【ストレス】旦那が在宅勤務になって昼ごはん作りが面倒くさい！対処方法を解説！

「旦那が在宅勤務になって、毎日昼ごはんを作らないといけなくなった……」

「いつもよりも、ちゃんとした昼ごはんを作らないとだめ？」

「旦那の昼ごはんも作らないといけないから、家事が増えた……」

 

在宅勤務になった旦那の昼ごはん作り、面倒くさいですよね。

1日中旦那が家にいるだけでも、自分のペースで家事ができなくてイライラするのに、昼ごはん作りまで増えるのは、本当にストレスが溜まるもの。

そこでこの記事では、「旦那が在宅勤務になって昼ごはん作りが面倒くさい」と思っている方へ、対処方法について詳しく解説していきます。

 

この記事で紹介しているのは、下記の点です。

旦那が在宅勤務になって昼ごはん作りがストレス！イライラする原因4つ

 

この章では、旦那が在宅勤務になって昼ごはん作りがストレスになる理由を探っていきます。

 

以前ならば朝から晩まで会社に行っていたのに、在宅勤務になると旦那が1日中家にいることに。

それだけでもイライラするのに、昼ごはんは当たり前のように女性が作らないといけないなんて、気が重い方が多いのではないでしょうか。

妻が在宅勤務になった旦那の昼ごはん作りに、ついイライラしてしまうのは下記が主な原因です。

この章では、在宅勤務になった旦那への昼ごはん作りが、なぜこんなにストレスになるのかを、徹底検証していきますよ。

 

お昼ご飯を適当に済ませることができない

旦那とふたりで昼ごはんを食べる場合、一人の時と違って、ご飯を適当に済ませることができないですよね。

自分一人ならば適当に食べれば済んでしまうのに、旦那が在宅勤務なためにちゃんとしたご飯を用意しなければいけないことが、イライラする1つ目の原因ではないでしょうか。


一人でお昼を食べる場合は、

上記のような簡単な食べ物で済ませることができます。

包丁やまな板など使わなくても作れて、調理時間も5分以内で済んでしまうものがほとんどですね。

しかし旦那が一緒だと、そうはいきません。

上記のような食事を出して、

なんて言われた日には、更にイライラしてしまいそうですね。

 

そうなると旦那の昼ごはんには、

上記のような工夫が必要になります。

 

そうなると、

たまにだったら良いかもしれませんが、毎日となるとやはり面倒くさいですよね。

上記が、旦那が在宅勤務で昼ごはん作りがストレスになる1つ目の理由でしょう。

 

作る量が多いので準備や片付け等家事が増える

イライラする2つ目の理由は、昼ごはん作りをする際に別の家事も増えてしまうから、ということが挙げられます。

昼ごはんを作るには調理の他に、

等も必要です。

自分一人ならば、お茶碗1つ～2つとお箸を洗って、テーブルも自分の場所だけ拭けば、すぐに済んでしまうかもしれませんが、旦那の分が加わると単純に2倍になってしまいますよね。

また一般的に男性の方が女性より食べる量が多いので、作る量は倍以上と考えるのが自然でしょう。

 

旦那が在宅勤務になって毎日の昼ごはん作りが加わるだけで、女性の負担がぐっと増えてしまうのは、間違いなくストレスの元になりますね。

 

昼ごはんの時間に息抜きができなくなる

旦那が在宅勤務になる前は、昼ごはんは1人でのんびり食べていた方が多いのではないでしょうか。

いつもなら息抜きできる時間になるはずなのに、旦那が一緒だと難しいですよね。

 

自分1人で昼ごはんを食べる場合、毎日ではないにしても、

など、「お行儀悪いから」と家族の前では我慢しているものも食べられますし、家族に食べさせることに意識が向きがちな食事の時間を、自分1人だけで過ごせるのは貴重なひと時です。

 

でも旦那が一緒だと、

などなど。

昼ごはんの時間が、楽しみや息抜きができる時間ではなくなってしまいますよね。

 

