【うんざり】旦那の逆ギレに上手に対処する方法7選!逆ギレする心理や体験談も紹介!

旦那

「旦那の逆ギレにどう対応したらいい?」

「旦那はどうしてすぐに逆ギレするのだろう?」

「旦那が逆ギレするから離婚したい……」

上記のような悩みを抱えていませんか?

 

少し注意しただけで、逆ギレされると何も言いたくなくなりますよね。

逆ギレされないように旦那の顔色を窺いながら生活するのも疲れてしまうでしょう。

 

当記事では

  • 旦那の逆ギレにうんざり……上手な対処法7選
  • 旦那が逆ギレする時に考えられる5つの心理
  • 逆ギレする旦那と離婚したい場合の方法は?

上記の内容を徹底解説していきます。

 

逆ギレする旦那にお悩みの方はぜひ最後までご覧ください。

最後までお読みいただければ、逆ギレする旦那への適切な対処法が見つかるでしょう。

 

旦那の逆ギレにうんざり……上手な対処法7選

旦那に逆ギレされると

どうしたらいいのだろう?

と対応に困ってしまいますよね。

 

旦那が逆ギレする場合は、以下の方法をお試しください。

  • まずは落ち着くのを待つ
  • 感情的にならない
  • 旦那の言い分も認める
  • 責め立てない
  • 逆ギレされると傷つくことを伝える

それぞれの対処法を徹底解説していきます。

 

まずは落ち着くのを待つ

「まずは落ち着くのを待つ」ことが大切です。

逆ギレ中の旦那は、感情的になっています。

 

あなたが正論を言えば言うほど、旦那はヒートアップしていくでしょう。

旦那の逆ギレで、あなた自身もイライラし、言い合いになるのは目に見えています。

 

話し合いになりませんので、まずは落ち着くのを待ちましょう。

待つことであなた自身も心を落ち着けることができます。

 

感情的にならない

「感情的にならない」ように気を付けましょう。

旦那が悪いのに、逆ギレされると頭にくるのは当然です。

 

しかしあなたが冷静にならないと、話し合いは進められません。

ついつい言い返したくなってしまいますが、感情的に言い返さないように注意しましょう。

 

旦那の言い分も認める

「旦那の言い分も認める」ことで、旦那も落ち着きやすくなります。

もちろん全部を認める必要はありません。

 

「私の言い方も悪かったよね、ごめんね」
「そっか、そんな風に思っていたんだね」

と一部を切り取って、認めてあげましょう。

 

下手に出ることで、旦那も冷静さや余裕を取り戻すことができます。

 

責め立てない

旦那が逆ギレしている時には、旦那を「責め立てない」ようにしましょう。

特に「自分は悪くない!」と正当化している時は気を付けてください。

 

旦那を責めると、自分を守ろうとしてますます逆ギレしてしまいます。

旦那を追い詰めないよう、注意しましょう。

 

逆ギレされると傷つくことを伝える

「逆ギレされると傷つくことを伝える」こともポイントです。

あなたが傷ついていることを知れば、旦那も態度を改める可能性があります。

 

「そういう言い方されると傷つくよ」
「そんなに大きな声で怒られると怖い」

と冷静に伝えてみてください。

 

妻を怖がらせていたことが分かれば、旦那も声を抑えたり、言い方を変えてくれる可能性があるでしょう。

 

穏やかに質問する

次に「穏やかに質問する」ことが挙げられます。

質問することで、相手が考えを整理する手助けをしてあげるのです。

 

オウム返しをしながら、次の言葉を引き出してあげてください。

〇〇だったんだね。どうすれば良かったのか教えてくれる?

 

イライラする気持ちを抑え、穏やかに質問をしてみましょう。

旦那も言いたいことを全部伝えれば、スッキリして落ち着く可能性があります。

 

間違っても

「で?」「だから何?」

と相手を刺激するような質問の仕方は避けましょう。

 

子供にも悪影響があることを伝える

子供がいる夫婦であれば「子供にも悪影響があることを伝える」ことも効果的です。

喧嘩をしたら謝るのは、子供でも分かる常識でしょう。

 

注意されて逆ギレをするのは、子供の教育上よくありません。

何かを言われた時に、反論する子供になってしまうでしょう。

 

子供の良いお手本になってほしいと伝えれば、逆ギレを思いとどまってくれる可能性があります。

 

旦那が逆ギレする時に考えられる5つの心理

旦那が逆ギレすると、大抵の妻は

またか……

とうんざりすることでしょう。

 

まずは旦那がなぜ逆ギレするのか、心理を知る必要があります。

原因を知ることで、適切な対処法が見えてくるでしょう。

 

旦那が逆ギレする心理として、以下の原因が考えられます。

  • 責任転嫁したい
  • 追い詰められて腹が立つ
  • 話を終わらせたい
  • 謝りたくない
  • 非を認めたくない

それぞれの心理を具体的に見ていきましょう。

 

責任転嫁したい

最初に考えられるのは「責任転嫁したい」からです。

逆ギレする人はすぐ他人のせいにするという傾向があります。

 

本当は自分が悪いのに、妻が悪い、親が悪い、子供が悪いと感じるのです。

その結果

こうなったのはお前のせいだ!

