ホルモンの影響です。

 

男性ホルモンの種類は下記が挙げられます。

男性ホルモンは、アンドロゲン(androgen)とも呼ばれるステロイド・ホルモンで、その中にはテストステロンのほか、ジヒドロテストステロン(DHT)、デヒドロエピアンドロストロン(DHEA)、アンドロステロン、アンドロステンジオン(androstenedione)、エピアンドロステロンなどがあります。

大東製薬工業株式会社HPより

上記のうち、特に悪玉男性ホルモンと呼ばれる、DHT(ジヒドロテストステロン)は薄毛の大きな原因と言われています。

 

DHTは男らしい体つきを作る大切なホルモンですが、薄毛の原因になるだけでなく、

  • 前立腺肥大
  • ニキビの原因になる

上記のようなデメリットもあるので、成人してからはうまく付き合っていく必要があります。

 

まだまだ解明しきれていないホルモンですが、下記のようなデータもあります。

体内のDHT量は喫煙によって増えることがわかっています。その数値は非喫煙者に比べて14%高く、タバコを吸う人はAGA発症のリスクが高くなる可能性があります。

大東製薬工業株式会社HPより

 

旦那に喫煙する習慣があるならば、たばこの本数を減らしたり思いきって禁煙することが、薄毛の抑制になる可能性があります

もちろん上記ホルモンだけが薄毛の原因ではありませんが、男性ホルモンが旦那がはげてきた可能性のひとつと考えて良いでしょう。

 

仕事や家庭のストレス

仕事や家庭にストレスを抱えている場合も、旦那がはげてきた原因と考えられます。

 

強いストレスを感じると、

  • 自律神経が乱れてホルモンバランスがくずれる
  • ホルモンバランスのくずれによる皮脂の増加
  • 頭皮の環境が悪化して抜け毛につながる
  • 血管の縮小により頭皮に栄養が届きにくくなる

上記のように、薄毛に対しても影響が出る可能性があるのです。

 

またストレスを感じるとそれを解消するために、生活習慣の乱れにつながる場合もあるでしょう。

  • 夜遅くまで飲み歩く
  • タバコの本数が増える
  • 夜更かししてゲームをする

上記は一時的にストレスを発散した気分になりますが、習慣にしてしまうと更に薄毛を進行させる原因になります

 

ストレスを感じずに生活することは不可能ですが、発散の仕方は健康的な方法を取り入れた方が良いでしょう。

  • ゆっくり睡眠を取る
  • 休日にスポーツをする
  • 毎日ゆっくりお風呂に入る

過度なストレスが薄毛の原因になることを、頭に入れておいた方が良いですね。

 

生活習慣の影響

旦那がはげてきたな、と感じたら生活習慣の影響も振り返ってみた方が良いでしょう。

  • タバコ
  • アルコール
  • 睡眠不足

上記は旦那の薄毛を進行させる大きな要因になります。

 

頭皮を健康な状態に保ち、発毛サイクルを整えるには下記の2つが大切です。

  • 血行を良くする
  • 質の良い睡眠を取る
  • 栄養バランスの取れた食事をする

特に過度な飲酒や喫煙は血液循環や睡眠に影響が出るので、控えた方が良いのは間違いありません。

 

またゲームや読書などで夜更かしをのも控えた方が良いと言えます。

生活習慣が乱れることで、はげを進行させる可能性が高いことを頭に入れておきましょう。

 

旦那がはげてきたときにおすすめの対処法7選を紹介

この章では旦那がはげてきたときにおすすめの対処法7選をご紹介します。

 

年齢を重ねて旦那がはげてきたのは仕方がないことでしょう。

しかし少しでも進行を食い止めて、年を取ってもかっこいい旦那でいてほしいですよね。

 

これ以上薄毛を進行させないための具体的な対処法は、下記が挙げられます。

  • 髪型を変える
  • ストレスを溜めない
  • 食事の栄養バランスに気を配る
  • 生活習慣を改める
  • 育毛シャンプーを使う
  • 増毛する
  • 病院に通う

ひとつひとつ順番に見てきましょう

 

髪型を変える

まずは、はげが気にならないように髪型を変えるのがおすすめです。

 