たまになら良いですが、旦那が在宅勤務だと土日含めて毎日の昼ごはんが、「ご褒美の時間」→「人に気を遣う時間」になってしまうのです。

これが続くと、大きなストレスの原因のひとつになる可能性が高くなります。

昼ごはんの時間を旦那に合わせないといけない

昼ごはんが自分1人ならば、

と昼ごはんの時間を自由に取ることができますが、旦那が在宅勤務だとそうはいきません。

 

これも旦那が在宅勤務でお昼ごはん作りがストレスになる大きな原因の一つではないでしょうか。

 

会社の昼休みは基本的には1時間。

等決まりがありますので、その時間に合わせて昼ごはんを作って出さなければならなくなります。

 

いつもは自分のペースでのんびり昼ごはんを取れるのに、旦那の仕事の時間に合わせて用意しなければいけないのは、かなりのストレスですよね。

 

それだけならばまだしも、

といったことも起きかねません。

ただ旦那の分も昼ごはんを用意するだけでも面倒くさいのに、細かく指示をされた日には、更にストレスが溜まるというものです。

 

旦那が在宅勤務の女性必見！昼ごはん作りが楽になる方法5選を紹介

上記の章を読んでいただき、旦那が在宅勤務になってストレスの原因は下記の4つであることが分かっていただけたかと思います。

時短レシピで乗り切る

旦那が在宅勤務でもストレス溜めない1つ目の方法は、時短レシピで乗り切ること。

現代社会では、「こんなに簡単にできるんだ！」と感動するレシピが、調べればわんさか出てきます。

 

例えば、

などなど。

思わず真似したくなるレシピが満載です。

 

これを機会に活用すれば、在宅勤務中の旦那の昼ごはん作りだけでなく、レシピの幅を広がり、いつもの家事も楽になるかもしれません。

 

レンジでできる時短レシピの、人気がある料理研究家としては、

等がいらっしゃいます。
ご自分で「時短レシピ　おすすめ」等で検索して、参考になる料理研究家の方のレシピで実践されるのもおすすめです。

 

夕飯をたくさん作り、昼のおかずにする

夕食をいつもよりも多めに作っておいて、昼ごはんに活用することも一つの手段です。

 

でも、

なんて言われた日には、ストレスも倍増なので、注意が必要。

 

上記のように言われない方法として、

の2つの方法がおすすめです。

 

レンジで温めるだけで良いので、お昼ごはん作りが格段に楽になります。

 

週末に作り置きをしておく

次のおすすめは、週末に作り置きをして在宅勤務の旦那の昼ごはんに活用することです。

 

作り置きをしておけば、

ので、平日のごはん作りがグッと楽になります。

 

と思う方もいるかと思いますが、一度に作ると、洗いものや食材の準備も1回で済んでしまうので、トータルで考えると時短になる可能性の方が高いですよ。

 

食材の買い物が大変な場合は、ネットスーパーに頼るのも1つの手ですが、

と旦那に荷物持ちをしてもらうのがおすすめです。

 

習慣にしてしまえば、旦那の昼ごはん作りはもちろん、日々の食事作りも楽になるので、一度試してみてはいかがでしょうか。

 

冷凍食品を活用する

3つ目のポイントは、冷凍食品をうまく活用することです。

 

上記のように記載すると、

 

元々、作らなくてすんでいた旦那の昼ごはんを作ることになったのですから、費用面、効率面を考えても、手抜きで満足してもらうことを優先的に考えて良いと思います。

最近の冷凍食品は、ひと昔前の冷凍食品と比べて、味付けの面でもクオリティが高く、バリエーションも豊富。

 

例えば

 

冷凍食品はどんどん活用しましょう。

宅配サービスに頼る

普段は「宅配サービスなんて、使ったことないかも……」と敬遠している人も、旦那が在宅勤務中の昼ごはん作りに、頼ってみるのも良いのではないでしょうか。

 

最近ではデリバリーのアプリも大変豊富です。

 