と逆ギレしてしまいます。

 

追い詰められて腹が立つ

二つ目は「追い詰められて腹が立つ」ことが挙げられるでしょう。

特に自信がなく、不安定な旦那ほど、この理由が原因で逆ギレする傾向にあります。

 

一番の理解者である妻に追い詰められることで、自分自身を否定されたような気分になってしまうのです。

本来なら謝って訂正できればいいのですが、心に余裕がなければできません。

 

自分を守らなければ!

という防衛本能が働き、ついつい大きな声を出したり粗暴な態度に出てしまうのです。

 

話を終わらせたい

「話を終わらせたい」時も逆ギレする傾向にあります。

頭では

確かに自分が悪い……

と分かっていると、反論もできません。

 

とにかく話を終わらせて、この場から逃げたいという心理に追い込まれていきます。

その結果、逆ギレして会話をうやむやにしようとしているのでしょう。

 

暗に

これ以上問い詰めるな

予防線を張っていると言えます。

 

謝りたくない

「謝りたくない」という心理から逆ギレする旦那もいるでしょう。

プライドが高い人は、自分が悪くても謝ることができません。

 

特に家庭内では

「妻より優位に立っていたい」
「家庭をリードする存在でいたい」

と思っている男性も多いでしょう。

 

ところが妻に自分の悪いところを指摘されると

主導権を握らなければ!

と咄嗟に強い態度に出てしまうことがあるのです。

 

「謝ったら負け」というプライドから、素直に謝ることができないのでしょう。

 

非を認めたくない

「非を認めたくない」ことも逆ギレの一因になります。

自分が悪いと頭では分かっていても、間違っていることを認めたくないのです。

 

かといって、間違っている以上、理論的に反論することもできません。

その結果、大声を出したり威圧的な態度を取ってしまいます。

 

逆ギレすることで、なんとか自分を正当化したいのでしょう。

 

逆ギレする旦那と離婚したい場合の方法は?

毎回逆ギレする旦那と一緒にいると

「離婚したい」

と考えるようになる女性もいます。

 

毎日のように大声を出されたり、威圧的な態度を取られるのは辛いですよね。

協議離婚の場合と離婚調停の場合に分けて、離婚方法をご紹介していきます。

 

逆ギレする旦那と離婚する際の注意点も必ずチェックしておきましょう。

 

協議離婚の場合

まずは協議離婚の場合です。

協議離婚とは、夫婦が話し合いで離婚を決めることです。

 

協議離婚とは?
夫婦が話し合いをし、離婚する旨の合意が成立すれば、後は離婚届を市区町村に提出するだけで離婚が成立します。

引用:アディーレ法律事務所

 

つまり離婚理由が何であっても、お互いが納得すれば離婚は可能なのです。

逆ギレする旦那と離婚したい場合は、まず協議離婚を目指しましょう。

 

あなたの気持ちや、妻としてこれ以上やっていくのが難しいと思っていることを伝えてください。

 

離婚調停の場合

あなたが気持ちを伝えても、旦那が離婚に合意してくれない場合は「離婚調停」に入ります。

調停委員が間に入り、お互いの言い分を聞いてくれるでしょう。

 

離婚調停をしたい場合は、まず家庭裁判所に調停を申し立ててください。

事案にもよりますが、離婚調停には3ヵ月~半年ほどかかるケースが多くなっています。

 

離婚調停では、民法で決められた離婚事由に当てはまっているかどうかが争点になるでしょう。

(裁判上の離婚)
第七百七十条 夫婦の一方は、次に掲げる場合に限り、離婚の訴えを提起することができる。
一 配偶者に不貞な行為があったとき。
二 配偶者から悪意で遺棄されたとき。
三 配偶者の生死が三年以上明らかでないとき。
四 配偶者が強度の精神病にかかり、回復の見込みがないとき。
五 その他婚姻を継続し難い重大な事由があるとき。

引用:e-Gov法令検索

 

旦那が逆ギレする場合は、離婚事由(五)に当たる可能性が高いです。

逆ギレされることで妻の心身に支障が出ていることが証明できれば、離婚が認められる可能性があります。

 

証拠になるような音声データや動画を残しておくと、後々有利になるでしょう。

 

離婚を切り出す時は刺激しないように要注意!