男性の薄毛の悩みは人によって様々だと考えられます。

  • M字が深くなってきた
  • 髪の毛が細くなったため頭皮が見えるのが気になる
  • 髪のボリュームが出なくなった

美容院で髪の薄さが気になる箇所を、カバーできる髪形を相談してみましょう。

 

薄毛を隠すのに効果的な髪型としては、下記がおすすめです。

  • 短毛にする
  • 前髪をすっきりさせる
  • ツーブロックにする
  • スキンヘッドにする

 

長めにして流す髪型だと髪自体のコシやハリがわかりやすいため、薄い部分がバレやすくなります

薄くなっている部分は隠したくなる男性が多いかと思いますが、思い切って短髪にするのが良いでしょう。

 

短髪にすることで、

  • こまめに美容院に行く
  • 清潔感がでる
  • 薄毛が気にならないアレンジを教えてもらえる

上記のように、はげてきた部分を隠せるだけでなく、外見の印象もすっきり整えられること間違いありません。

 

旦那がはげてきたら、これを機会に短髪でさわやかな髪型に変えることを検討しましょう。

 

はげてきたときにおすすめの髪型はこちら

 

ストレスを溜めない

薄毛に悪影響であるストレスを溜めないように生活するのも、有効な対処方法です。

 

過度なストレスを溜めることで、血液循環が悪くなった結果、

  • 髪に必要な栄養が行きわたらない
  • 発毛サイクルが乱れる
  • 抜け毛が増える

上記のように、頭皮の状態の悪化につながる可能性があります。

 

とはいえ現代社会にはストレスがつきものなので、自分に合ったストレス発散方法を見つけるのがおすすめです。

  • 睡眠を多くとる
  • 趣味に没頭する
  • ゆっくり入浴する
  • 運動で発散する

ストレスと上手に付き合うことが、はげの進行を食い止めるポイントになることを覚えておきましょう。

 

食事の栄養バランスに気を配る

旦那がはげてきたな……と感じたら、食事の栄養バランスを見直してみましょう。

薄毛の人が積極的に取りたい栄養素としては下記3つが挙げられます。

  • たんぱく質
  • ミネラル
  • ビタミン

 

それぞれの栄養素の効果は下記をご覧ください。

髪コトより

たんぱく質・亜鉛・ビタミン類を上手に組み合わせて食べることで相乗効果が期待できるのです

 

主食で上記栄養を全て取ることは難しいので、副菜で補える献立を意識しましょう。

  • キムチ奴
  • 焼き牡蠣レモン添え
  • カツオの刺身に薬味たっぷり
  • チーズ&ナッツ
  • 納豆
  • 鶏むね肉が入ったサラダ

野菜とたんぱく質を上手に取れる副菜を添えて、バランスよく摂取することが大切です。

 

生活習慣を改める

旦那がはげてきたら、生活習慣を改めることを心がけましょう。

特に仕事が忙しかったりストレスが溜まると生活習慣は乱れがちです。

 

しかし生活習慣の乱れは、薄毛の原因になる悪玉男性ホルモン(DHT)を増加させると言われています。

  • 夜遅くまで飲み歩く
  • 寝るのが遅くなる
  • 食事がおろそかになる
  • インスタント食品や丼ものなどの食事が多くなる
  • ストレス解消のためにタバコを吸う

上記のような生活習慣に乱れや不摂生が続くと、薄毛が進行する原因となるでしょう。

 

  • 飲み会の回数を減らす
  • 「〇時までには寝る」と決めた時間には布団に入る
  • 昼はお弁当を持参する
  • サラダや汁物などの1品を必ず取るようにする
  • 禁煙、またはたばこの本数を減らす

上記のように悪い生活習慣は無理のない範囲で改善することで、薄毛の進行を食い止める一助となりますよ。

 

育毛シャンプーを使う

普段使うシャンプーを育毛シャンプーに切りかえるのもおすすめです。

育毛シャンプーを使えば髪が生えてくるの?