便利なことはもちろんですが、野菜を豊富に使ったメニューも多いので、意外とコスパも悪くないメニューも豊富。

毎日だと気が引けるかと思いますが、まずは週に1回利用してみるのも良いのではないでしょうか。

 

 

ずっと外食ができていない旦那が、意外と喜んでくれる可能性も高いと思いますので、まず一度利用してみることをおすすめします。

 

旦那にも喜ばれて、自分のストレスが少しでも軽減されれば一石二鳥になりますね。

 

旦那が在宅勤務になってイライラ！みんなのストレス解消方法を紹介

 

旦那が在宅勤務になって、昼ごはん作りでストレスを感じているのは、あなただけではありません。

この章では、みんなのストレス解消法をご紹介します。

 

旦那の在宅ワークがいつまで続くかわからない状況ならば、ストレスは溜めない＆溜まったらすぐ解消するのも、日常のルーティーンにしたいですね。

昼ごはんは自分で作ってもらう

一番良いのは、自分の昼ごはんは自分で作ってもらうこと。

その方が旦那も自分が食べたいもの食べられるし、女性の手間も減るし、メリットの方が多いです。

 

 

それならば、

など若干の配慮をしてあげればよいでしょう。

 

と胸が痛む場合は。

 

等理由をつけて、外出してはどうでしょうか。

 

息抜きになるのはもちろん、「私は外に出なければいけない用事があって、あなたの昼ごはんを毎回作れないんだよ」というメッセージにもなります。

 

上記のような機会を設けることで、

と、あなたの苦労に気づいてくれるきっかけになるかもしれませんよ。

 

たまにはカフェで仕事をしてもらう

たまにはカフェなどを使ってテレワークしてもらうのも一つの方法です。

 

そうすれば、自然に昼ごはんを作る手間とストレスから解放されますよ。

もちろん毎日は難しいですが、1日試してもらうのはおすすめです。

 

8時間は厳しいと思いますが、お昼時の2時間程度を近くのカフェやファミレスで過ごしてもらうのはいかがでしょうか。

 

という旦那もいると思いますが、

 

などの理由をつけて追い出してしまいましょう。

もちろんただ追い出すだけでなく、お昼代としてお金を渡せば納得してくれる旦那が大半です。

 

また旦那側のメリットとしても、

等が考えられますので、1度試してもらうのは良いかと思います。

 

 

自分が外でランチをしに行く

旦那が家にいるならば、自分が外に出てしまうのも一つの方法です。

 

外出する理由としては、

などの適当な用事を伝えておけば良いでしょう。

 

その分、お弁当は作っておく、好物を置いておくなど、事前に旦那の昼ごはんの準備は必要ですが、

と思う方にはおすすめの方法です。

 

たまに贅沢な外ランチで息抜きするのは、良いことだと思います。

その方が家庭が円満に行くということもありますからね。

 

旦那が在宅勤務になったストレスでコロナ離婚の危機も！？

旦那が在宅勤務になると、昼ごはん作りなど家事の負担が重くのしかかります。

また旦那の態度次第では、離婚につながる可能性も……

 

昼ごはん作りの負担が増えるだけなら良いのですが、

など、昼ごはん作りに対して旦那が感謝の気持ちを持ってくれないことがわかってしまったら。

 

と一気に愛情が冷めてしまうこともありえます。

 

また1日中一緒にいるからこそ、見たくなかった部分が見えてしまうことも理由の一つではないでしょうか。

 

しかし、旦那の在宅勤務はいつまで続くかわかりません。

通常の生活に戻れば、いつもの夫婦関係に戻れる可能性も高いのです。

 

まずは、旦那の昼ごはん作りでのストレスをうまく発散して、険悪な雰囲気になったり、そのまま離婚につながらないよう、過ごしていくことをおすすめします。

まとめ

上記を読んでいただき、旦那が在宅勤務中は、昼ごはんを女性が用意しなければならず、それが原因で女性側にストレスが溜まるだけでなく、下手したら離婚に発展する危険性があることを分かっていただけたかと思います。

 

旦那が在宅勤務になって、ストレスが溜まる原因は下記の4つです。