ただし逆ギレする旦那の場合、離婚話で逆上する危険もあります。

ヒートアップしてしまうと、人は何をするか分かりません。

 

「きっと逆ギレするだろうな」

と思うなら、必ず離婚話の前に身の安全を確保しましょう。

 

実家に帰るなどして、電話で離婚の話をすることもできます。

両親や知人など、第三者に同席してもらうこともおすすめです。

 

旦那の逆ギレに困る妻たちの体験談

旦那の逆ギレに困る女性は少なくありません。

ネット上でも、多くのお悩みが寄せられていました。

 

今回は

  • 嘘をつく旦那を問い詰めたら逆ギレ
  • 片付けない夫に逆ギレされた
  • 起きない旦那に逆ギレされてムカつく
  • 逆ギレしたうえに無視までされて疲弊

といった体験談をご紹介していきます。

 

嘘をつく旦那を問い詰めたら逆ギレ

まずは嘘を見破られると、逆ギレする旦那の体験談です。

旦那がウソをつくもしくは約束を破る→
私は怒る→旦那は私が怒ることに対して私以上にどなり暴言をはく。

これの繰り返しで結婚してまだ1年です。(共働きの夫婦です)
月に2回程は同じ理由が原因で正直参ってきています。
どんどん嫌いになりそうで・・・
子供はいないので、いたらどうなるんだろうっと不安で
最近子供がほしかった夢すら消えつつあります。

引用:ヤフー知恵袋

 

嘘をつかれることだけでも悲しいのに、そのうえ逆ギレされると余計に辛いでしょう。

素直に謝ってくれれば許せたのに……

と呆れてしまいますよね。

 

片付けない夫に逆ギレされた

日常のちょっとしたことを注意しただけで逆ギレする旦那もいました。

ゴミを捨てない夫。

注意したら逆ギレされました。
その他、靴下を脱ぎっぱなし、パジャマから仕事着、コート全て脱ぎっぱなしでリビング放置。
結婚3年です。

ごみをゴミ箱にいれる事を注意するされたのが気に入らないみたいです。

引用:ヤフー知恵袋

 

妻にしては「常識」と思っていることでも、旦那ができるとは限りません。

当たり前を押し付けられると、ついつい逆ギレしてしまうのでしょう。

 

冷静に話し合いができればいいのですが、逆ギレされると話し合いも難しいですね。

 

起きない旦那に逆ギレされてムカつく

朝が弱い旦那は、寝起きに逆ギレすることも。

旦那が朝に弱すぎる…
毎朝毎朝、ウザそうな顔や返事されながら何度も声を掛け、体を揺すって起こしています。
しかし今朝、たまたま洗濯ものを洗濯機から取り出したり畳んだりしていて
いつものようにしつこく体を揺すったりことができませんでした。(洗濯物出しながら声は掛けていましたが返事なし)

その結果、旦那は寝坊。
仕事に間に合わなくなるから、今日は自分の替りに娘(1歳)を保育園へ送り届けてくれと言ってきました。
しかし私も時間的にギリギリでしたので断りました。(共働きです)
そして見送りの時「朝、ちゃんと起きればこういう事にはならないと思うよ?」と言うと
「わかってるわ!!」と逆ギレされました。

引用:ヤフー知恵袋

 

働いている妻にとって、朝は本当に忙しいものです。

家事の合間に何度も起こすのは、それだけでもかなりストレスが溜まります。

 

そのうえに逆ギレされると、妻としては

もう知らない!

と思ってしまっても当然でしょう。

 

逆ギレしたうえに無視までされて疲弊

ヤフー知恵袋では、逆ギレしたうえに無視をする旦那への対処法について、相談が寄せられていました。

すぐ逆ギレする旦那をうまくあやつる方法を教えて下さい、今もある事で逆ギレして携帯もかけても無視です、いつも自分の悪い事は認めず逆ギレです

子供が小さいから離婚はしません、そういう旦那をうまくあやつってる人いましたら、ぜひアドバイスお願いします

引用:ヤフー知恵袋

 

アンサーでは、同じように逆ギレや無視で悩む妻たちから回答が書き込まれています。

  • 聞き流す
  • 冷静に対応して後は放っておく
  • 強気で反論する

といった対応をしている女性が多いようです。

 

まとめ

旦那が逆ギレする場合は、以下の方法をお試しください。

  • まずは落ち着くのを待つ
  • 感情的にならない
  • 旦那の言い分も認める
  • 責め立てない
  • 逆ギレされると傷つくことを伝える

 

旦那が逆ギレする心理として、以下の原因が考えられます。

  • 責任転嫁したい
  • 追い詰められて腹が立つ
  • 話を終わらせたい
  • 謝りたくない
  • 非を認めたくない

 

注意しただけで、逆ギレされると腹が立つでしょう。

どうして普通に会話ができないのだろう?

と悲しくなることもありますよね。

 

逆ギレする旦那の前で萎縮してしまうのも分かりますが、それでは旦那の思うつぼです。

負けずに正しい対処法で対応していきましょう。

 

逆ギレする旦那の特徴や謝らせる方法は下記の記事でもご紹介しています。

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