と思う方もいるかもしれませんが、育毛シャンプー自体に髪を生やす効果はありません

 

育毛シャンプーは、頭皮の状態を改善して髪の毛が育ちやすい環境作りができるというメリットがあります。

「旦那がはげてきたな」と思ったら早めに取り入れるのがおすすめです

 

期待できる効果は下記が挙げられます。

育毛シャンプーで期待できる効果

1.フケやかゆみの予防・改善
2.髪にハリやコシを与える
3.抜け毛を予防する

髪コトより

頭皮の環境を整えることで、健康な毛髪サイクルを維持することに効果的だということがわかりますね。

 

育毛シャンプーを普段の洗髪に取り入れる場合は、髪の洗い方も正しいやり方で行った方が効果的です。

  • 正しいシャンプーのやり方
  • 頭皮マッサージ
  • シャンプーするタイミング

使い方をしっかり読んで、より効果が出るように使いましょう。

 

おすすめの育毛シャンプーはこちら

 

増毛する

はげてきたことを気にしすぎると、そのことが新たなストレスになる可能性があります。

いっそのこと増毛することも検討してみましょう。

 

増毛で薄毛を改善するメリットとしては、

  • すぐに効果が出る
  • 見た目の悩みが解消される
  • 自分に自信が持てるようになる

上記のようにすぐに外見の悩みを解決できることが挙げられます。

 

増毛の方法は大きく分けて「結毛式」「編み込み式」「全面接着式」の3つがあるので、下記で詳しく見ていきましょう。

 

結毛式

ひとつ目は「結毛式」と呼ばれる増毛方法です。

(1)人工毛を利用してボリュームアップ「結毛式」

結毛式は自分の髪に人工毛を結び付けてボリュームアップさせる増毛法で、毛の流れや長さも自毛に合わせることができるため、より自然な仕上がりが可能です。結毛式は自毛のない部分には使用できないため、薄毛が進行している方には難しい方法です。

カミわざより

 

結毛式のメリットとしては、下記が挙げられます。

  • 見た目が自然
  • 頭皮や身体への負担が少ない
  • ムレたりかぶれるリスクが少ない

もし薄毛がそこまで進行していなくて、部分的に気になるところをカバーしたい場合はおすすめです。

デメリットとしては、こまめにメンテナンスをする必要がありますので、定期的に通えるかどうかも含めて検討してみましょう。

 

編み込み式

2つ目は「編み込み式」です。

(2)24時間付けっぱなし可能「編み込み式」

特殊な糸を自分の髪と一緒に編み込んだ「土台」を天頂部を囲むようにつくり、その土台に専用の増毛商品を縫い付けていきます。自毛や頭皮への負担は少なめで、自毛が伸びてくる一定期間、着脱の心配がない増毛法で、意外にも歴史の古い増毛法です。

カミわざより

 

編み込み式のメリットとしては、下記が挙げられます。

  • 24時間つけっぱなしでOK
  • 着脱の手間がいらない

 

24時間つけっぱなしでOKなので、あまりマメではない旦那におすすめの方法です。

とはいえ、髪が伸びてくると不自然なのでこまめなメンテナンスは必要になることを頭に入れておきましょう。

 

全面接着式

全面接着式は下記のような増毛方法です。

(3)頭皮に貼り付けるだけ!「全面接着式」

人工毛を植え付けた特殊な薄いシートを頭皮に張り付ける増毛法で、自毛の生えていない部分にも使用できることが大きな特徴です。また、張り付けたシートが剥がれるまで、大きなメンテナンスは必要ないため、こちらも人気の増毛法となっています。

カミわざより

 

全面接着式のメリットとしては、

  • 施術が短時間で済む
  • 激しいスポーツもOK
  • 簡易的に自分でメンテナンスが可能

上記が挙げられます。

 

薄毛を気にせずにスポーツを楽しみたい旦那には、おすすめの増毛法と言えるでしょう。

デメリットとしては、接着剤が頭皮に合わなかったり、貼り付けるために地毛を剃る必要があることです。

 

「結毛式」「編み込み式」「全面接着式」の3つのうちどの増毛方法が合うかは、実際の店舗で相談してみるのが良いでしょう。

 

病院に通う

旦那がはげてきたな…と感じたら、早めに病院に行くのも有効な方法と言えます。

薄毛が気になり始めたら、男性型脱毛症(AGA)専門クリニック又は皮膚科でも診てもらうことが可能です。

AGAの治療は投薬がメインなので、まずは近所の皮膚科に相談するのが手軽でしょう。

 

しかしAGA専門クリニックでは、皮膚科ではできない治療ができるのも魅力のひとつと言えます。

  • 皮膚科で取り扱いのない薬の処方
  • オリジナルの発毛薬
  • 植毛

皮膚科の治療では物足りないな、と感じたら思いきってAGA専門クリニックを訪ねてみるのもおすすめです。

 

金額はどちらも、月に1万円以上が相場のようです。

決して安くはありませんが、薄毛対策は早めに行うことが大切ですので、まずは相談だけでも行ってみると良いでしょう。

 

旦那がはげてきた!薄毛の上手な伝え方とは?

この章では旦那がはげてきたな、と感じたときの手な伝え方について解説します。

旦那がはげてきたな、と感じても本人にどう伝えればよいか悩む女性は多いでしょう。

 

  • 旦那は気づいていないのかな?
  • ストレートに言ってしまってよいもの?

上記のように、伝えるタイミングと言い方は悩みますよね。

 

具体的には下記の言い方で、旦那に伝えるのがおすすめです。

  • 薄くなってきたね!とストレートに言う
  • 一緒に対策しよう!と明るく言う
  • あえて何も言わない

下記にてひとつひとつ見ていきましょう。

 

薄くなってきたね!とストレートに言う

旦那がはげてきたことを遠回しに言うよりは、ストレートに言ってしまうのが良いでしょう。

 

いくらストレートに言うといっても、

はげてきたね!

といった、身もふたもない言い方はNGです。

 

あくまでも明るく、はげてきた箇所を具体的に言うのがポイントです。

  • つむじのあたりが少し薄くなってきたんじゃない?
  • 前よりおでこが目立つようになったね

 

また下記のようなフォローも忘れないようにしましょう。

  • お互い年取ったね
  • 私も白髪が多くなってきたから、対策しようかな?

「年齢を重ねることで外見が変化することは自然なことなんだ」と、旦那自身がはげてきたことを受け入れられるような言い方を心がけましょう。

 

一緒に対策しよう!と明るく言う

「一緒に対策して行こうよ」と明るく伝えるのもおすすめです。

特に、口には出さないけれど薄毛を気にしていそうな旦那には有効な伝え方と言えます。

 

  • 鏡の前ではげてきた部分を気にしている
  • 枕についた抜け毛をチェックしている
  • ヘアケアを念入りにし始めた

旦那が上記のような行動をし始めたら、はげてきたことを伝えて一緒に対策を進めるチャンスです。

 

抜け毛気になるよね?一緒に対策していこうよ
と明るく伝えれば「はげてきた自分を受け入れられてくれている」と、前向きに薄毛と向き合ってくれるようになるでしょう。

 

  • 一緒に勉強するね
  • 私も色々見直さないと!
  • 一緒に健康に年を取ろう

上記のように、「一生ふたりで健康でいたいから」というメッセージと共に伝えてあげるのがおすすめです。

 

あえて何も言わない

旦那の薄毛に対して、あえて何も言わないのも妻にできることのひとつです。

特に下記のようなタイプの旦那には、あえて黙っていた方が良い場合があります。

  • メンタルが弱い
  • ストレスがかかりすぎ
  • プライドが高い
  • こっそり薄毛対策をしている

 

はげてきたことを口に出すことで、

  • 自覚があることを指摘されてカチンとくる
  • こっそり対策していたことがバレて気まずい空気になる

上記のように、旦那のプライドを傷つけてしまうことになりかねません。

 

旦那から、

  • 最近はげてきたかもしれない
  • 薄毛が気になるから夕飯のメニューを変えてほしい

など、具体的に相談されるのを待ちましょう。

 

旦那がはげてきたときNGな伝え方とは?

この章では、旦那がはげてきたときのNGな伝え方について解説します。

 

旦那がはげてきたと気づいても、伝え方を間違えると、

  • 旦那を傷つける
  • 前向きに治療に向き合ってくれなくなる
  • 夫婦喧嘩に発展する

上記のようなことが考えられます。

 

旦那にはげてきたことを伝えるとき、NGな言い方として下記3つを解説します。

  • はげを嫌がる
  • 薄毛対策を強制する
  • はげを冷やかす

ひとつひとつ順番にご覧ください。

 

はげを嫌がる

はげを嫌がるような伝え方をするのは、NGな方法と言って良いでしょう。

 

旦那がはげてきたら妻としてもショックを受けるのは当然です。

  • 旦那が年を取ったなという実感が湧いてくる
  • 髪のボリュームがなくなると老けて見える
  • 清潔感がなく感じる

上記のように、旦那の外見に嫌悪感を抱いてしまう場合があるでしょう。

 

だからと言って、

  • かっこ悪くなった
  • 老けて見える
  • キモイ

上記のような言葉を口に出すのは絶対にしてはいけません。

 

また口に出さなくても、下記のように態度で示すのもNGです。

  • 抜け毛をいやそうに掃除する
  • 後頭部を見てため息をつく
  • 一緒に出掛けるのを避ける

 

だれでも年齢を重ねることによる外見の変化は避けて通れないものです。

旦那がはげてきたことにショックを受けても、普段通りに接するのが一番でしょう。

 

薄毛対策を強制する

旦那がはげてきたことに焦るあまり、薄毛対策を強要するのはやめましょう。

 

現代社会では、薄毛対策の商品も多々あるのでつい焦って勧めたくなりますよね。

  • 育毛シャンプー
  • 増毛剤
  • サプリメント
  • AGA専門クリニック

薄毛を進行させないためには、早めの対策は大切です。

しかし肝心な旦那本人がはげてきた現状を受け止めていないのに、対策を強要するのはやめた方が良いでしょう。

 

いくら薄毛に有効だとしても、下記のような行動は慎んだ方が無難です。

  • お酒とたばこなどの嗜好品を禁止する
  • 育毛シャンプーなど一式を勝手にそろえる
  • 病院への予約を勝手にする

 

上記がいくら旦那がはげてきたことを心配してのことでも、旦那の意思を確認せずに行うのはやめておきましょう。

旦那が自分がはげてきた現実を受け止め、薄毛対策に前向きになるまで待ってあげることも必要です。

 

はげを冷やかす

はげを冷やかす・バカにする言い方も、男性のプライドを傷つけるのでやってはいけません。

 

  • これ以上はげるとはずかしい
  • そういうことをするからはげるんだよ
  • 同じ年代の旦那に比べて髪の毛薄いよね

どんなに親しい間柄でも、外見をバカにする発言はしてはいけないことです。

他の旦那と比べたり、旦那を見下すような発言は控えましょう

 

年を取ると女性にも、体の変化は訪れます。

  • しわが増える
  • 白髪が増える
  • 脂肪が付きやすくなる

旦那がはげてきたことも、年を取れば自然なことです。

旦那がはげてくると妻としてはショックですが、まずは現実を受け止めて寄り添ってあげることが大切でしょう。

 

まとめ

旦那がはげてきたかも……と感じたとき、薄毛になる原因は下記が考えられます。

  • 男性ホルモンの影響
  • 仕事や家庭のストレス
  • 生活習慣の影響

 

旦那がはげてきたときにおすすめの対処法7選は下記です。

  • 髪型を変える
  • ストレスを溜めない
  • 食事の栄養バランスに気を配る
  • 生活習慣を改める
  • 育毛シャンプーを使う
  • 増毛する
  • 病院に通う

 

旦那がはげてきたときの薄毛の上手な伝え方は下記がおすすめです。

  • 薄くなってきたね!とストレートに言う
  • 一緒に対策しよう!と明るく言う
  • あえて何も言わない

 

旦那がはげてきたときNGな伝え方は下記が挙げられます。

  • はげを嫌がる
  • 薄毛対策を強制する
  • はげを冷やかす

 

旦那がはげてきたな、と感じると妻もショックですよね。

しかし早めに対策をすることで旦那のはげを食い止めることは可能です。

 

頭皮が薄くなってきたことを旦那の上手に伝えて、早めに対策をするのがおすすめでしょう。

当記事が旦那がはげてきたことに悩み女性のお力になれれば幸いです。

 

旦那がブサイクなことでお悩みの女性は下記も参考にご覧ください。

 

旦那にときめかなくなってお悩みの女性は下記もおすすめです。

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